Деякі люди, можливо, відчували фазу випадання волосся, яке поступово стоншується з віком. Для тих, хто переживає фазу випадання волосся або загрозу облисіння, є кілька варіантів, як швидко відростити волосся, які можна зробити. Причини випадання волосся протягом тривалого часу, щоб стоншити, як правило, різні. Починаючи від стресів, гормональних проблем, захворювань, вживання деяких ліків, до спадковості.
Огляд процесу росту волосся
Людське волосся насправді складається з кількох частин. Починаючи від фолікула у вигляді кишені на шкірі голови, де росте волосся, і волосяного стрижня, який росте над шкірою голови. У основі фолікула волоскові клітини виробляють пасма волосся з типу білка, який називається кератином. Кровоносні судини навколо фолікула будуть доставляти поживні речовини та гормони, пов’язані з ростом і формуванням структури волосся.
Лисине волосся можна лікувати за допомогою натуральних інгредієнтів. Як і всі клітини організму, волосяні фолікули мають цикл активності. У процесі виробництва волосся фолікули виробляють і викидають від 50 до 100 волосків на день. Кожен фолікул також продовжує працювати, щоб утворити волосся протягом 2-6 років, а потім відпочивати кілька місяців без утворення. На шкірі голови по черзі знаходиться близько 100 тисяч волосяних фолікулів. Тому випадання волосся не надто помітно. Ви усвідомлюєте, що ваше волосся стає тоншим, лише коли відбувається порушення циклу росту та випадання волосся.
Як швидко відростити волосся
Щоб стимулювати діяльність фолікулів і швидко відростити волосся, потрібно докласти чимало зусиль. Результати також показуються кілька місяців. Ось різні способи швидкого росту волосся, які можна зробити.
1. Достатня потреба організму у вітамінах і поживних речовинах
Один з найпростіших способів відростити облисіння - це задовольнити потреби організму в поживних речовинах і вітамінах. По суті, споживання достатньої кількості вітамінів, мінералів і поживних речовин не приведе автоматично до швидкого росту волосся. Однак організм потребує енергії для виробництва волоскових клітин і росту волосся. Якщо не вистачає поживних речовин, волосся буде рости повільніше.
Лосось містить омега-3 жирні кислоти, які корисні для здоров’я волосся. Ну, найкраще отримувати вітаміни та мінерали природним шляхом із щоденних продуктів, таких як:
- Омега-6 і омега-3 жирні кислоти , який походить з горіхів, лосося, тунця, авокадо та шпинату. У дослідженні, опублікованому в Journal of Cosmetology, повідомляється, що група, яка споживала продукти та добавки з омега-3 і омега-6, як правило, відчувала менше випадання волосся.
- Вітамін В5 і біотин , наприклад, горіхи та яйця. Дослідження в журналі Hindawi стверджують, що прийом добавок, що містять біотин і цинк, може зменшити випадання волосся і покращити здоров’я волосся.
- Вітамін С отримані з фруктів і овочів. Антиоксидантний ефект вітаміну С може допомогти зміцнити та тонізувати волосся.
2. Споживайте більше білка
На додаток до різних вітамінів і мінералів, зазначених вище, для того, щоб відростити лисине волосся, також потрібно споживати більше білка. Протеїн сприяє росту волосся і захищає його від пошкоджень. Якщо ви належите до тих людей, які часто укладають волосся за допомогою тепла та хімікатів, споживання білка буде дуже корисним. У щоденному меню можна споживати більше джерел білка. Наприклад, з м’яса, риби, яєць, молока, йогурту тощо. Однак будьте обережні, не перестарайтеся, щоб не вплинути на загальне здоров’я. Ви також можете використовувати засоби для догляду за волоссям, які містять білок, або застосовувати кокосове масло як догляд за волоссям.
3. Використовуйте ефірні масла
Використання ефірних масел може бути варіантом, як швидко відростити волосся. Про це свідчить дослідження, опубліковане в журналі Hindawi, яке припускає, що олія гарбузового насіння може збільшити ріст волосся у чоловіків, які відчувають випадання волосся. Дослідження повідомляє, що доза 400 міліграмів олії гарбузового насіння у формі капсул може допомогти чоловікам відростити волосся. Через 24 тижні у учасників, які приймали олію гарбузового насіння, кількість волосся збільшилася на 40%. Крім олії гарбузового насіння, можна використовувати й інші ефірні масла для волосся, наприклад
масло розмарину і
масло м'яти перцевої .
