Здоров'я

Хочете мати солодку посмішку? Спробуйте ці 8 природних способів

Багато людей жадають милої посмішки. Причина в тому, що мила посмішка може підвищити впевненість у собі. Однак за певних умов ви можете не захотіти демонструвати милу посмішку. Насправді, зробити мило посмішку не складно, якщо ви знаєте, як зробити мило посмішку.

Як зробити милу і чарівну посмішку

Посмішка - це одне з перших речей, які помічають інші люди в людині. Безсумнівно, багато людей жадають милої посмішки. Однак отримати чарівну і милу посмішку не можна миттєво. Тому що, щоб отримати солодку посмішку, потрібно кілька способів. Так як?

1. Регулярно чистіть зуби двічі на день

Старанне чищення зубів може зробити ваші зуби білішими та здоровішими. Один із способів зробити милозвучну посмішку – створити звичку чистити зуби. Старанне чищення зубів принаймні двічі на день може зробити ваші зуби білішими і здоровішими, ніж люди, які рідко чистять зуби. Причина в тому, що затверділий наліт через рідкісне чищення зубів може накопичуватися так, що у роті відчувається дискомфорт. Якщо це так, то вам також важко похизуватися приємною від природи посмішкою, чи не так? Що ж, правильний спосіб чистити зуби — слідувати напрямку від ясен до зубів. Отже, для верхніх зубів направляйте щітку зверху вниз. Тим часом для нижніх зубів спрямовуйте щітку знизу вгору. Пам’ятайте, не чистіть зуби занадто сильно і з тиском, оскільки це може пошкодити зубну емаль і шар дентину. Замість того, щоб стати білими, ваші зуби можуть стати жовтуватого кольору.

2. Використовуйте якісну зубну щітку

Регулярне чищення зубів повинно супроводжуватися використанням якісної зубної щітки. В даний час існує багато видів зубних щіток, які можуть полегшити користувачам і максимізувати результати під час чищення зубів. Головне, вибирайте зубну щітку з м’якою щетиною і зручним захопленням. Використання зубної щітки з грубою щетиною може ризикувати пошкодити ясна та зубну емаль. Крім того, регулюйте використання зубної щітки відповідно до стану ваших зубів і ротової порожнини.

3. Зробіть це зубна нитка зуб

Крім регулярного чищення зубів, займайтеся зубна нитка зуби також можуть зробити вашу посмішку такою приємною. Чистка ниткою Прорізування зубів – це спосіб чищення зубів за допомогою спеціальних тонких ниток, які вставляють між зубами. Чистка ниткою Чистка зубів спрямована на видалення нальоту між зубами, до якого може бути важко дістатися зубною щіткою. Ви можете зробити зубна нитка зуби щодня, щоб запобігти карієсу та запалення ясен (гінгівіт). Якщо не контролювати, під яснами можуть утворитися наліт і зубний камінь, що в кінцевому підсумку спричинить пародонтит, важку інфекцію ясен, що супроводжується руйнуванням кістки. Кроки, які потрібно зробитизубна нитка зуби правильно, а саме:
  • Використовуйте зубну нитку довжиною приблизно 45 сантиметрів. Потім оберніть кінці навколо середніх пальців обох рук.
  • Тримайте зубну нитку між великим і вказівним пальцями з довжиною 2,5 сантиметра між пальцями. Міцно тримайте нитку і стежте, щоб вона не розв’язалася.
  • Повільно вставляйте нитку між зубами, переміщаючи нитку вперед-назад, поки вона не зможе поміститися між зубами. Пам’ятайте, не втягуйте нитку сильно в щілину зуба.
  • Коли нитка торкається ясен, нитка утворює форму «С». Потім почніть терти нитку об поверхню зуба, коли нитка міцно закріпиться.
  • Відсуньте нитку від ясен і зробіть те ж саме з іншого боку зуба.
  • При виконанні зубна нитка зуби, не забудьте очистити всі сторони зубів, включаючи область за крайніми корінними зубами.
  • Зробіть зубна нитка візерункові зуби. Наприклад, від верхньої лівої передачі вправо, потім перейдіть до нижньої лівої передачі вправо.

