Дієта з папайї - це один із методів схуднення за допомогою фруктів. Поки що папайя відома як фрукт, який може запускати тільки травну систему. Вважається, що папайя також швидко втрачає вагу. Як?
Дієта з папайї для більш ідеального тіла, ось кроки
Дотримуйтесь «суворих» правил дієти з папайї Перш ніж дізнатись, як сісти на папайєву дієту, ви повинні знати, що дієта з папайї має суворі «правила» і підходить не для всіх. Перед тим як сісти на дієту з папайї, рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути шкідливих побічних ефектів, які виникають. Дієту з папайєю слід дотримуватися 2-3 дні, тиждень і жити приблизно 2-3 місяці. Нижче наведено повний посібник з дієти з папайї:
Дієту з папайї слід починати зі сніданку. Спочатку випийте мигдальне молоко або інші корисні волокнисті продукти, а потім зробіть 30-хвилинну перерву. Після цього з’їжте папайю. Дотримуйтесь цієї ранкової процедури сніданку в перший і другий день.
Коли настане час обіду, з’їжте цільнозерновий салат, що містить помідори, шпинат, оливки та часник. Ви також можете додати сіль або рис, щоб збагатити смак. Після цього випийте одну склянку соку папайї. На другий день змініть своє обіднє меню овочами на грилі, такими як шпинат або баклажани. Потім випийте сік папайї.
Після обіду, напевно, знову прийде голод. Не хвилюйтеся, перекусити можна у вигляді двох шматочків папайї, змішаних з ананасом. Змішайте обидва
смузі. Цей дієтичний обід з папайї може зберегти відчуття ситості та запобігти переїдання.
На вечерю в перший день приготуйте миску овочевого бульйону з лимонним соком і селерою. Приготуйте сік папайї як додатковий напій. На другий день можна вибрати цукіні (цукіні) у вигляді локшини, потім спожити миску папайї на десерт. Ось як жити папайя дієта, яку ви можете спробувати. Але пам’ятайте, що перед тим, як спробувати дієту з папайї, проконсультуйтеся з лікарем, щоб не було побічних ефектів, які б вам зашкодили.
Чому дієта з папайї вважається ефективною для схуднення?
Дієта з папайї може зробити вас худим, чи не так? Можливо, вам цікаво, чому дієта з папайї може швидко схуднути. Знайдіть відповідь нижче.
1. Багатий клітковиною
Користь папайї для дієти полягає в тому, що вона містить клітковину. Тому що продукти з високим вмістом клітковини дуже корисні для травлення і допомагають довше відчувати ситість. Ось чому папайя та її різноманітні переваги настійно рекомендуються тим із вас, хто хоче схуднути. Зверніть увагу, що одна папайя середнього розміру містить 5 грамів клітковини.
2. Бореться із запаленням
Переваги папайї для наступної дієти приходять тому, що папайя, як вважають, здатна боротися із запаленням. Папайя містить папаїн, антиоксидант, який дуже корисний для нашого організму. Папаїн може боротися із запаленнями, які часто викликають різні страшні захворювання. Крім того, кілька досліджень також показали, що запалення може уповільнити процес схуднення.
3. Рівне травлення
Папайя містить папаїн і хімопапаїн. Обидва можуть запустити травну систему та запобігти запорам. Крім того, здоровий кишечник і травна система часто асоціюються з оптимальною втратою ваги.
4. Бореться з інфекцією
Деякі аутоімунні захворювання можуть порушувати функції організму і викликати збільшення ваги. На щастя, папайя містить противірусні та протипаразитарні компоненти, які можуть запобігти аутоімунним захворюванням і боротися з інфекціями. [[Пов'язана стаття]]
Примітки від SehatQ:
Щоб довершити ефективність дієти з папайєю, ви повинні вести здоровий спосіб життя, починаючи з регулярних фізичних вправ і регулярного відпочинку. Без здорового способу життя процес схуднення буде порушений. Знову ж таки, не пробуйте дієту з папайї, перш ніж звернутися до дієтолога або лікаря. Тому що у вас може бути алергія на папайю або інші медичні захворювання, через які ваше тіло не може пройти цю дієту з папайї.
Дотримуйтесь «суворих» правил дієти з папайї Перш ніж дізнатись, як сісти на папайєву дієту, ви повинні знати, що дієта з папайї має суворі «правила» і підходить не для всіх. Перед тим як сісти на дієту з папайї, рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути шкідливих побічних ефектів, які виникають. Дієту з папайєю слід дотримуватися 2-3 дні, тиждень і жити приблизно 2-3 місяці. Нижче наведено повний посібник з дієти з папайї: 
Дієта з папайї може зробити вас худим, чи не так? Можливо, вам цікаво, чому дієта з папайї може швидко схуднути. Знайдіть відповідь нижче. 