Олія розмарину корисна для росту волосся Переваги олії
розмарину для волосся було доведено в дослідженні, опублікованому NCBI, для стимуляції росту волосся. Для його використання можна налити в шампунь кілька крапель натуральної ефірної олії. Ви також можете змішати його з
масло-носій або сольвентне масло, яке також корисно для запобігання пошкодженню волосся. Наприклад, кокосова олія, соняшникова олія або
рицинова олія .
4. Приймайте кератинові добавки
Як швидко відростити волосся можна за допомогою вживання кератинових добавок. Дослідження, опубліковане в The Scientific World Journal, показало, що люди, які приймали 500 грам добавок, що містять кератин, вітаміни та інші мінерали, відчули покращення якості здорового волосся, наприклад:
- Зменшує випадання волосся на 12,5%.
- Збільшує міцність волосся на 5,9%.
- Підвищити блиск волосся.
5. Масаж шкіри голови
Масаж шкіри голови можна використовувати як природний спосіб відростити облисіння волосся. Вважається, що цей крок сприяє стимуляції кровообігу під шкірою, тим самим запускаючи ріст волосся. Крім того, дослідження, опубліковане в Journal of Plastic Surgery, свідчить про те, що масаж шкіри голови може покращити здоров’я волосся.
Ви можете масажувати шкіру голови під час миття голови За даними дослідження, масаж шкіри голови протягом 4 хвилин протягом 24 тижнів поспіль може потовщувати волосся чоловіків. Хоча немає багато конкретних досліджень на цю тему, немає нічого поганого в тому, щоб масажувати шкіру голови, особливо під час миття голови. Не тільки як природний спосіб відростити волосся, цей крок може зробити шкіру голови більш розслабленою та чистою.
6. Застосовуйте місцеву мазь
Ви також можете застосувати місцеву мазь для швидкого росту волосся. Однак використання місцевих мазей зазвичай зарезервовано для людей, які відчувають сильне випадання волосся та алопецію. Кілька досліджень показують, що цей метод ефективний для стимуляції росту волосся. Але слід пам’ятати, що використання місцевих мазей як способу відростити облисіння має здійснюватися за рекомендацією лікаря. Тому рекомендується спочатку проконсультуватися з лікарем, щоб отримати рекомендацію щодо правильної мазі для місцевого застосування відповідно до вашого стану. Різні види місцевих мазей, які зазвичай використовуються, а саме:
- Було показано, що місцевий мелатонін зменшує випадання волосся і робить волосся густим.
- Місцевий міноксидил 5% може уповільнити випадання волосся.
- Пропеція.
- Кетоконазол шампунь.
Читайте також: Як швидко відростити волосся природним шляхомНатуральні інгредієнти для росту лисого волосся
На додаток до різних способів, зазначених вище, ви можете покладатися на натуральні інгредієнти для росту волосся. Проте, зверніть увагу, що ці натуральні інгредієнти все одно можуть вимагати подальших досліджень, щоб довести їх ефективність. Тому спочатку зробіть шкірний тест на тильній стороні долоні, щоб запобігти будь-яким можливим побічним ефектам. Ось різні способи відростити облисіння та випадання волосся, які можна зробити.
1. Алое віра
Алое віра вже давно використовується як природний засіб для росту лисого волосся. Вважається, що ця рослина робить шкіру голови і волосся здоровішими і легше доглядає. Переваги алое вера для волосся також можуть допомогти зменшити лупу та зменшити надлишкове вироблення жиру на шкірі голови. Як використовувати алое вера для росту волосся, досить наносити гель алое вера на шкіру голови і волосся кожні кілька разів на тиждень.
2. Кокосове масло
Нанесіть кокосове масло на шкіру голови. Вважається, що кокосове масло є природним засобом для лікування лисого волосся, оскільки воно містить хороші жирні кислоти, які можуть проникати в шари волосяного стрижня. Ви можете отримати переваги кокосової олії для волосся, наносячи його на шкіру голови до або після миття голови. Якщо ваше волосся схильне до жирності, нанесіть кокосове масло перед сном або за кілька годин до миття голови.
3. Цибуля
Чи знаєте ви, що цибульний сік можна використовувати як природний спосіб відростити облисіння волосся? Згідно з дослідженням, опублікованим в Journal of Dermatology, було показано, що цибульний сік сприяє росту волосся у людей з гнучною алопецією, стимулюючи ріст волосся. Крім того, вважається, що цибульний сік покращує приплив крові, завдяки чому ріст волосся стає більш гладким. У дослідженні на піддослідних тварин було показано, що цибульний сік прискорює ріст кератину (білка, який утворює волосся). Якщо ви зацікавлені у використанні цього натурального засобу від облисіння, спробуйте розім’яти цибулю, а потім процідіть його, щоб отримати воду. Після цього нанесіть на шкіру голови і дайте постояти 15 хвилин, потім ретельно змийте.
