Їжа, через яку плід не розвивається, є відображенням способу життя, якого слід уникати. Звичайно, це може мати як хороший, так і негативний вплив на вагітність. Їжа, яка не є здоровою і не підтримується в чистоті, безумовно, може викликати різні проблеми зі здоров’ям, наприклад, бактеріальні інфекції. Негативний вплив бактеріальних інфекцій на матір і плід варіюється, починаючи від легких, таких як діарея, до ускладнень вагітності, таких як:
обмеження внутрішньоутробного росту (IUGR). IUGR – це розвиток плода, який не відповідає терміну вагітності, що навіть спровокує викидень. Тому вам важливо уникати різноманітних продуктів, які ризикують переносити бактеріальні інфекції чи інші захворювання, щоб ви і ваш плід завжди були здорові. Крім того, щоб уникнути проблеми із заплідненою яйцеклітиною, вона розвивається не оптимально. Для початку, ось продукти, які викликають нерозвинення плода та інші проблеми зі здоров’ям навіть з самого початку вагітності.
Їжа, через яку не розвивається плід, та інші проблеми з вагітністю
Насправді не існує їжі, яка безпосередньо змушує плід не розвиватися. Однак є продукти, які викликають затримку росту плода, оскільки вони можуть викликати бактеріальні або паразитарні інфекції. Насправді, в найгіршому випадку може статися викидень. Існує принаймні чотири типи продуктів, які не слід вживати під час вагітності, включаючи:
1. Сира або недоварена їжа
Сира їжа схильна до паразитарного та бактеріального забруднення. Сира або недостатньо оброблена їжа може бути їжею, яка спричиняє смерть дитини в утробі матері. Цей тип їжі схильний до паразитів або бактерій, які можуть викликати інфекцію. Сирі або недостатньо оброблені продукти, яких слід уникати, включають:
- Під час вагітності слід уникати сирої та недостатньо обробленої риби, оскільки вона може переносити багато бактерій і ртуті, які шкідливі для плода.
- Сирі яйця потенційно можуть містити бактерії сальмонела що небезпечно для вас і вашої дитини.
- Сире або недостатньо оброблене м’ясо може містити різні бактерії, які можуть негативно вплинути на здоров’я вас і вашої дитини.
- Сирі паростки схильні до бактеріального забруднення, але безпечні для вживання в їжу після приготування.
[[пов’язані статті]] Деякі типи бактерій і паразитів у сирої їжі, які можуть заразити плід,
Норовірус ,
токсоплазма ,
кишкова паличка ,
вібріон ,
сальмонела , і
Лістерії . Бактеріальна інфекція
Лістерії всередину може не викликати симптомів у вагітних жінок, але дуже сприйнятливий для плода. Плоди, інфіковані цими бактеріями, піддаються ризику ускладнень вагітності, таких як:
- Передчасні пологи
- мертвонароджений
- Затримка розвитку плода або ЗВУР
- Викликати викидень.
Отже, можна сказати, що сира їжа є їжею, яка призводить до смерті дитини в утробі матері.
Обмеження внутрішньоутробного розвитку (ЗВУР) – це стан, при якому ріст плода не відповідає терміну вагітності. Цей стан може бути небезпечним для плода через ризик передчасних пологів. Чим раніше настає ЗМР, тим смертельніші наслідки для плода. Щоб знизити ризик, слід уникати продуктів, які викликають недорозвинення плода.
2. Немита їжа
Подібно до сирої їжі, немиті фрукти та овочі також є їжею, яка не сприяє розвитку плода. Тому що це загрожує перенесенням бактерій або паразитів на шкіру, які можуть заразити вас або плід. Насправді, це також має потенціал як їжа, яка спричиняє смерть дітей в утробі матері. Найкраще завжди ретельно промивати ці два продукти проточною водою перед їх вживанням.
3. Їжа або напої, що містять кофеїн
Кофеїн спричиняє ризик низької ваги при народженні. Їжа, через яку не розвивається плід, є ті, що містять кофеїн. Науково доведено, що високе споживання кофеїну під час вагітності пригнічує ріст плода та підвищує ризик низької ваги при народженні (LBW). Низька маса тіла при народженні пов’язана з підвищеним ризиком дитячої смертності та ризиком хронічних захворювань у дорослому віці. Тому під час вагітності спочатку слід уникати кофеїну.
