Здоров'я

7 характеристик здорової сперми, які важливо знати чоловікам

Здоровий чоловік може випустити мільйони сперматозоїдів за одну еякуляцію. З мільйонів сперматозоїдів у підсумку лише одному вдалося запліднити яйцеклітину. Тобто однією з характеристик здорової сперматозоїда є те, що вона «сильна» дістається до яйцеклітини. Ось чому хороша сперма тісно пов’язана з чоловічою фертильністю. Зазвичай, коли у чоловіка є проблеми з фертильністю, лікар спочатку перевіряє якість його сперми. Отже, які характеристики хороших і поганих сперматозоїдів? Перегляньте наведену нижче інформацію. [[Пов'язана стаття]]

Характеристика здорової сперми

Для людей, які намагаються мати потомство, безумовно, важливо підтримувати здорову сперму. Деякі характеристики хорошої сперми можна побачити за такими показниками:

1. Кількість сперматозоїдів

Нормальна кількість сперматозоїдів у кожному мілілітрі сперми становить від 15 до 200 мільйонів. Якщо кількість сперматозоїдів при кожній еякуляції менше 15 мільйонів або менше 39 мільйонів, це означає, що кількість сперматозоїдів низька (олігоспермія). Натомість, кількість сперматозоїдів понад 200 мільйонів на мілілітр сперми вважається високою. Щоб підрахувати кількість сперматозоїдів, аналіз сперми проводить лікар або експерт.

2. Рух сперматозоїдів

Ваша сперма вважається здоровою, якщо 32-75% всіх сперматозоїдів, що виходять, здатні швидко рухатися до яйцеклітини. Причина в тому, що шлях сперматозоїда до яйцеклітини досить тривалий, який повинен проплисти через шийку матки, матку і маткові труби. Ця здатність переміщати сперматозоїди називається рухливістю сперматозоїдів. Чим краще рухливість сперматозоїда, тим більше шансів на успіх сперматозоїда в заплідненні яйцеклітини.

3. Будова сперматозоїдів

Сперматозоїд має форму, як пуголовок (пуголовок). Характеристики здорової сперми, якщо дивитися на її форму, полягає в тому, що вона має головку овальної форми та довгий хвіст, щоб вона могла оптимально рухатися. Чим нормальніша структура або форма сперматозоїда, тим більша ймовірність, що чоловік запліднить яйцеклітину.

4. Розрідження сперми

Характеристики хороших і здорових сперматозоїдів також можна побачити по тому, як швидко їх здатність перетворюватися на рідину. Можливо, ви бачили, як сперма злипається, як гель. Згодом желе поступово перетвориться на рідину. Це називається розрідження сперми. Розрідження - це здатність сперми перетворювати гель в рідину. При кімнатній температурі, як правило, здатність сперми виплавлятися з в’язкої форми становить приблизно 15-20 хвилин. Сперматозоїди, які не розморозилися протягом цього часу, частіше відчувають труднощі або не можуть доплисти до яйцеклітини. Тому вам також потрібно знати одну з характеристик фертильної сперми, якщо ви і ваш партнер плануєте вагітність.

5. pH сперми

Не тільки текстура та структура, кислотність (рН) сперми також є одним із критеріїв фертильності чоловіка. Сперма хороша і здорова, має рівень pH приблизно 7,2-7,8 ​​або лужний. Низький рівень pH сперми може свідчити про захворювання чоловічих репродуктивних органів, одним з яких є інфекція.

6. Обсяг сперми

За словами експертів, кількість сперми, що виробляється під час еякуляції, також свідчить про здорову сперму. Кажуть, що чоловік має здорову сперму, якщо він здатний виробляти близько 2-5 мл сперми за одну еякуляцію. Якщо у вас обсяг сперми нижче норми, швидше за все, у вас проблеми зі здоров’ям з передміхуровою залозою як «фабрикою» для виробництва цієї рідини.

7. Текстура сперми

Крім об’єму, текстура сперми також може вказувати на те, плідна сперма чи ні. У нормі сперма має щільну консистенцію. Якщо сперма розріджена, то це свідчить про низьку концентрацію сперми. Однак надмірно товста сперма також не є корисною, оскільки вона може фактично пригнічувати її рух до яйцеклітини. [[Пов'язана стаття]]

Фактори, що впливають на якість сперми

Уникайте занадто тісної білизни. Деякі фактори, які можуть вплинути на здоров'я сперми, включають:

1. Штани б

Використовуючи низ, починаючи з нижньої білизни, боксер, поки занадто вузькі штани не будуть корисними для здоров’я сперматозоїдів. Крім того, матеріал також не повинен робити його гарячим. Насправді чоловікам рекомендується не носити нижню білизну під час сну, щоб мати здорову сперму.

2. Алкоголь

Вживання алкоголю може порушити вироблення сперми. Причина в тому, що алкоголь може знизити рівень тестостерону. Як відомо, тестостерон - це гормон, який відповідає за процес сперматогенезу, він же утворення сперми.

3. Наркотики

Існує кілька типів ліків, які можуть вплинути на здоров’я сперматозоїдів, наприклад, стероїди або інші препарати, що використовуються для лікування певних захворювань, таких як високий кров’яний тиск, діабет та рак. Обговоріть зі своїм лікарем, якщо є сумніви, що ліки, які ви приймаєте, впливають на фертильність.

4. Забруднення навколишнього середовища

Радіація дійсно може викликати відхилення в стані організму, наприклад, вроджені дефекти або інші розлади. Те ж саме стосується сперми. Мало того, інші шкідливі речовини, такі як ртуть, пестициди, поліхлоровані біфеніли а інші також кажуть, що впливають на якість сперми.

5. Куріння

Куріння може вплинути на рухливість сперматозоїдів і загальне здоров’я сперматозоїдів. Згідно з дослідженням 2016 року, чоловіки, які курили, мали нижчу якість сперми, ніж ті, хто не палять. [[Пов'язана стаття]]

Як дізнатися якість вашої сперми?

Точне визначення якості сперми можна зробити тільки за допомогою аналізу сперми. Зазвичай ваш лікар запитує зразок вашої сперми. Вас попросять зробити еякуляцію в склянку для збору в приватній кімнаті лікарні. Протягом 2-5 днів до перевірки сперми ваш лікар може попросити вас не займатися сексом або мастурбувати. Це важливо для забезпечення максимальної кількості сперматозоїдів. Однак не уникайте еякуляції більше ніж за два тижні до тесту, оскільки це може призвести до отримання зразка з менш активною сперматозоїдом. Ви повинні уникати алкогольних напоїв перед аналізом сперми. Вам також потрібно запитати свого лікаря про те, які ліки та трав’яні добавки ви могли б приймати на регулярній основі. Уникайте використання лубрикантів під час взяття проб, оскільки вони можуть вплинути на рухливість сперматозоїдів. Щоб отримати найбільш точні результати тесту, лікар перевірить більше одного з ваших зразків. Тому вам потрібно буде надати додаткові зразки приблизно через 2–3 тижні. Це необхідно, оскільки зразки сперми одного і того ж чоловіка можуть дати різні результати. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Щоб допомогти, ви можете застосувати деякі способи покращення якості сперми. Одна з них – це зміна способу життя, фізичні вправи та вживання їжі, що запліднює сперматозоїди. Дотримання дієти, яка супроводжується здоровим способом життя, є збалансованим поєднанням для отримання здорової сперми. Бонус, тіло стає більш підтягнутим. Щоб дізнатися більше про те, як отримати здорову сперму, ви можетечат лікаря онлайнчерез додаток SehatQ Family Health. Завантажте програму зараз за адресоюApp Store і Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found