Поява сивого волосся може заважати зовнішньому вигляду вашого волосся. Сиве волосся, що з’являється через генетичні фактори або вік, неможливо запобігти. Однак, якщо сиве волосся викликано факторами, пов’язаними зі способом життя, існує багато способів лікування сивини, щоб вона не збільшувалася в розмірі.
11 способів впоратися з сивиною, щоб вона не збільшувалася
Деякі люди можуть вважати сиве волосся символом зрілості і мудрості. Втім, не мало людей турбує його існування. Тому ось як боротися з сивиною, щоб вона не збільшувалася.
1. Їжте продукти, багаті антиоксидантами
Окислювальний стрес є однією з причин сивини в молодому віці. Щоб подолати це, вам потрібно більше споживання, яке містить антиоксиданти. Антиоксиданти можна знайти в ряді продуктів, таких як свіжі фрукти та овочі, зелений чай, оливкова олія та риба.
2. Кинь палити
Куріння може викликати сивину в молодому віці. Ця шкідлива звичка може пошкодити і зменшити волосяні фолікули. Крім того, куріння також може призвести до втрати пігментації волосся, тому сивина може з’явитися навіть у відносно молодому віці. У Італійському онлайн-журналі дерматології було доведено, що курці більш схильні до сивини навіть у віці до 30 років.
3. Задовольняти потреби у вітамінах і мінералах
Задоволення потреби у вітамінах і мінералах для запобігання сивини Якщо сиве волосся часто з’являється у волоссі, спробуйте запитати себе, чи задоволені потреби у вітамінах і мінералах? Нестача деяких важливих вітамінів, таких як вітамін B12, біотин (B7), D, E і A, може викликати сивину. Тому потребу в цих вітамінах потрібно задовольняти щодня. Крім того, ваші щоденні потреби в цинкі, залізі, магнії, селені і міді також повинні бути задоволені, щоб запобігти появі сивини в молодому віці.
4. Обмежте використання косметичних засобів, які можуть пошкодити волосся
Вважається, що деякі косметичні засоби пошкоджують волосся і роблять його схильним до сивини, наприклад, відбілювач, фен, шампуні з хімічними речовинами або занадто часте використання шампуню. Щоб запобігти цьому, постарайтеся обмежити використання косметичних засобів, які можуть пошкодити волосся, або використовуйте засоби для догляду за волоссям на травах.
5. Використання листя каррі
Згідно зі звітом в Міжнародному журналі PharmTech Research, поєднання листя каррі з маслом для волосся може запобігти появі сивини в ранньому віці. Щоб використовувати його, вам просто потрібно змішати листя каррі з маслом для волосся, а потім нанести його безпосередньо на шкіру голови.
6. Застосуйте уранг аринг
Уранг аринг — рослина, відома як
помилкова ромашка. Вважається, що цей природний інгредієнт здатний почорніти волосся і запобігти появі сивини в молодому віці. Щоб отримати користь, потрібно лише зварити листя уранга з кокосовою або кунжутною олією. Після цього нанесіть безпосередньо на волосся.
7. Вживання фруктів Малакки
Плід Малакки, також відомий як амла або
індійськийагрусВважається, що він запобігає появі сивини в молодому віці, оскільки може стимулювати процес пігментації. Крім того, цей фрукт також містить антиоксиданти і антивікові сполуки. Окрім у формі фруктів, фрукти Малакки також доступні у формі порошку або добавки. Спеціально для пудри цей фрукт можна поєднувати з кокосовою олією і наносити безпосередньо на шкіру голови.
8. Застосовуйте чорний чай
Чорний чай вважається ефективним для того, щоб волосся виглядало чорнішим, гладким і блискучим. Щоб спробувати, потрібно просто заварити 3-5 пакетиків чорного чаю в окропі. Після того як вода не стане гарячою, її можна відразу нанести на ще вологе волосся. Мало того, ви також можете змішати чорний чай з кондиціонером для волосся. Нарешті, дайте постояти 1 годину, а потім змийте чистою водою.
9. Вживайте насіння чорного кунжуту
Насіння чорного кунжуту або
як звичайнийindicum є природним інгредієнтом, який, як вважають, запобігає появі сивини. Ви можете вживати по ложці насіння чорного кунжуту 2-3 рази на тиждень, щоб уповільнити процес посивіння.
10. Використання мигдального масла
Вважається, що використання мигдальної олії запобігає появі сивини в молодому віці. Ви можете змішати мигдальне масло з лимонним соком або соком малакки і нанести його безпосередньо на волосся і шкіру голови. Спробуйте зробити, як боротися з сивиною, щоб не збільшувати її аж 2 рази на день протягом трьох місяців.
11. Захищайте волосся від сонця
Захищайте волосся від сонця, щоб запобігти сивині. Вважається, що надмірне перебування на сонці пошкоджує волосся. Цей стан може спричинити легше поява сивини. Ви можете використовувати капелюх або шарф, щоб прикрити волосся, коли виходите на вулицю вдень, щоб запобігти надмірному впливу сонця. [[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Це були різні способи боротьби з сивиною, щоб вона не розмножувалася, які можна легко спробувати. Але пам’ятайте, появі сивини, обумовленої генетичними факторами і віком, не можна запобігти. Перераховані вище методи ефективні лише в тому випадку, якщо сиве волосся у вашому волоссі з’являються через фактори способу життя. Якщо вас цікавить причина сивини, негайно зверніться до лікаря безкоштовно в програмі SehatQ Family Health. Завантажте його в App Store або Google Play зараз!
Задоволення потреби у вітамінах і мінералах для запобігання сивини Якщо сиве волосся часто з’являється у волоссі, спробуйте запитати себе, чи задоволені потреби у вітамінах і мінералах? Нестача деяких важливих вітамінів, таких як вітамін B12, біотин (B7), D, E і A, може викликати сивину. Тому потребу в цих вітамінах потрібно задовольняти щодня. Крім того, ваші щоденні потреби в цинкі, залізі, магнії, селені і міді також повинні бути задоволені, щоб запобігти появі сивини в молодому віці. 
Захищайте волосся від сонця, щоб запобігти сивині. Вважається, що надмірне перебування на сонці пошкоджує волосся. Цей стан може спричинити легше поява сивини. Ви можете використовувати капелюх або шарф, щоб прикрити волосся, коли виходите на вулицю вдень, щоб запобігти надмірному впливу сонця. [[Пов'язана стаття]] 
