10 Переваги посмішки для фізичного та психологічного здоров’я
Ось чому ви повинні часто скручувати губи і відчути користь для здоров’я від посмішки, щоб ви могли відчувати себе щасливішими:1. Поліпшити настрій
Спробуйте посміхнутися, колинастрійТи не хороший. Тому що, є потенційний настрій, який можна покращити посмішкою. Так говорять фахівці, адже посмішка може спровокувати організм на відновленнянастрій.
Ти сьогодні посміхався? Кажуть, що посмішка є природним антидепресантом. Тому що посмішка може стимулювати організм виробляти нейромедіатори, такі як дофамін і серотонін, дві сполуки щастя. Наявність цих двох сполук щастя може покращити настрій. 2. Зняти стрес
Ми схильні посміхатися, коли ми щасливі і щасливі. Насправді посмішка і щастя мають взаємні стосунки. Посмішка не тільки робить обличчя світлішим, а й, як вважають, допомагає зняти стрес. Вірте чи ні, але посмішка допомагає зняти стрес, навіть якщо ви, можливо, більше не знаєте, як посміхатися, коли у вас немає розуму. Не тільки для себе, користь від посмішки можуть відчути й ті, хто вас оточує. Повідомляється також, що цей стан змушує м’язи тіла бути більш розслабленими і знижувати кров’яний тиск.3. Зміцнюйте імунну систему
Посмішка може вплинути не тільки на психологічні стани, але й на імунну систему людини. Кажуть, що посмішка зміцнює імунну систему, тому що вона допомагає нам бути більш спокійними і розслабленими в результаті вивільнення нейромедіаторів у мозку.4. Допоможіть собі розслабитися
На додаток до вивільнення нейромедіаторів дофаміну і серотоніну, посмішка також сприяє вивільненню в організмі природних знеболюючих речовин, а саме ендорфінів. Поєднання цих сполук для щастя допомагає нам більше розслаблятися, оскільки допомагає зменшити фізичний біль. Недарма, крім богослужінь, багато хто каже, що посмішка – це природні ліки.5. Допоможіть нам виглядати привабливіше
Як бонус до переваг посмішки для психологічного та медичного здоров’я, посмішка також корисна для зовнішнього вигляду. Посмішка допоможе виглядати привабливіше і привабливіше. Тому нам часто комфортніше в оточенні людей, які посміхаються.6. Допоможи нам виглядати молодше
Посмішка не тільки робить вас привабливішими, але й допомагає нам виглядати молодше. М’язи, які ми використовуємо для посмішки, допомагають підняти обличчя, щоб воно виглядало молодшим.7. Посмішка заразна
Посмішка, яку ви даруєте, корисна не тільки для вашого здоров’я. Насправді, вигин ваших губ може змусити людей навколо вас відчути щастя, яке випромінює ваше обличчя, і полегшити настрій. Частина нашого мозку, відповідальна за контроль міміки, є частиною несвідомої зони автоматичного реагування. Ось чому ми часто не усвідомлюємо, коли посміхаємось, коли бачимо, що хтось посміхається.8. Підвищити впевненість у собі
Вважається, що одна з переваг посмішки може підвищити впевненість у собі. Різні наукові дослідження показали, що люди, які часто посміхаються, виглядають більш впевнено. Це також веде до успіху в роботі.
Регулярна посмішка асоціюється з успіхом на роботі, тому намагайтеся завжди посміхатися перед колегами, клієнтами, клієнтами і навіть начальством, які можуть дати вам позитивну відповідь. 9. Допомога психічні завжди позитивна
Читаючи це, змусьте себе посміхнутися. Потім подумайте про негативні думки, не припиняючи посміхатися. Мабуть, важко, правда? Коли ви посміхаєтеся, навіть якщо посмішка природна або «надумана», мозок та решта тіла отримають повідомлення, ніби з нами сталося щось хороше, і ми щасливі. Ось чому посмішка і щастя мають двосторонній або взаємний зв’язок.10. Щира посмішка може наповнити самовдоволення
У дослідженні було зазначено, що у того, хто щиро посміхався, виявляється більше шансів заповнити самозадоволення і саморозвиток протягом наступних 30 років. Це задоволення включає в себе міжособистісні стосунки, такі як шлюб. [[Пов'язана стаття]]Нотатки від SehatQ
Як уривок Чарлі Чапліна з його пісні, "Ви побачите, що життя все ще варте увагиякщо ти тільки посміхнешсяд…», посмішка дає нам переваги, щоб продовжити протягом дня. Важко посміхатися, коли нам сумно. Це нормально визнати, що нам сумно. Однак після цього спробуйте посміхнутися, що може бути корисно для вас.
