У деяких людей розчісування сверблячої шкіри голови часто призводить до того, що лупа відразу випадає і бруднить одяг. Якщо у вас є це, то як позбутися від лупи та випадіння волосся, безумовно, дуже необхідно, щоб викорінити обидві проблеми з волоссям одночасно. У деяких випадках лупа іноді супроводжується станом випадання волосся. Лупа не є прямою причиною випадіння волосся. Однак ці дві проблеми з волоссям пов’язані один з одним. Щоб подолати це, існують різні способи боротьби з випаданням волосся та лупою, починаючи від природних і закінчуючи медичною допомогою.
Як позбутися від лупи і випадання волосся
В основному, те, як позбутися від лупи і випадання волосся, залежить від причини, яка викликає ці дві проблеми. Домашні засоби від випадіння волосся та лупи можна використовувати, якщо проблема, яку ви відчуваєте, не надто серйозна. Однак, якщо вона вже важка, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб призначити правильні кроки лікування. Існує кілька способів позбутися від лупи та випадіння волосся, зокрема:
1. Їжте поживну їжу
Підтримка надходження поживних речовин за допомогою їжі може бути одним із найпростіших способів позбутися від лупи та випадіння волосся. Існує ряд поживних речовин, які важливі для підтримки здоров’я волосся і шкіри голови, а саме:
- Залізо
- Цинк
- ніацин
- Селен
- Вітаміни A, D і E
- біотин
- Амінокислота
- Білок
Слід зазначити, що ці поживні речовини ви повинні отримувати з їжі. Уникайте прийому добавок без попередньої консультації з лікарем. Замість того, щоб боротися з проблемою лупи та випадання волосся, надлишок добавок насправді посилить випадання волосся.
Читайте також: Варіанти харчування проти випадіння волосся, які необхідно вживати2. Використання шампуню проти лупи
ГОЛОВА І ПЛЕЧІ Холодний ментол може подолати свербіж шкіри голови Якщо у вас є проблеми з лупою, використання шампуню проти лупи може допомогти його подолати. Купуючи шампунь проти лупи, переконайтеся, що вибраний вами продукт містить селен або цинк, наприклад, HEAD & SHOULDERS Menthol Cold Shampoo Anti-Dranduff Shampoo. Цей шампунь здатний подолати проблему лупи та свербіння на голові за допомогою нової формули трьох дій, яка очищає лупу, захищає та зволожує шкіру голови з першого разу її миття. Вміст ментолу в ньому також забезпечує відчуття прохолоди та свіжості шкіри голови після використання. Використовувати його також дуже легко, потрібно лише налити, а потім рівномірно розтерти волосся і шкіру голови. Після цього почекайте приблизно 2-3 хвилини, щоб активні речовини, що містяться в ньому, працювали оптимально. Промийте волосся теплою або холодною водою і відчуйте різницю.
3. Нанесіть ефірну олію
Вважається, що природним шляхом позбутися від лупи і випадіння волосся можна за допомогою ефірних масел. Хоча доступно небагато наукових доказів, застосування певних ефірних масел, наприклад
розмарину і
м’ята перцева масло Вважається, що він допомагає уповільнити випадання волосся. Крім того, цей метод боротьби з випаданням волосся також може допомогти стимулювати ріст нового волосся. Якщо ви хочете використовувати ефірні олії, не забудьте спочатку змішати їх з сольвентним маслом, таким як VCO (
кокосова олія незавершеного виробництва ), оливкова олія або масло жожоба.
4. Спробуйте терапію масажу шкіри голови
Наступний спосіб позбутися від лупи і випадіння волосся природним шляхом – це масаж голови. Згідно з дослідженням, опублікованим в NCBI, терапія масажу шкіри голови може допомогти лікувати випадання волосся, збільшуючи приплив крові та стимулюючи ріст волоскових клітин. Ця терапія може допомогти збільшити товщину волосся, щоб воно не випадало легко.