4. Лимонний сік
Використовуйте лимонний сік для шкіри голови та волосся. Вважається, що використання свіжого лимонного соку для волосся стимулює ріст волосся і покращує якість пасом. Природний спосіб відростити волосся за допомогою цих натуральних інгредієнтів — просто рівномірно нанести лимонний сік на шкіру голови та пасма волосся. Потім залиште його на 15 хвилин, перш ніж змити водою. Крім використання свіжого лимонного соку, можна використовувати ефірну олію лимона, розбавлену с
масло-носій як натуральна маска для волосся.
5. Зелений чай
Ще одним природним способом відростити волосся може бути зелений чай. Вміст галату епігалокатехіну (EGCG) в зеленому чаї може запобігти випаданню волосся, пригнічуючи активність гормонів, які викликають випадання волосся. Крім того, EGCG може також стимулювати ріст волосяних фолікулів, роблячи волосся густішим. Ви можете спробувати переваги зеленого чаю, рівномірно наносячи холодно заварений зелений чай на шкіру голови. Якщо ви хочете бути практичними, використовуйте шампунь і кондиціонер, які містять зелений чай. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб довести його ефективність. [[пов’язані статті]] Деякі з швидких способів відростити волосся вище ви можете зробити вдома. Якщо це не допомогло, немає нічого поганого в консультації з дерматологом. Лікар може дати рекомендації щодо лікування відповідно до стану вашого волосся. Залежно від причини, лікар може призначити певні оздоровчі добавки. Якщо у вас є додаткові запитання про те, як швидко відростити волосся, не соромтеся запитувати
запитай лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ безкоштовно. Завантажити за адресою
App Store або Google Play негайно.
Лисине волосся можна лікувати за допомогою натуральних інгредієнтів. Як і всі клітини організму, волосяні фолікули мають цикл активності. У процесі виробництва волосся фолікули виробляють і викидають від 50 до 100 волосків на день. Кожен фолікул також продовжує працювати, щоб утворити волосся протягом 2-6 років, а потім відпочивати кілька місяців без утворення. На шкірі голови по черзі знаходиться близько 100 тисяч волосяних фолікулів. Тому випадання волосся не надто помітно. Ви усвідомлюєте, що ваше волосся стає тоншим, лише коли відбувається порушення циклу росту та випадання волосся. 
Лосось містить омега-3 жирні кислоти, які корисні для здоров’я волосся. Ну, найкраще отримувати вітаміни та мінерали природним шляхом із щоденних продуктів, таких як: 
Олія розмарину корисна для росту волосся Переваги олії розмарину для волосся було доведено в дослідженні, опублікованому NCBI, для стимуляції росту волосся. Для його використання можна налити в шампунь кілька крапель натуральної ефірної олії. Ви також можете змішати його з масло-носій або сольвентне масло, яке також корисно для запобігання пошкодженню волосся. Наприклад, кокосова олія, соняшникова олія або рицинова олія . 
Ви можете масажувати шкіру голови під час миття голови За даними дослідження, масаж шкіри голови протягом 4 хвилин протягом 24 тижнів поспіль може потовщувати волосся чоловіків. Хоча немає багато конкретних досліджень на цю тему, немає нічого поганого в тому, щоб масажувати шкіру голови, особливо під час миття голови. Не тільки як природний спосіб відростити волосся, цей крок може зробити шкіру голови більш розслабленою та чистою. 
Нанесіть кокосове масло на шкіру голови. Вважається, що кокосове масло є природним засобом для лікування лисого волосся, оскільки воно містить хороші жирні кислоти, які можуть проникати в шари волосяного стрижня. Ви можете отримати переваги кокосової олії для волосся, наносячи його на шкіру голови до або після миття голови. Якщо ваше волосся схильне до жирності, нанесіть кокосове масло перед сном або за кілька годин до миття голови. 
Використовуйте лимонний сік для шкіри голови та волосся. Вважається, що використання свіжого лимонного соку для волосся стимулює ріст волосся і покращує якість пасом. Природний спосіб відростити волосся за допомогою цих натуральних інгредієнтів — просто рівномірно нанести лимонний сік на шкіру голови та пасма волосся. Потім залиште його на 15 хвилин, перш ніж змити водою. Крім використання свіжого лимонного соку, можна використовувати ефірну олію лимона, розбавлену с масло-носій як натуральна маска для волосся. 