4. Алкогольні напої
Крім продуктів, які викликають недорозвинення плода, вживання алкоголю під час вагітності також може викликати різні проблеми зі здоров’ям у плода. Починаючи від порушення розвитку мозку до спричинення мертвонародження. Щоб запобігти ризику нерозвинення плода, слід уникати вживання алкоголю під час вагітності.
5. Риба з високим вмістом ртуті
Риба скумбрії містить ртуть, яка шкідлива для нервів плода. Доведено, що риба є джерелом омега-3 для матері та плода. Однак є також риба, у якій було виявлено, що містить багато ртуті. Ця риба означає їжу, яка змушує плід не розвиватися. В результаті плід піддається ризику забруднення ртуттю, через що нервова система дитини порушується. Це також пояснюється в дослідженні Current Problems in Pediatric and Adolescent Health Care. Ось риба, яка має високий вміст ртуті:
- Риба-меч
- Акула
- Скумбрія
- Марлін
- Черепиця.
6. Ананас
Ананас часто вважають їжею, яка змушує плід не розвиватися. Це також видається розумним. Це пояснюється тим, що їжа, яка спричиняє смерть дитини в утробі матері, як доведено, містить фермент бромелайн. Цей вміст викликає розм’якшення шийки матки. Нарешті відбуваються сутички. Тому ризик викидня неминучий.
7. Непастеризоване молоко
Непастеризоване молоко та продукти з нього піддаються ризику контамінації.Непастеризоване молоко та продукти його переробки є харчовими продуктами, через які не розвивається плід. Причина в тому, що якщо молоко проходить процес пастеризації, є побоювання, що все ще залишаться живі віруси, бактерії або паразити. Всі три здатні інфікувати плід, так що його ріст затримується. Насправді, майже схожий на сиру або немиту їжу, цей молочний продукт може бути їжею, яка спричиняє смерть дітей в утробі матері. [[Пов'язана стаття]]
Продукти та напої, які слід вживати під час вагітності
На додаток до уникання продуктів, які спричиняють недорозвинення плода, вам також рекомендується вживати наступні здорові продукти, щоб підтримувати здоров’я вас і вашого плода, а також підтримувати його розвиток.
1. Яйця
Яйця багаті білком, який корисний для розвитку плода. Яйця також багаті фолієвою кислотою, залізом і холіном, які необхідні для росту плода. Готувати яйця можна різними способами, якщо вони ретельно зварені. Уникайте вживання сирих яєць. Звичайно, це може бути їжею, яка спричиняє смерть дитини в утробі матері. Для додаткового харчування ви можете вибрати яйця, збагачені омега-3.
2. Солодка картопля
Солодка картопля містить бета-каротин. Солодка картопля містить багато поживних речовин, які корисні як для матері, так і для плода. Одним з них є вміст бета-каротину, який в організмі перетворюється на вітамін А. Вітамін А дуже корисний для розвитку очей, кісток і шкіри плода.
3. Горіхи
Горіхи багаті магнієм, який корисний для розвитку плода. Крім запобігання передчасних пологів, магній також корисний для розвитку нервової системи плода.
4. Зерно та сочевиця
Сочевиця зменшує ризик передчасних пологів і низької ваги при народженні. Цільні зерна і сочевиця багаті мінералами, які пов’язують зі зниженням ризику передчасних пологів і низької ваги при народженні.
5. Червоне м’ясо знежирене
Знежирене червоне м’ясо багате білком і залізом, які корисні для росту дитини і запобігають низькій вазі при народженні. Готуйте м’ясо до готовності, щоб отримати оптимальну користь.
6. Фрукти, багаті вітаміном С
Апельсини багаті вітаміном С, щоб зменшити ризик зараження. Апельсини, полуниця, ківі або інші фрукти, багаті вітаміном С, можуть зміцнити імунну систему матері та дитини. Ці поживні речовини можуть знизити ризик інфекцій, які можуть бути викликані нездоровою їжею або іншими тригерами.
7. Йогурт
Йогурт містить багато кальцію, тому він корисний для матері та плода. Особливо у зниженні ризику низької ваги при народженні та передчасних пологів.
