Задишка виникає, коли легені не отримують достатньо повітря. Коли ви відчуваєте задишку, ви відчуєте утруднене дихання, наприклад, задишку та стиснення в грудях. Крім того, дихання стане швидким і коротким. У медицині задишка відома як задишка. Цей стан може виникнути в результаті витрачання занадто великої кількості енергії, занадто довгого перебування на висоті або як симптом різних захворювань, які у вас є. [[Пов'язана стаття]]
7 причин раптової задишки
Задишку поділяють на дві частини, а саме задишку раптово (гостру) і короткочасну задишку (хронічну). Раптова задишка виникає ненадовго, від кількох хвилин до кількох годин. Однак це може виявитися ознакою серйозного захворювання. Раптова задишка може супроводжуватися іншими симптомами, такими як кашель, висипання або підвищення температури. Задишка, яка раптово нападає, неодмінно приведе вас в шок і паніку. Тоді що раптово викликає задишку? Раптова (гостра) задишка може бути викликана:
1. Астма
Багато людей, які звертаються до відділення невідкладної допомоги через задишку через астму, можливо, в тому числі і ви. Астма виникає, коли дихальні шляхи запалюються, через що вони набрякають, звужуються і виробляють надлишок слизу. Не тільки задишка, астма також викликає відчуття стиснення в грудях, кашель і хрипи в диханні, які зазвичай викликають «зітхання», коли ви вдихаєте. Деякі люди з астмою відчувають задишку лише за певних умов, наприклад, після фізичних навантажень. Тим часом інші можуть відчувати хронічну задишку.
2. Тромбоемболія легеневої артерії
Тромбоемболія легеневої артерії - це закупорка легеневої артерії, яка постачає кров до легенів. Ця блокада може перешкодити кисню надходити до легеневої тканини, викликаючи задишку. Мало того, ви також будете відчувати запаморочення, відчувати сильний біль у грудях, частішати або нерегулярне серцебиття, а також відчуватимете кашель, який супроводжується кров’ю та слизом.
3. Пневмонія
Пневмонія - це інфекція, яка викликає запалення повітряних мішків в одній або обох легенях. Повітряні мішечки також можуть наповнюватися рідиною або гноєм, що ускладнює дихання. Крім того, цей стан також може викликати лихоманку, біль у грудях, кашель з виділенням мокроти або гною та озноб. Пневмонію можуть викликати бактерії, віруси та грибки.
4. Серцева недостатність
Серцева недостатність виникає, коли серцевий м’яз слабшає і не може перекачувати достатню кількість крові, щоб задовольнити потребу організму в крові та кисні. Серцева недостатність зазвичай викликається основним захворюванням, таким як ішемічна хвороба серця. Якщо у вас серцева недостатність, ви будете відчувати задишку і втому.
5. Отруєння чадним газом
Отруєння чадним газом відбувається, коли ця речовина накопичується в крові. Якщо забруднене повітря занадто багато чадного газу, то ваше тіло замінить кисень в еритроцитах чадним газом. Окис вуглецю – це газ без кольору або запаху, який утворюється при спалюванні бензину, деревини, деревного вугілля або іншого палива. Це може спричинити серйозне пошкодження тканин, навіть смерть. Отруєння чадним газом також може викликати задишку, запаморочення, втому, головні болі, нудоту і блювоту, помутніння зору і навіть втрату свідомості.
6. Гіпотонія
Гіпотонія або низький кров’яний тиск можуть викликати серйозні проблеми з серцем і органну недостатність, оскільки кисень і поживні речовини не досягають важливих органів. Це відбувається при вираженій гіпотонії. Гіпотонія також викликає симптоми задишки, через яку ваше дихання прискорене і коротке, запаморочення, нудота, втома і затуманення зору.
7. Анемія
Анемія виникає через зменшення кількості циркулюючих еритроцитів в організмі. Анемія зазвичай викликається іншим захворюванням, яке перешкоджає здатності організму виробляти здорові еритроцити або збільшує розпад і втрату еритроцитів. Анемія може викликати задишку, блідість шкіри, прискорене серцебиття, запаморочення, головний біль і біль у грудях. На додаток до семи причин, перерахованих вище, раптова задишка може виникати через занепокоєння, удушення або вдихання чогось, що блокує дихальні шляхи, алергічних реакцій, серцевих нападів, колапсу легенів і гриж діафрагми. Слід бути обережним, якщо раптом виникне задишка.
Подолати раптову задишку
У боротьбі з раптовою задишкою ви можете зробити кілька речей. Намагайтеся не панікувати, тому що це тільки погіршить ваш стан. Ось що ви можете зробити, якщо раптово виникла задишка:
Техніка дихання з залученням рота
Ця техніка дихання проста у виконанні, і вона може допомогти вам дихати більш ефективно. Перш за все, сядьте на стілець прямо, але відкиньте плечі назад, щоб розслабити м’язи шиї та плечей. Повільно вдихніть через ніс, не відкриваючи рота, рахуючи до 2. Потім повільно видихніть через рот, порахувавши до 4. Повторюйте цей метод близько 10 хвилин.
Сядьте з невеликим нахилом вперед
Сидіння може допомогти вашому тілу розслабитися і полегшити дихання. Сядьте на стілець, поставивши ноги на підлогу. Злегка зігніть груди, нахилившись вперед. Утримуйте лікті на колінах так, щоб руки підтримували підборіддя. Глибоко вдихніть і тримайте тіло розслабленим.
Стоячи, притулившись до стіни
Стоячи біля стіни, можна розслабити тіло та дихальні шляхи. Встаньте і обіпріться об стіну, поки ваші стегна не торкнуться. Ноги тримайте досить широко, а руки біля стегон. Нахиліться трохи вперед, але переконайтеся, що залишайтеся розслабленими.
Для людей з астмою кофеїн, що міститься в каві, може розслабити м’язи дихальних шляхів. Це може допомогти подолати задишку, що виникає.
Кашель може допомогти очистити багато слизу в горлі або легенях, що може бути причиною задишки. Здійснюючи контрольований кашель, ви зможете краще дихати. Крім того, уникайте впливу сигаретного диму або забрудненого повітря, ведіть здоровий спосіб життя, підтримуючи здорову вагу, харчуйтеся збалансованою поживною дієтою та регулярно займайтеся фізичними вправами. Якщо задишка не проходить або навіть посилюється, слід негайно звернутися за невідкладною медичною допомогою. Лікар призначить правильне лікування задишки, яку ви відчуваєте.
