Біль у шиї є поширеною скаргою. Біль зазвичай посилюється, коли голова знаходиться в одному і тому ж положенні протягом тривалого часу, наприклад, водіння автомобіля або робота за комп’ютером. Біль у шиї також зазвичай супроводжується напруженістю або ригідністю м’язів в області шиї та головними болями. Щоб подолати цю скаргу, спочатку вам потрібно дізнатися причину болю в шиї.
Різні причини болю в шиї
Що таке шия? Область потилиці або шиї є гнучкою опорою для голови. Ця частина схильна до травм або болю. Біль у шиї може бути викликана різними причинами, наведеними нижче:
1. М'язи напружені
Напружені м’язи шиї або шиї можуть викликати біль або чутливість. Зазвичай це викликано надмірним навантаженням на м’язи. Нижче наведено приклади причин болю в шиї:
- Працювати або сидіти довгі години за комп’ютером, не змінюючи положення
- Погана постава, наприклад, часто сутулитися
- Сон із поганим положенням шиї
- Часто смикає шию під час виконання діяльності
2. Знос суглобів
Як і суглоби в інших областях, суглоби шиї також можуть зношуватися з віком.
Остеоартрит Це може призвести до витончення суглобових подушок (хрящів). Витончення хряща змусить кінці кісток у суглобі легше тертися один до одного, викликаючи біль або біль.
3. Травма
Пошкодження в області шиї можуть викликати відчуття тяжкості та болю в шиї. Наприклад, в автомобільній аварії,
хлист, падіння або інші умови. Умови травми можуть чинити надмірний тиск на шию, змушуючи її виходити за межі діапазону руху.
4. Високий холестерин
Звичайно, ви часто чуєте, як хтось скаржиться на біль у шиї через високий рівень холестерину, насправді високий рівень холестерину може викликати біль у шиї, це може бути викликано наявністю жиру, який накопичується на потилиці і спричиняє нерівний потік крові. Однак біль у шиї не є основним симптомом гіперхолестеринемії, необхідно перевірити рівень холестерину в крові, щоб визначити, чи є у людини підвищений холестерин чи ні.
5. Серцевий напад
Біль у шиї може бути симптомом серцевого нападу, поряд з низкою інших скарг. Починаючи від задишки, пітливості, нудоти, блювоти, до болю в руці або щелепі.
6. Менінгіт
Менінгіт - це запалення оболонки мозку. У пацієнтів з цим станом біль у шиї може виникати разом із лихоманкою та головним болем.
7. Інші причини
Крім перерахованих вище станів, біль у шиї також може виникати через кілька захворювань. Наприклад,
ревматоїдний артрит , фіброміалгія або спинальний стеноз (звуження хребців).
Як боротися з болем у шиї
Лікування болю в шиї буде залежати від тяжкості, причини та загального стану здоров’я хворого. Деякі варіанти лікування болю в шиї включають:
1. Самообробка
Ви можете самостійно лікувати легкий біль у шиї кількома способами:
- Прикладіть холодний компрес на хворобливу ділянку, щоб зменшити запалення. Робіть це кілька разів на день, максимальна тривалість кожного сеансу - 20 хвилин.
- Прикладіть теплий компрес до болючого місця.
- Прийміть знеболюючі, такі як ібупрофен або парацетамол.
- М’які вправи, наприклад, розтягування області шиї м’якими рухами. Але зробіть це, коли біль почне спадати.
2. Введення ліків
Якщо при самостійному лікуванні біль не проходить, слід звернутися до лікаря. Ваш лікар може призначити сильнішу дозу знеболюючих або ліків для розслаблення м’язів.
3. Фізіотерапія
Фізіотерапевтичні заходи можна виконувати як зусилля для лікування болю в шиї. Терапевт навчить вас правильної постави та вправ, які допоможуть полегшити біль у шиї. Крім руху, терапевт може також скористатися перевагами коливань температури (гарячої чи холодної) або допомогою електричного струму, щоб полегшити біль у шиї.
4. Знеболюючі ін'єкції та операції
Лікар може призначити знеболювальні високого рівня. Цей препарат допоможе зняти біль. Хоча фактична операція виконується рідко. Однак ця процедура може бути варіантом, якщо біль у шиї важкий і інші методи лікування не дали результату. [[Пов'язана стаття]]
Поради щодо запобігання болю в шиї
Щоб запобігти болі в шиї, спробуйте такі способи:
- Регулярно розтягуйте м’язи шиї, якщо ви тривалий час перебуваєте в одному і тому ж положенні
- Поліпшити поставу. Наприклад, намагайтеся тримати тіло і голову прямо, коли сидите або стоять, і не нахиляйтеся часто
- Розташуйте свій стіл і стіл правильно, щоб екран комп’ютера був на одному рівні з вашими очима
- Не дивіться вниз під час використання гаджети
- Уникайте носіння важких речей із сумкою на лямках, тим більше, що ремінь знаходиться лише на одному плечі
- Не спіть на животі, щоб м’язи шиї також могли відпочити
- Кинути палити
Біль у шиї є поширеним захворюванням, зазвичай через погану поставу. Однак, якщо цей стан не проходить, навіть якщо ви проводили самостійне лікування, негайно зверніться до лікаря. Лікарі можуть провести діагностичні заходи, щоб точно визначити причину болю в шиї та надати відповідне лікування.
