Вибір фруктів при афтах, які корисні для вживання
Вживання фруктів для швидкого зникнення виразок є простим рішенням. Це тому, що фрукти багаті вітамінами і мінералами. Але майте на увазі, що не всі фрукти можуть вилікувати афту. Багато людей думають, що афти кислі. Насправді, кислі фрукти, такі як апельсини, лайми або лимони, можуть посилити виразки, оскільки вони містять лимонну кислоту. Якщо лимонна кислота торкнеться афти, замість того, щоб загоїтися, виразка захворіє і процес загоєння займе більше часу. Крім того, «око» або білий центр при афті зазвичай містить чутливу рідину. При контакті з лимонною кислотою, яка міститься в кислих фруктах, тканина може лопнути1. Біт
Буряк багатий фолієвою кислотою для лікування афт. Буряк є одним із видів фруктів для лікування афт, які корисні для вживання, оскільки багаті фолієвою кислотою. В одній порції вагою 136 грам фолієвої кислоти може бути 148 мкг або 0,148 мг. На основі показника адекватності харчування (RDA) відповідно до Агентства з розвитку людських ресурсів охорони здоров’я та розширення можливостей Міністерства охорони здоров’я Республіки Індонезія, щоденне споживання фолієвої кислоти має відповідати 1,2–1,3 мг. Тобто користь буряка склала 37% добової норми фолієвої кислоти. 2. Авокадо
Авокадо є хорошим джерелом цинку для лікування афт. Також авокадо вважається хорошим фруктом для швидкого загоєння виразок. Оскільки цей фрукт багатий на цинк. В одному авокадо міститься 0,8 міліграма цинку. Тобто авокадо здатний задовольнити 7% добового споживання цинку, виходячи з RDA, що становить 11 міліграмів. Дослідження, опубліковані в журналі Annals of Nutrition and Metabolism, показали, що цинк може допомогти відновити та підтримувати цілісність слизових оболонок внутрішньої частини рота. Іншими словами, авокадо добре знімає афту, оскільки вміст цинку в ньому сприяє відновленню тканин ротової порожнини, пошкоджених виразками. Авокадо також має високий вміст вітаміну В3. На 100 грамів авокадо міститься 2,6 мг вітаміну B3 або ніацину, щоб задовольнити 16% добової потреби ніацину. Ви можете споживати цей лікарський плід молочниці, споживаючи його безпосередньо або обробляючи у вигляді соку. [[Пов'язана стаття]] 3. Сушені сливи
Сливи багаті залізом для лікування афт. Фрукти, схожі на родзинки, насправді корисні для лікування афт. Тому що сушені сливи багаті залізом. В одній порції фруктів при афтах міститься 2,6 заліза, яке здатне задовольнити 14% добової потреби. Дефіцит заліза викликає низький рівень міоглобіну. Від цього язик болить і набрякає. Крім того, недолік міоглобіну зменшить кількість білка, корисного для нарощування м’язів на язиці. 4. Яблуко
Фенольні речовини в яблуках відновлюють пошкоджені клітини в афтах. Згідно з дослідженнями, опублікованими в Journal of Pharmacy and BioAllied Sciences, цей фрукт для лікування афти багатий вмістом фенолів. Цей вміст діє як високий антиоксидант. Фенольні речовини здатні захищати вільні радикали, які пошкоджують клітини організму. Цей фрукт, який може лікувати афти, також має протимікробні властивості, які можуть боротися з хворобами, викликаними інфекціями, такими як афти, спричинені бактеріальними інфекціями. хелікобактер пілорі . Ви можете їсти яблука, їсти безпосередньо або як напій з соку від виразок. [[Пов'язана стаття]] Нотатки від SehatQ
Фрукти, які можуть лікувати афти, дійсно можна використовувати як засіб для усунення афти перед прийомом препарату. Афти можуть допомогти вилікувати симптоми, оскільки вони забезпечують споживання поживних речовин і борються з бактеріями, які викликають афту. Однак пам’ятайте, що якщо афти тривають тривалий час і продовжуються, навіть після вживання фруктів та інших продуктів, що загоюють афти, негайно зверніться до лікаря для подальшого лікування. Якщо у вас є додаткові запитання про те, які фрукти корисні для лікування виразок, проконсультуйтеся з лікарем через додаток SehatQ Family Health.Як, завантажити зараз черезApp Store і Google Play.
