Психічний розлад — це важкий стрес, який порушує діяльність, розпізнайте характеристики

Психічний розлад – це стан сильного стресу, який вражає людину, так що вона не може виконувати свої звичайні функції людини. Сам цей термін фактично більше не використовується в медицині, оскільки вважається менш специфічним. У минулому термін психічний зрив використовувався для опису низки психічних захворювань, таких як депресія, тривожні розлади або гострий стрес. Але зараз цей термін частіше використовується в термінах неспеціаліста для опису стану людини, яка відчуває симптоми стресу настільки інтенсивно, що не може нормально функціонувати.

Характеристика психічного зриву

Характеристика психічного розладу подібна до депресії. Оскільки психічний розлад не є частиною певного психічного захворювання, люди, які його переживають, зазвичай не мають надто специфічних симптомів, крім труднощів у виконанні повсякденної діяльності. Незважаючи на це, деякі з наведених нижче станів також можна розглядати як ознаки того, що хтось відчуває стан, який також відомий як нервовий зрив:

1. Відчуття симптомів тривоги та депресії

Люди, які відчувають психічний зрив, зазвичай мало чим відрізнятимуться від людей з тривожними розладами або депресією. Коли це станеться, ви можете відчути, що хочете продовжувати плакати або навіть раптово заплакати без будь-якого явного тригера і не можете зупинитися. Деякі інші також можуть відчувати, що їхня впевненість у собі різко падає і відчувають себе нікчемними. Переживання цього стану, мабуть, також викликає у хворого відчуття провини за все, що відбувається в його житті.

2. Постійно спить або не спить зовсім

Різкі зміни у режимі сну також слід розглядати як ознаку психічного розладу. Люди, які переживають психічний зрив, можуть постійно спати, тому не хочуть йти на роботу чи школу. І навпаки, ті ж самі умови також можуть викликати безсоння. Їм буде важко спати. Тому що їх мозок не може розслабитися і постійно думати про проблему, яку вони відчувають, не отримавши рішення.

3. Завжди відчувати втому

Втома, про яку тут йдеться, звичайно, не є звичайним відчуттям втоми, яке може виникнути у кожного. Втома, яка виникає під час психічного розладу, зазвичай відчувається дуже важкою і робить вас абсолютно не в змозі виконувати звичні дії. Насправді те, що ви зазвичай розважаєтесь, може стати настільки втомливим, коли ви це робите, що втрачає свою привабливість. Прикладом є секс. Як відомо, стрес може змусити людину втратити пристрасть.

4. Різкі зміни апетиту

Так само, як зміни в режимі сну, різкі зміни в харчуванні також можуть відбутися у людей, які переживають психічний зрив. Апетит може різко знизитися або навпаки, настільки різко підвищитися.

5. Відчути себе фізично хворим

Хоча порушення у вашому тілі походить від психічного походження, це може поширюватися на фізичні розлади та спровокувати різні захворювання, такі як головні та шлункові болі. Цей фізичний біль зазвичай виникає раптово і невідомого походження.

6. Важко зосередитися

Коли ви відчуваєте психічний зрив, ви будете виглядати пригніченими і важко зосередитися. Наче мозок затуманений і не може думати прямо. У важких випадках психічний зрив може також викликати дезорієнтацію і навіть тимчасову втрату пам’яті.

7. Задишка

Задишка є характерною ознакою багатьох психічних розладів, особливо тривожних. Крім задишки, раптова задишка також може вказувати на те, що ви відчуваєте психічний зрив. На додаток до семи вищенаведених характеристик, деякі з наведених нижче станів також можуть відчувати люди, які переживають психічний зрив.

• Вихід із асоціації раптово через відсутність мотивації та інтересу до різних речей
• Постійно пропускає роботу, коледж чи школу
• Його особиста гігієна не дотримується, або тому, що він забуває, або він занадто слабкий, щоб рухатися
• Говорити або рухатися повільніше, ніж зазвичай
• Часто сняться кошмари або спогади про погані події в минулому
• Відчуття таких симптомів, як прискорене серцебиття, пітливість і сухість у роті, навіть якщо поруч немає загрози

При важких психічних розладах, які не зникають відразу, можуть з’явитися симптоми психозу, такі як галюцинації, марення, параноя. [[Пов'язана стаття]]

Які причини психічного розладу?

Раптова втрата роботи може призвести до психічного розладу. Психічний зрив зазвичай викликається вже наявним психічним розладом. Однак стрес, що виникає від повсякденних подій, також може викликати у людини цей стан. Цей стрес може бути хронічним. Тобто тиск насправді є купою подій у минулому, які накопичилися з часом. Коли людина вже не зможе його втримувати, тоді він «вибухне». Раптова велика подія також може викликати гостру стресову реакцію, яка за короткий час змушує людину відчувати сильний стрес. Деякі приклади подій, які можуть викликати цей психічний стан, включають:

• Втрата роботи
• Розлучення
• Смерть близької людини
• Фінансова проблема
• Академічні проблеми або освітній тиск
• Стрес на роботі
• Переїжджаю на нове місце і не можу пристосуватися
• Насильство
• Травма

Психічний розлад можна полегшити

Консультація психолога чи психіатра може полегшити психічний зрив. Щоб цей стан можна було повністю і належним чином подолати, ви повинні зробити наступні кроки:

• Зверніться до лікаря, щоб переконатися, що за головним болем або іншим фізичним болем, який ви відчуваєте, немає фізичної проблеми
• Проходження когнітивної терапії або консультації психолога чи психіатра
• Прийом ліків, призначених лікарем, таких як антидепресанти або тривожні препарати для зменшення симптомів
• Пройдіть альтернативні методи лікування, такі як йога, голковколювання або масаж, щоб розслабити своє тіло і розум
• Зробіть глибокий вдих і повільно рахуйте до 10, коли відчуваєте стрес або тривогу
• Зменшіть споживання кофеїну та алкоголю
• Спробуйте способи регулярного і спокійного сну, наприклад, прийнявши теплу ванну, вимкнувши електронні пристрої або почитавши книгу перед сном

Коли у вас почалися симптоми психічного зриву, не зволікайте з консультацією до психолога та психіатра. Чим швидше це буде визнано і розглянуто, тим швидше ваше життя знову стане легшим і щасливішим.