Здоров'я

11 способів відбілити жовті зуби в домашніх умовах природним шляхом

Чисті зуби, безумовно, дають високу впевненість у собі. Тільки уявіть, що було б, якби у вас були жовті зуби? Просто хочу поговорити, точно не впевнений. Тому догляд за зубами – важлива річ, на яку варто звернути увагу. Це включає в себе те, як відбілити жовті зуби. Але що робити, якщо у вас тепер жовті зуби? Якщо у вас вже є жовті зуби, є кілька простих способів, які ви можете зробити вдома, щоб відбілити їх. [[Пов'язана стаття]]

Як відбілити стійкі жовті зуби

Існує ряд інгредієнтів, які можна використовувати для відновлення блиску ваших білих зубів. Починаючи з чищення зубів використанням Харчова сода, споживайте яблучний оцет, фрукти та овочі та полоскайте горло кокосом. Ось як можна відбілити зуби природним шляхом:

1. Чистіть зуби харчовою содою

Можливо, ви вже чули про те, як відбілити зубивипікання соди. Звичайно,б aking Сода має природні відбілюючі властивості. Не дивно, що багато зубних паст використовують Харчова сода як один з основних інгредієнтів. Кілька досліджень також довели здатність зубної пасти Харчова сода в відбілюванні зубів. Зубна паста с Харчова сода вважається більш ефективним у видаленні жовтих плям на зубах, порівняно з зубною пастою без інгредієнта. Харчова сода Вважається, що він допомагає прибрати поверхневі плями на зубах. Крім того, харчова сода також може створити лужне середовище у роті, тому бактерії не розмножуються. Пам’ятайте, відбіліть зуби за допомогою Харчова сода також потребує часу. Однак це один із простих способів відбілити зуби. Однак не рекомендується використовувати Харчова сода занадто часто, оскільки це може пошкодити зубну емаль.

2. Вживання яблучного оцту

Вірте чи ні, але вживання яблучного оцту також може бути простим способом відбілити жовті зуби. Яблучний оцет століттями використовувався як природний очисний і дезінфікуючий засіб. Доведено, що оцтова кислота в яблучному оцті ефективна для знищення бактерій. Антибактеріальні властивості, які корисні для очищення ротової порожнини та відбілювання зубів. Є дослідження, яке стверджує, що яблучний оцет також може зробити поверхню ваших зубів м’якою. Але пам’ятайте, що оцтова кислота в оцті може роз’їдати емаль на ваших зубах. Тому не варто вживати яблучний оцет щодня. Ви також повинні обмежити час контакту яблучного оцту з вашими зубами. Читайте також:Що робити, щоб білі зуби

3. Регулярно їжте фрукти та овочі

Хто б міг подумати, що вживання фруктів і овочів не тільки оздоровлює організм, але й може бути одним із природних способів відбілити зуби? Хоча фрукти та овочі не можна використовувати як заміну зубних щіток, ці здорові продукти можуть видаляти наліт, коли ви їх жуєте. Таким чином, жовті плями на ваших зубах можна прибрати. Є фрукти, які можуть залишати плями на зубах, наприклад чорниця, ожина , до бітів, і вам слід уникати цього. Однак є також фрукти, які можуть видалити плями на зубах, наприклад, полуниця, лайм і ананаси. Однак те, як відбілити зуби лаймом до ананасу, все ще потребує подальших досліджень.

4. Зменшити споживання цукру

Якщо ви хочете мати біліші зуби, скоротіть споживання цукру прямо зараз. Цукор сприяє розмноженню бактерій Стрептокок що викликає наліт і гінгівіт. Тому зниження цукру може бути ефективним способом відбілити жовті зуби. Принаймні, якщо ви хочете їсти продукти, що містять цукор, негайно почистіть зуби після їжі. Цей крок необхідний, щоб уникнути розмноження бактерій Стрептокок. Відомо, що такі напої, як кава, червоне вино та газована вода, забарвлюють зуби. Не те щоб цього уникати. Тільки не пийте ці напої занадто часто. Якщо можливо, почистіть зуби відразу після вживання напоїв, згаданих вище, щоб запобігти прилипання плям до зубів.

5. Полоскати горло кокосовою олією

Індіанці в стародавні часи вірили, що полоскання горла кокосовою олією може зберегти ротову порожнину чистою. Вважається, що ця практика ефективна й сьогодні. Полощіть горло кокосовим маслом, яке, як відомо, містить лауринова кислота, для знищення бактерій на зубах і зменшення запалення. Крім того, що полоскання горла ложкою кокосової олії є способом відбілити стійкі жовті зуби, можна також видалити зубний наліт і позбутися від гінгівіту. Але, на жаль, немає досліджень, які б змогли довести його ефективність. Однак полоскання горла кокосовою олією вважається безпечним. Багато людей стверджують, що після цього їхні зуби стають білішими.

6. Збільште споживання кальцію

Кальцій корисний для зміцнення емалі на зубах. Якщо емаль не доглянута, не дивуйтеся, зуби можна легко забарвити. Тому помножте продукти з високим вмістом кальцію, наприклад, брокколі, до молока.