4. Обмежте вживання чаю та кави

Плями, що утворюються від кофеїну, можуть стати причиною жовтизни зубів. Наступний спосіб зробити милу посмішку – обмежити вживання чаю та кави. Так, такі напої, як чай і кава, містять високий вміст кофеїну, який може повільно роз’їдати зубну емаль, якщо їх вживати постійно. Плями, залишені кофеїном, можуть осідати на поверхні зубів, що, якщо їх залишати занадто довго, навіть без регулярного полоскання та чищення, може викликати пожовтіння зубів. В результаті колір ваших зубів стає непривабливим, що змушує вас неохотно демонструвати милу посмішку. Як рішення, ви можете пити чай або каву, використовуючи трубочку, замість того, щоб пити напій безпосередньо. Завдяки цьому ви можете знизити ризик занадто довгого відкладення кофеїну на поверхні зуба.

5. Не палити

Як правило, у курців жовтіші зуби, ніж у некурців. Це може статися через вміст нікотину та смол у тютюні. Іноді плями, викликані сигаретами, все-таки можна очистити, старанно чистячи зуби. Однак у деяких випадках ці плями можуть просочуватися в зуби, так що вони прилипають до зубної емалі. Крім того, куріння також може зашкодити здоров’ю зубів і порожнини рота, наприклад, ризик сухості в роті, захворювань ясен і карієсу. Цей стан може заважати вашому зовнішньому вигляду. Тому, якщо ви хочете мати здорову, милу посмішку, ви повинні повільно кидати палити.

6. Використовуйте безпечні засоби для відбілювання зубів

Використання засобів для відбілювання зубів також може допомогти вам бути впевненішими, щоб отримати милу та чарівну посмішку. Однак, перш ніж приймати рішення про використання засобів для відбілювання зубів, краще проконсультуватися зі своїм стоматологом, щоб дізнатися, який саме засіб для відбілювання зубів вам потрібен. Причина в тому, що існують різні засоби для відбілювання зубів, такі як відбілюючі зубні пасти, гелі для відбілювання зубів, процедури лазерного відбілювання або інші медичні процедури для відбілювання зубів. Крім того, кожен засіб для відбілювання зубів, безумовно, має свої переваги і недоліки. Наприклад, відбілюючу зубну пасту можуть використовувати цінителі кави та чаю. Тим часом лазерне відбілювання може дати найшвидші результати, забезпечуючи максимальну потужність у відбілюванні зубів. Тому важливо налаштувати використання засобів для відбілювання зубів відповідно до ваших потреб.

7. Пийте більше води

Вживання великої кількості води може зберегти ваші зуби та ротову порожнину здоровими.Ще один не менш важливий спосіб зробити милу посмішку – пити більше води. Це не тільки позитивно впливає на організм, але й пиття більше води може також допомогти очистити зуби та запобігти карієсу в області зубів і ротової порожнини.

8. Регулярно перевіряйтеся у стоматолога

Переконайтеся, що у вас є регулярні огляди зубів і порожнини рота. Особливо, коли у вас є скарги на зуби та ротову порожнину. Тому що найкращий спосіб впоратися зі скаргами на зуби та ротову порожнину – це перевіряти їх у стоматолога. Більше того, проблеми з зубами та ротовою порожниною не можуть вилікуватися самі по собі, а лікуватися потрібно у лікаря. Лікар надасть відповідне лікування відповідно до причини скарг на зуби та ротову порожнину. Починаючи від медичних процедур і закінчуючи прийомом певних ліків. Крім того, навіть якщо немає скарг на зуби та ротову порожнину, вам також рекомендується продовжувати регулярні огляди принаймні двічі на рік. Цей крок забезпечить справді здоровий стан ваших зубів і порожнини рота. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Демонстрація милої посмішки дійсно може підвищити впевненість у собі. Однак, якщо ви відчуваєте небажання або сором’язливість показати ряд зубів через милу посмішку, не завадить зробити, як зробити мило посмішку природним способом. Окрім приємної посмішки, ви стаєте впевненішими у стані своїх зубів, які доглянуті.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found