Сни більше не є сферою психоаналізу чи містики. Сьогодні сновидіння перебувають у центрі наукових досліджень. Дослідження та дослідження значення сну можуть бути навіть новими знахідками, пов’язаними з психічним здоров’ям людини. Час від часу до снів часто ставилися серйозно. Наприкінці 19-го і 20-го століть Зигмунд Фрейд поставив сни в центр психоаналітичних дебатів.
Значення сну та його відношення до науки
Обговорення сновидінь у сфері науки почалося лише в 1950-х роках, коли почали обговорювати фази швидкий рух очей (REM) під час сну. Швидкий розвиток техніки і нейровізуалізації допомогти розібрати значення сновидіння більш чітко. Сни виникають тоді, коли логічний центр у мозку Лобна доля більше не активний. Це означає, що раціональне мислення більше не висувається. У той же час відбувається надходження дофаміну, який змушує людину відчувати емоції. Сни будуть відбуватися тільки тоді, коли оточення повністю мовчазне і людина ні до чого не прив'язана. Під час фази REM, зорова кора також працює так, що ви відчуваєте сон з досить чіткою візуалізацією. Ви будете більше покладатися на свій зір і відчуття, щоб «бачити», а не чути чи торкатися. Чи правда, що сни виникають через роздуми про щось?
Інше припущення, яке часто виникає, полягає в тому, що сни виникають через те, що ви думаєте про щось занадто інтенсивно перед сном. Є дослідження, які відповідають на це припущення. Досліджував психолог Деніел Вегнер ефект відскоку мрії . У своєму експерименті він розділив дві групи респондентів. Першу групу попросили зосередитися на тому, щоб подумати про когось перед сном. Другу групу попросили не думати ні про кого перед тим, як заснуть. В результаті група, яка нічого не думала або уникала думати про когось, насправді мріяла про цю людину. Чому нам сняться погані сни?
Існує теорія еволюційної психології, яка може відповісти на значення сну, особливо кошмару. У цій теорії є елемент функція виживання всередині нього. Сни дають людині можливість «розбиратися» з тими речами, які її хвилюють у реальному світі. Ось чому сняться кошмари. Сни рясніють тим, що хвилює, страхів і речей, які викликають у людини глибокі емоції. Концепція полягає в тому, що коли людина прокидається, вона або вона буде краще підготовлена до того, що переслідує її в кошмарі. Це також є причиною того, що кошмари часто виникають у найважливіших ситуаціях, таких як біг, переслідування тощо. Кошмари часто містять дії, які неможливо виконати в повсякденному житті. Більше того, це дуже рідко стосується повсякденних речей, таких як письмо чи читання. Існує теорія, яка повторює, що значення кошмарів полягає в тому, що середній мозок реагує на загрози, які переслідують когось у майбутньому. Дослідник Антті Ревонсуо з Університету Сковде (Швеція) пояснює це в The Threat Simulation Theory. Кілька респондентів зізналися, що їм снився той самий кошмар: втратити всі зуби. Очевидно, сенс цього кошмару полягає в занепокоєнні про те, щоб сказати не те в невідповідний час. Це те саме, що сон?
Нерідко значення кошмарів глибше, ніж просто швидкоплинний сон. Люди часто асоціюють це з відчуттям, що щось станеться. Враховуючи, що сни приходять з підсвідомості, їх значення, звичайно, символічне. Отже, це не обов’язково тлумачиться так само, як уві сні. Він потребує більш глибокого тлумачення і стосується багатьох речей. Будь-яке тлумачення снів є правомірним. Наприклад, хтось мріє мати ракову пухлину або втратити когось. Якщо не сприймати це буквально, це може означати страх померти, перш ніж зробити те, що він справді хоче.