8. Зелені листові овочі
Капуста – це зелений овоч, багатий на вітаміни, клітковину та мінерали. Зелені листові овочі, такі як шпинат, зелень гірчиці або капуста, є багатими поживними речовинами продуктами, корисними як для матері, так і для плода. Цей вид овочів містить різні поживні речовини, а саме кальцій, калій, клітковину, фолієву кислоту та вітамін А. Усі ці поживні речовини можуть допомогти вам залишатися здоровими під час вагітності та підтримувати оптимальний ріст плода.
Нотатки від SehatQ
Їжа, яка спричиняє недорозвинення плода, часто забруднена вірусами, бактеріями, паразитами та шкідливими хімічними речовинами. Мало того, що в їжі є натуральні інгредієнти, які насправді погано впливають на плід. Якщо у вас виникли запитання щодо продуктів, яких слід уникати під час вагітності, ви можете безкоштовно звернутися до лікаря безпосередньо в програмі здоров’я сім’ї SehatQ. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play. [[Пов'язана стаття]]
Сира їжа схильна до паразитарного та бактеріального забруднення. Сира або недостатньо оброблена їжа може бути їжею, яка спричиняє смерть дитини в утробі матері. Цей тип їжі схильний до паразитів або бактерій, які можуть викликати інфекцію. Сирі або недостатньо оброблені продукти, яких слід уникати, включають: 
Кофеїн спричиняє ризик низької ваги при народженні. Їжа, через яку не розвивається плід, є ті, що містять кофеїн. Науково доведено, що високе споживання кофеїну під час вагітності пригнічує ріст плода та підвищує ризик низької ваги при народженні (LBW). Низька маса тіла при народженні пов’язана з підвищеним ризиком дитячої смертності та ризиком хронічних захворювань у дорослому віці. Тому під час вагітності спочатку слід уникати кофеїну. 
Риба скумбрії містить ртуть, яка шкідлива для нервів плода. Доведено, що риба є джерелом омега-3 для матері та плода. Однак є також риба, у якій було виявлено, що містить багато ртуті. Ця риба означає їжу, яка змушує плід не розвиватися. В результаті плід піддається ризику забруднення ртуттю, через що нервова система дитини порушується. Це також пояснюється в дослідженні Current Problems in Pediatric and Adolescent Health Care. Ось риба, яка має високий вміст ртуті: 
Непастеризоване молоко та продукти з нього піддаються ризику контамінації.Непастеризоване молоко та продукти його переробки є харчовими продуктами, через які не розвивається плід. Причина в тому, що якщо молоко проходить процес пастеризації, є побоювання, що все ще залишаться живі віруси, бактерії або паразити. Всі три здатні інфікувати плід, так що його ріст затримується. Насправді, майже схожий на сиру або немиту їжу, цей молочний продукт може бути їжею, яка спричиняє смерть дітей в утробі матері. [[Пов'язана стаття]] 
Солодка картопля містить бета-каротин. Солодка картопля містить багато поживних речовин, які корисні як для матері, так і для плода. Одним з них є вміст бета-каротину, який в організмі перетворюється на вітамін А. Вітамін А дуже корисний для розвитку очей, кісток і шкіри плода. 
Сочевиця зменшує ризик передчасних пологів і низької ваги при народженні. Цільні зерна і сочевиця багаті мінералами, які пов’язують зі зниженням ризику передчасних пологів і низької ваги при народженні. 
Апельсини багаті вітаміном С, щоб зменшити ризик зараження. Апельсини, полуниця, ківі або інші фрукти, багаті вітаміном С, можуть зміцнити імунну систему матері та дитини. Ці поживні речовини можуть знизити ризик інфекцій, які можуть бути викликані нездоровою їжею або іншими тригерами. 
Капуста – це зелений овоч, багатий на вітаміни, клітковину та мінерали. Зелені листові овочі, такі як шпинат, зелень гірчиці або капуста, є багатими поживними речовинами продуктами, корисними як для матері, так і для плода. Цей вид овочів містить різні поживні речовини, а саме кальцій, калій, клітковину, фолієву кислоту та вітамін А. Усі ці поживні речовини можуть допомогти вам залишатися здоровими під час вагітності та підтримувати оптимальний ріст плода. 
