Здоров'я

Характеристика підвищеної крові, яка часто виникає, але рідко усвідомлюється

Третина людей з високим кров'яним тиском (гіпертонією) у світі досі не усвідомлює, що їх організм підриває хвороба. Тому що ознаки високого кров’яного тиску рідко спостерігаються, навіть коли він знаходиться в дуже небезпечній фазі. Тому ви завжди повинні знати про особливості високого артеріального тиску. Сильні головні болі, часто відчуття слабкості та втоми, порушення зору та біль у грудях є одними з проблем зі здоров’ям, з якими часто стикаються хворі.

Ознаки високого кров’яного тиску, на які слід звернути увагу

Хоча характеристики високого кров’яного тиску дуже загадкові, це не означає, що ви можете просто розслабитися і ігнорувати їх. Єдиним рішенням для діагностики випадків гіпертонії є регулярне проходження медичних оглядів. Якщо вам поставили діагноз від лікаря, і результати високі, то добре розпізнати характеристики високого кров’яного тиску, на які слід звернути увагу, як запобіжний крок.

1. Сильний головний біль

Першою ознакою високого артеріального тиску є сильний головний біль. Ви можете задатися питанням, чому високий кров’яний тиск може викликати сильні головні болі? Це пояснюється тим, що ознаки високого кров’яного тиску виникають через те, що мозок відчуває тиск і може викликати витік крові з мозку. Потім може виникнути набряк або набряк мозку. Набряк чинить більший тиск на мозок, тому навіть люди з гіпертонією відчувають сильні головні болі.

2. Часте відчуття втоми та слабкості

Коли виникає високий кров’яний тиск, серце також працює додатково і збільшується. Коли серце збільшується, цей життєво важливий орган потребуватиме більше кисню. Однак серцю буде важко підтримувати належний кровотік. В результаті люди з високим кров’яним тиском відчувають втому і не можуть займатися фізичною активністю.

3. Проблеми із зором

Очі можуть бути жертвами високого кров’яного тиску. Проблеми із зором можуть бути ознакою того, що у вас високий кров’яний тиск. Високий кров’яний тиск може призвести до пошкодження кровоносних судин у задній частині ока, відомих як сітківка (де сфокусовано зображення). Цей стан відомий як гіпертонічна ретинопатія і може погіршитися, якщо не лікувати високий кров’яний тиск, який його викликає.

4. Утруднене дихання

Люди з високим кров’яним тиском також можуть відчувати труднощі з диханням, тому що артерії, які несуть кров від серця до легенів, звужуються, що ускладнює протікання крові по кровоносних судинах. Цей стан відомий як легенева гіпертензія.

5. Аномальне серцебиття

Нерегулярне серцебиття є одним із наступних ознак високого кров’яного тиску. Точніше, аритмія, про яку йде мова, - це фібриляція передсердь. Не варто недооцінювати цю умову. Тому що можуть виникнути такі ускладнення, як інсульт, серцева недостатність, утворення тромбів.

6. Кров в сечі

Кров в сечі або гематурія часто зустрічається у великих нирках і у людей з високим кров’яним тиском. Це викликано розривом кісти або дрібних кровоносних судин навколо кісти.

7. Біль у грудях

Високий кров’яний тиск може викликати біль у грудях. Звуження кровоносних судин може блокувати кровоносні судини до серця. В результаті порушується приплив крові до серцевого м’яза, що призводить до нестачі кисню та поживних речовин. Це може спровокувати біль у грудях і навіть серцевий напад.

Як запобігти підвищеному тиску

Краще попередити, ніж лікувати. Можливо, для вуха ці слова звучать кліше. Але насправді, запобігти високому кров’яному тиску, поки не стало надто пізно, — це цінна річ, яку ви можете зробити. Як запобігти підвищеному кров’яному тиску можна зробити, прийнявши здоровий спосіб життя, наприклад:
  • Підтримуйте ідеальну масу тіла

Перший спосіб запобігти високому кров’яному тиску – підтримувати вагу. Людям із зайвою вагою рекомендується негайно займатися спортом і дотримуватися здорової дієти, щоб схуднути. Якщо ви не знаєте ідеальної ваги для досягнення, зверніться до лікаря.
  • Вживання здорової їжі

Вживання здорової їжі може бути ефективним способом запобігання високому кров’яному тиску. Ви повинні їсти фрукти та овочі як щоденний раціон, особливо ті, що містять високий вміст калію (калію).
  • Зменшити споживання солі

Якщо ви хочете запобігти підвищенню артеріального тиску, зменшіть кількість солі у своєму раціоні. Оброблені продукти також містять велику кількість солі. Почніть дієту з достатньої кількості солі, щоб уникнути високого артеріального тиску.
  • Регулярно займайтеся спортом

Фізична активність, така як спорт, є одним із способів запобігання високому кров’яному тиску, який можна зробити за допомогою багатьох рухів. 30 хвилин помірних вправ 3 рази на тиждень можуть стати хорошим початком.
  • Перевірка артеріального тиску

Без аналізу артеріального тиску ви ніколи не дізнаєтеся про стан високого артеріального тиску. Тому рекомендується регулярно проходити медичні огляди.

Що таке нормальний артеріальний тиск?

Можливо, ви розгубилися, як виглядає нормальний артеріальний тиск. Згідно з JNC-7, нормальний артеріальний тиск становить 120/80 мм рт. Артеріальний тиск класифікується як передгіпертензія, коли він досягає систолічного 120-139 і діастолічного 80-89 мм рт.ст. Якщо артеріальний тиск досягає систолічного 140-159 мм рт.ст. і діастолічного 90-99 мм рт.ст., це класифікується як гіпертонія 1 ступеня. [[Пов'язана стаття]]

Примітки від SehatQ:

Оскільки ознаки високого кров’яного тиску часто приховуються і нападають раптово, вам рекомендується регулярно перевіряти артеріальний тиск, щоб чітко визначити артеріальний тиск. Це робиться для того, щоб запобігти приходу високого артеріального тиску, щоб можна було уникнути таких страшних захворювань, як серцева недостатність.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found