7. Кинь палити

Куріння завдає шкоди не тільки легеням та іншим органам, а й жовтіти зуби. Крім того, відомо, що плями, викликані тютюном, здатні проникати через поверхню зубної емалі. Крім того, тютюнові плями також важко видаляються, навіть якщо їх потерти. Чим довше ви курите, тим більше плям поширюються на ваших зубах. Тому киньте палити, щоб зуби не жовтіли.

8. Візьміть звичку чистити зуби після їжі

Закуски – це те, що часто робиться, щоб заповнити вільний час під час гри ігри а також перегляд фільмів. Однак не забувайте чистити зуби відразу після невеликого прийому їжі. Якщо можете, зробіть це щоденною звичкою. Одна з легких і простих стратегій, як почистити жовті зуби, - це звикнути чистити зуби після їжі. Крім того, очищення ротової порожнини антисептичними препаратами також корисно для підтримки здоров’я ротової порожнини та зубів.

9. Використання електричної зубної щітки

Чищення зубів за допомогою електрозубів вважається більш спроможним видалити плями і є одним із способів відбілити жовті зуби. Тому що електричні зубні щітки мають рух, який може знищити наліт на зубах. Наліт може прискорити процес фарбування. Використовуючи електричну зубну щітку, ви можете зруйнувати цей наліт і запобігти пожовтіння ваших зубів.

10. Вживання сиру

Вживання сиру – це ще один спосіб очистити та відбілити зуби. Тому що сир містить натуральні мінерали, які зміцнюють зубну емаль. Мало того, сир містить кальцій, який дуже корисний для зубів. Однак майте на увазі, що сир, який корисний для зубів, - це білий сир, а не м'які сири, такі як сир Брі або блакитний сир.

11. Їжте більше фруктів

Вживання фруктів, таких як папайя, вважається способом відбілити смоляні жовті зуби. Це тому, що папайя містить папаїн і бромелайн. Обидва є ферментами, які можуть відбілити зуби. Дослідження навіть стверджує, що обидва ферменти можуть ефективно відбілити зуби. Але, звичайно, необхідні додаткові дослідження, щоб це довести. Наведені вище одинадцять кроків можуть здатися тривіальними, але насправді вони є досить ефективним способом відбілити жовті зуби. Але якщо це все одно не допомогло, радимо звернутися до стоматолога, щоб дізнатися, як правильно відбілити жовті зуби. Не піддавайтеся легкому спокусі продуктів для відбілювання зубів, які не гарантують безпеку.

Причини жовтизни зубів, на які слід звернути увагу

Після того, як ви дізналися, як відбілити зуби за допомогою натуральних інгредієнтів, наведених вище, настав час для вас зрозуміти різні причини жовтизни зубів, щоб запобігти їх у майбутньому.
  • Деякі продукти та напої, такі як чорниця, червоне вино, кава до чаю
  • Продукти, що містять високий вміст цукру
  • Куріння або жування тютюну
  • Травма ротової порожнини
  • Надмірне вживання фтору
  • Рідко чистять зуби і ротову порожнину.
Крім того, вік, генетика та деякі захворювання також можуть стати причиною жовтизни зубів. Крім того, слід негайно чистити зуби після вживання їжі та напоїв, через які зуби можуть пожовтіти. Також уникайте куріння. Це пов’язано з тим, що куріння негативно впливає на здоров’я. У тому числі зробити зуби жовтими. Читайте також: 7 причин, чому з’являються жовті зуби у дітей

Рекомендований спосіб відбілювання зубів

Якщо ви хочете відбілити зуби природним шляхом і мати мінімум побічних ефектів, то, як почистити жовті зуби природним шляхом, не рекомендується. Причина в тому, що ефективність цих природних інгредієнтів для відбілювання зубів все ще потребує подальших досліджень. Натомість Стоматологічна асоціація Сполучених Штатів рекомендує прості кроки, щоб зберегти ваші зуби білими, а саме:
  • Чистіть зуби принаймні двічі на день по 2 хвилини
  • Використовуйте зубну пасту, яка може відбілити зуби з складом інгредієнтів, які відповідають медичним стандартам (наприклад, є дозвіл на розповсюдження від Агентства з нагляду за харчовими продуктами та ліками або BPOM)
  • Чистіть між зубами хоча б раз на день
  • Обмежте споживання продуктів, які можуть забарвити зуби, таких як кава та чай
  • Не курю
  • Якщо ви хочете ретельніше почистити зуби, зверніться за допомогою до свого стоматолога або проходите регулярні огляди.
В даний час на ринку є багато засобів для відбілювання зубів. Перш ніж спробувати, обов’язково проконсультуйтеся з компетентним стоматологом.

Нотатки від SehatQ

Важливо мати природні білі зуби, тому дотримуйтесь наведених вище порад, щоб відбілити та живити свої зуби. Ніколи не втомлюйтеся чистити зуби після їжі, тому що це може стати «протиотрутом» для проникнення бактерій, які можуть спричинити налипання плям на зубах. Якщо ви хочете проконсультуватися безпосередньо з лікарем щодо того, як підтримувати інші здоров’я порожнини рота та зубів, ви можетечат лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ.

Завантажте програму зараз в Google Play і Apple Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found