5. Достатньо перебувати на сонці
Спробуйте засмагати на сонці. Достатній вплив сонця на шкіру голови може бути способом позбутися від лупи та випадання волосся. Перед застосуванням цього методу боротьби з лупою і випаданням волосся не забудьте скористатися сонцезахисним кремом або
сонцезахисний крем на шкіру обличчя та тіла для зменшення негативного впливу сонця. Крім того, не грійтеся на сонці занадто довго, оскільки надмірний вплив ультрафіолетових променів може підвищити ризик раку шкіри та передчасного старіння. Бажано уникати перебування на сонці з 10:00 до 16:00.
6. Використання кондиціонера
Використання кондиціонера дуже важливо як спосіб позбутися від лупи та випадіння волосся. Дуже важливо використовувати кондиціонер, особливо якщо ви використовуєте шампунь, що містить саліцилову кислоту. Ви можете використовувати
кондиціонер після миття шампунем для підтримки вологості шкіри. Ретельно промийте волосся, щоб не залишилося залишків і не стало лупою. Як користуватись
кондиціонер Не рекомендується безпосередньо торкатися області шкіри голови, так.
7. Уникайте продуктів, які викликають роздратування
Уникнення використання продуктів, які викликають роздратування, також є способом боротьби з випаданням волосся та лупою. Барвники та деякі інші засоби для волосся часто містять інгредієнти, які можуть викликати контактний дерматит і подразнювати чутливу шкіру. Це може спровокувати появу лупи і потенційно викликати випадання волосся. Інгредієнти, які можуть викликати ці стани, включають консерванти, ароматизатори, відбілювачі, миючі засоби та формальдегід. Незважаючи на це, вміст не дає побічних ефектів деяким іншим людям.
8. Управляйте стресом
Чи знаєте ви, що добре боротися зі стресом може допомогти впоратися з випаданням волосся та лупою? Стрес безпосередньо не викликає лупи і випадання волосся, але він може послабити вашу імунну систему. Коли імунітет знижується, ризик грибкових інфекцій на шкірі голови буде вище. Щоб впоратися зі стресом, ви можете практикувати методи релаксації, такі як йога та медитація. Крім того, прогулянки на відкритому повітрі також можуть допомогти впоратися зі стресом, який ви відчуваєте.
9. Як правильно доглядати за волоссям
Правильний догляд за волоссям - це спосіб позбутися від лупи і випадання волосся, який необхідно робити. Ось кілька способів догляду за волоссям, які ви можете застосувати, щоб запобігти випаданню волосся:
- Не зав'язуйте волосся занадто туго.
- Уникайте використання засобів для укладання волосся.
- Не розчісуйте сильно сверблячу шкіру голови.
- Вимийте волосся м’яким шампунем, а потім дайте йому висохнути самостійно.
- Не піддавайте шкіру голови та волосся надмірному впливу тепла.
10. Лікування
Як позбутися від лупи та випадіння волосся медичними засобами залежить від причини свербіння та випадання волосся. Деякі медичні методи лікування, які може порекомендувати ваш лікар, включають:
- Пересадка волосся.
- Фінастерид для лікування вродженого облисіння.
- Імунотерапевтичні препарати для активації або дезактивації імунної відповіді.
- Протигрибковий засіб для боротьби з грибковими інфекціями, які викликають лупу і випадання волосся.
- Міноксидил уповільнює випадання волосся і стимулює ріст нового волосся.
- Стероїди (приймаються всередину або наносяться на шкіру голови, якщо у формі крему) для зменшення запалення.
Що викликає випадання волосся і лупа?
Проблема лупи часто супроводжується випаданням волосся. Вважається, що причина випадання волосся та лупи походить від двох проблем, пов’язаних одна з одною. Під лупою розуміють стан свербіння і сухість лусочок шкіри на голові. Ця проблема насправді не викликає безпосередньо випадання волосся. Однак ці двоє пов’язані один з одним. Коли шкіра голови відчуває свербіж через лупу, більшість людей зазвичай чухають волосся, щоб полегшити свербіж. Якщо робити занадто важко, звичка може пошкодити шкіру голови. Повторюване запалення волосяних фолікулів може призвести до пошкодження, що призведе до утворення рубців, а також уповільнення або зупинки росту волосся. Якщо це станеться, ваше волосся стане тоншим і легше випадатиме.
