листя кмину (
Plectranthus amboinicus) здавна використовувався як лікарська рослина, особливо в традиційній індійській медицині. Стверджують, що користь листя кмину (кмину) здатна вилікувати різні захворювання. Користь листя кмину досягається завдяки вмісту в ньому важливих сполук і вторинних метаболітів. Різні важливі сполуки, що містяться в листі кмину, включаючи флавоноїди, глікозиди, феноли, дубильні речовини та стероїди. Цей лист також відомий як
мексиканська м'ята тому що при подрібненні ці листя виділять характерний м’ятний аромат. [[Пов'язана стаття]]
Користь листя кмину для здоров’я
Поживність листя кмину досить повна. Крім води, білків, жирів і вуглеводів, цей лист також містить ряд важливих для організму мінералів, таких як кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, натрій, цинк, марганець, мідь і селен. Мало того, листя кмину також містять ряд корисних для організму вітамінів: А, В, С, фолієву кислоту. На Яві листя кмину часто використовуються для лікування потрісканих губ і виразок в куточках губ. Крім того, листя кмину широко використовуються як фітопрепарати для лікування різних захворювань. Нижче наведено ряд переваг листя кмину, які корисні для здоров’я.
1. Контролює цукровий діабет
Скільки видів сполук, що містяться в екстракті листя кмину, можуть допомогти подолати скарги на цукровий діабет. Цей лист вважається здатним знижувати рівень цукру в крові, тому його можна використовувати як протидіабетичний засіб. Ще одна користь листя кмину для діабетиків полягає в прискоренні загоєння ран. Цей лист має здатність знижувати ризик інфікування та ускладнень. Дослідження показує, що дача екстракту листя кмину не тільки знижує рівень цукру в крові, але і покращує стан підшлункової залози. Крім того, листя кмину також можуть знижувати загальний холестерин і тригліцериди у діабетиків. Навпаки, рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ), загального білка та кальцію також значно підвищився.
2. Подолання дихальних розладів
Відвар з листя кмину, як відомо, ефективний при різних респіраторних захворюваннях, таких як астма, бронхіт, застуда, кашель, біль у горлі та синусовий біль. Крім приготування чаю, розжовані листя кмину також можуть полегшити дихання. Ці листя можуть виробляти тип сполуки, який здатний працювати як відхаркувальний засіб для виведення мокротиння. Ці сполуки також запобігають розвитку бактерій та інших хвороботворних мікроорганізмів в органах дихання.
Читайте також: 13 трав’яних ліків для легень, які можуть розслабити дихання3. Лікування шкірних захворювань
Однією з переваг листя кмину, яка користується популярністю, є подолання різних шкірних захворювань. Листя кмину мають антибактеріальну та протизапальну функцію, тому їх можна використовувати для лікування екземи, псоріазу, лупи тощо. Мало того, листя кмину дуже корисні для лікування укусів комах. Цей лист навіть вважається здатним швидко подолати свербіж, почервоніння, запалення. Вважається, що сполуки в листі кмину сприяють регенерації шкіри і збільшують активність клітин шкіри.
4. Подолання розладів травлення
Вживання чаю з листя кмину може подолати та полегшити різні проблеми з травленням, такі як печія, синдром подразненого кишечника (СРК), діарея, нудота та шлункові спазми. Цю користь забезпечують сполуки кмину, які, як вважають, можуть запускати та заспокоювати травлення. Спосіб переробки листя кмину для подолання проблем з травленням полягає в тому, щоб прокип’ятити їх зі склянкою води, поки половина не очиститься. Перед вживанням кип’ячену воду спочатку процідити і пити в теплому вигляді.
5. Зміцнюйте імунну систему
Листя кмину містять вітамін С, вітамін А і мінерали, які корисні для підтримки опірності організму. Вміст антиоксидантів у ньому також може запобігти пошкодженню клітин, спричиненому впливом вільних радикалів. Деякі дослідження також згадують про користь кмину, яка також може запобігти росту пухлинних і ракових клітин.
6. Рівне сечовипускання
Ще одна перевага листя кмину полягає в тому, що вони мають природний сечогінний ефект, який може стимулювати вироблення сечі. Сеча, яка виходить плавно, може сприяти виведенню токсичних речовин і зайвої рідини з організму. Користь, здоров’я нирок буде збережена і може запобігти інфекції та утворення каменів у сечовивідних шляхах.
7. Підтримуйте здоров'я кісток
Листя кмину містять корисні жирні кислоти, такі як омега-3 і омега-6. Дослідження показують, що вміст омега-3 і омега-6 корисний для профілактики та полегшення артриту. Крім того, ці два інгредієнти також можуть відновлювати пошкодження кісток і суглобів, спричинені старінням.
8. Попереджати різні інші проблеми зі здоров'ям
На додаток до ряду переваг, перерахованих вище, листя кмину мають багато інших переваг для здоров’я організму. Ось деякі інші переваги кмину, які не були згадані вище.
- Знизити температуру
- Поліпшити здоров'я нирок
- Знімає стрес і тривогу
- Зніміть менструальний біль
- Подолання головного болю
- Усунути ревматизм
- Поліпшити зір
- Має протимікробну, протигрибкову та антибактеріальну дію
- Зняти біль
Не тільки через відгуки громади, деякі переваги листя кмину також підтверджуються різними дослідженнями. Однак необхідні подальші дослідження, особливо для заяв про протипухлинний потенціал. Більшість досліджень листя кмину все ще обмежуються тваринами або проводилися лише в невеликих масштабах. Також необхідні подальші дослідження, щоб довести різноманітні переваги листя кмину, щоб їх можна було використовувати в терапевтичному лікуванні.
Читайте також: Любитель спецій? Дізнайтеся про користь для здоров’яПовідомлення від SehatQ
Хоча до цих пір не було побічних ефектів листя кмину, все ж є деякі речі, які потрібно враховувати. Якщо у вас алергія на листя м’яти, ви можете бути обережними з використанням листя кмину. Вагітним і годуючим жінкам перед вживанням листя кмину проконсультуйтеся з лікарем. Щоб обговорити далі про безпеку та ефективність листя кмину,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
