Нормальний артеріальний тиск залежно від віку зазвичай змінюється. Артеріальний тиск вимірюється двома значеннями, а саме систолічним тиском, який вимірюється після скорочення серця, і діастолічним тиском, який вимірюється до скорочення серця. Важливо підтримувати нормальний артеріальний тиск, особливо якщо ви старше. Порушення артеріального тиску, або гіпертонія (високий кров’яний тиск), або гіпотонія (низький кров’яний тиск), можуть призвести до різних проблем зі здоров’ям, які можуть бути небезпечними.
Нормальний артеріальний тиск за віком
Нормальний артеріальний тиск для дорослих становить менше 120/80 мм рт.ст. Цей захід використовується лікарями, щоб діагностувати, чи ви все ще перебуваєте в межах безпечного рівня артеріального тиску. З іншого боку, за даними Асоціації серця Сполучених Штатів, стандартний високий кров’яний тиск для дорослих становить 130/80 мм рт.ст. і більше. Щоб дізнатися більше про нормальний кров’яний тиск за віком, ось контрольні показники, на які можна звернутися.
1. Нормальний тиск у дітей
Нормальний артеріальний тиск за віком для дітей, як правило, нижчий, ніж систолічний/діастолічний показник для дорослих.
- Новонароджені до 1 місяця: 60-90 мм рт.ст. (систолічний)/20-60 мм рт.ст. (діастолічний)
- Немовлята: 87-105 мм рт.ст./53-66 мм рт.ст
- Малюки: 95-105 мм рт.ст./53-66 мм рт.ст
- Діти дошкільного віку: 95-110 мм рт.ст./56-70 мм рт.ст
- Діти шкільного віку: 97-112 мм рт.ст./57-71 мм рт.ст
- Підлітки: 112-128 мм рт.ст./66-80 мм рт.ст.
Однак стани артеріального тиску, які вважаються здоровими для дітей, також можуть відрізнятися залежно від зросту, віку та статі.
2. Нормальний артеріальний тиск для дорослих
Нормальний артеріальний тиск за віком для дорослих можна відрізнити за статтю. Ось список нормальних тисків у чоловіків і жінок, які ви можете побачити.
Нормальний тиск у чоловіків
- Вік 21-25: 120,5 мм рт.ст. (систолічний)/78,5 мм рт.ст. (діастолічний)
- Вік 26-30: 119,5 мм рт.ст./76,5 мм рт.ст
- Вік 31-35: 114,5 мм рт.ст./75,5 мм рт.ст
- Вік 36-40: 120,5 мм рт.ст./75,5 мм рт.ст
- Вік 41-45: 115,5 мм рт.ст./78,5 мм рт.ст
- Вік 46-50: 119,5 мм рт.ст./80,5 мм рт.ст
- Вік 51-55: 125,5 мм рт.ст./80,5 мм рт.ст
- Вік 56-60: 129,5 мм рт.ст./79,5 мм рт.ст
- Вік 61-65: 143,5 мм рт.ст./76,5
Нормальний артеріальний тиск для жінок
- Вік 21-25: 115,5 мм рт.ст. (систолічний)/70,5 мм рт.ст. (діастолічний)
- Вік 26-30: 113,5 мм рт.ст./71,5 мм рт.ст
- Вік 31-35: 110,5 мм рт.ст./72,5 мм рт.ст
- Вік 36-40: 112,5 мм рт.ст./74,5 мм рт.ст
- Вік 41-45: 116,5 мм рт.ст./73,5 мм рт.ст
- Вік 46-50: 124 мм рт.ст./78,5 мм рт.ст
- Вік 51-55: 122,5 мм рт.ст./74,5 мм рт.ст
- Вік 56-60: 132,5 мм рт.ст./78,5 мм рт.ст
- Вік 61-65: 130,5 мм рт.ст./77,5 мм рт.ст
[[Пов'язана стаття]]
Аномальний кров'яний тиск (низький або високий)
Аномальний кров'яний тиск - це артеріальний тиск, який вищий або нижчий за нормальний кров'яний тиск. Цей стан може викликати ряд проблем зі здоров’ям. Високий кров’яний тиск або гіпертонія можуть піддавати людині ризику серцевого нападу, інсульту, серцевої недостатності, погіршення зору, ниркової недостатності, деменції та еректильної дисфункції. Класифікація високого кров'яного тиску відповідно до JNC VII, на яку посилається Міністерство охорони здоров'я:
- Передгіпертензія: 120-139 мм рт.ст. (систолічний)/<80-89 мм рт.ст. (діастолічний)
- Гіпертонія 1 ступеня: 140-159 мм рт.ст./90-99 мм рт.ст.
- Артеріальна гіпертензія 2 стадії: >160 мм рт.ст./>100 мм рт.ст
- Гіпертонічний криз: 180 мм рт.ст./>120 мм рт.ст.
З іншого боку, низький кров’яний тиск (гіпотонія) виникає, якщо у вас тиск нижче 90/60 мм рт.ст. Низький кров’яний тиск може викликати раптове запаморочення при зміні постави, наприклад, з сидіння або лежачи до стояння. Цей стан також може викликати слабкість, непритомність і шок. Щоб підтримувати нормальний артеріальний тиск залежно від віку, завжди ведіть здоровий і активний спосіб життя. Їжте поживну їжу і регулярно займайтеся спортом. Зменшіть споживання кофеїну і киньте палити. Також потрібно висипатися і відпочивати, а також уникати стресу, виконуючи дихальні вправи, медитації тощо. Після досягнення 35-річного віку вам рекомендується завжди регулярно контролювати свій артеріальний тиск. Негайно зверніться до лікаря, якщо ваш артеріальний тиск не відповідає звичайним нормам вимірювання артеріального тиску, які залежать від віку. Якщо у вас виникли запитання щодо артеріального тиску, ви можете безкоштовно звернутися до лікаря безпосередньо в програмі SehatQ Family Health. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.