Зусилля, які можна зробити, щоб запобігти появі лупи та випадання волосся
Переконайтеся, що ви не зав’язуєте волосся занадто туго, щоб запобігти випаданню волосся. Хоча цього не можна повністю уникнути, існує ряд способів, які можна зробити, щоб запобігти появі лупи та випадання волосся. Деякі з заходів, які ви можете вжити в якості профілактичних заходів, включають:
- Уникайте використання засобів для укладання волосся.
- Уникайте зав'язування та туго зав'язування волосся.
- Уникайте інтенсивного масажу та розчісування шкіри голови.
- Регулярно (один раз на день) мийте волосся шампунем.
- Дотримуйтесь інструкцій на упаковці шампуню правильно і ретельно.
[[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Лупа не є прямою причиною випадіння волосся. Однак ці два можуть бути пов’язані. Щоб подолати ці дві проблеми, як позбутися від лупи і випадання волосся можна зробити природним шляхом або за допомогою лікаря. Якщо природний спосіб лікування випадіння волосся та лупи не покращує ваш стан або він погіршується, негайно зверніться до лікаря, щоб отримати правильне лікування. Щоб обговорити більше про те, як боротися з випаданням волосся та лупою,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі здоров’я SehatQ. Як, завантажити зараз на
App Store і Google Play.
ГОЛОВА І ПЛЕЧІ Холодний ментол може подолати свербіж шкіри голови Якщо у вас є проблеми з лупою, використання шампуню проти лупи може допомогти його подолати. Купуючи шампунь проти лупи, переконайтеся, що вибраний вами продукт містить селен або цинк, наприклад, HEAD & SHOULDERS Menthol Cold Shampoo Anti-Dranduff Shampoo. Цей шампунь здатний подолати проблему лупи та свербіння на голові за допомогою нової формули трьох дій, яка очищає лупу, захищає та зволожує шкіру голови з першого разу її миття. Вміст ментолу в ньому також забезпечує відчуття прохолоди та свіжості шкіри голови після використання. Використовувати його також дуже легко, потрібно лише налити, а потім рівномірно розтерти волосся і шкіру голови. Після цього почекайте приблизно 2-3 хвилини, щоб активні речовини, що містяться в ньому, працювали оптимально. Промийте волосся теплою або холодною водою і відчуйте різницю. 
Спробуйте засмагати на сонці. Достатній вплив сонця на шкіру голови може бути способом позбутися від лупи та випадання волосся. Перед застосуванням цього методу боротьби з лупою і випаданням волосся не забудьте скористатися сонцезахисним кремом або сонцезахисний крем на шкіру обличчя та тіла для зменшення негативного впливу сонця. Крім того, не грійтеся на сонці занадто довго, оскільки надмірний вплив ультрафіолетових променів може підвищити ризик раку шкіри та передчасного старіння. Бажано уникати перебування на сонці з 10:00 до 16:00. 
Проблема лупи часто супроводжується випаданням волосся. Вважається, що причина випадання волосся та лупи походить від двох проблем, пов’язаних одна з одною. Під лупою розуміють стан свербіння і сухість лусочок шкіри на голові. Ця проблема насправді не викликає безпосередньо випадання волосся. Однак ці двоє пов’язані один з одним. Коли шкіра голови відчуває свербіж через лупу, більшість людей зазвичай чухають волосся, щоб полегшити свербіж. Якщо робити занадто важко, звичка може пошкодити шкіру голови. Повторюване запалення волосяних фолікулів може призвести до пошкодження, що призведе до утворення рубців, а також уповільнення або зупинки росту волосся. Якщо це станеться, ваше волосся стане тоншим і легше випадатиме. 
Переконайтеся, що ви не зав’язуєте волосся занадто туго, щоб запобігти випаданню волосся. Хоча цього не можна повністю уникнути, існує ряд способів, які можна зробити, щоб запобігти появі лупи та випадання волосся. Деякі з заходів, які ви можете вжити в якості профілактичних заходів, включають: 
