Самопошкодження або завдати собі шкоди — це іноді спосіб, яким хтось вирішує виплеснути всі емоції, які в них є. Будь то гнів, розчарування чи навіть стрес. Якщо її не зупинити, ця звичка буде становити небезпеку для злочинця.
Що це самоушкодження?
Самопошкодження – це поведінка, що наносить собі травми, як спосіб боротьби з глибоким стресом та емоційними ранами. Для тих, хто це робить, це може допомогти їм висловити невисловлені почуття, висловити смуток або як спосіб покарати себе. Самопошкодження – це все, що можна зробити, щоб завдати собі шкоди. Наприклад, випити отруту, вдарити себе, вдаритися об стіну або вдаритися, щоб порізати тіло. Мало того, такі дії, як надмірне вживання алкоголю, необережне водіння та надмірне вживання наркотиків, також входять до поведінки, яка наносить собі шкоди. Визначте причини поведінки самоушкодження
Є кілька речей, які можуть завдати шкоди собі. Починаючи від форми вираження своїх емоцій до глибокої ненависті до себе. Нижче наведено деякі з причин поведінки самоушкодження.1. Подолання стресу
Дослідження показує, що людина зі стресом, який наростає до нестерпного рівня, може ризикувати зняти цей стрес, завдаючи собі шкоди. 2. Сексуальне насильство в дитинстві
Дослідження показують сильний зв’язок між сексуальним насильством у дитинстві та самоушкодженням у дорослому віці. Жертви сексуального насильства в дитинстві мають високий ризик розвитку депресії та використання самопошкодження чи самоушкодження як вихід. 3. Вихід для того, щоб стати жертвою булінгу
Жертви булінгу в підлітковому віці більш схильні до травмування. Це відбувається тому, що підлітки не мають здібностей, як дорослі, боротися зі стресом, тому вони вирішують завдати собі шкоди. 4. Форма ненависті до себе
Дослідження показують, що ті, хто часто відчуває себе неповноцінними, більш схильні до ризику самоушкодження. Одна з них полягає в тому, що жертви сексуального насильства в дитинстві, як правило, ростуть з дуже низькою самооцінкою. Вони навіть можуть звинувачувати себе в тому, що трапилося самоушкодження як розетка. 5. Відпустити емоції
Будь то гнів чи глибокий смуток, це може бути причиною того, що хтось заподіює собі біль. Навіть для деяких людей біль, пов’язаний із самоушкодженням, замінює біль, який вони відчувають. Наприклад, відчувати себе занадто боляче і сумно через когось, кого ти так любиш, і постійно звинувачувати себе, що вирішуєш зробити собі боляче. Акт самоушкодження також відображає глибокий смуток до відчаю. Крім того, деякі люди навіть думають, що самопошкодження краще, ніж відчуття порожнечі або заціпеніння. Як подолати самоушкодження
Є кілька речей, які можна зробити, щоб подолати цю поведінку самоушкодження. Ось деякі з них. 1. З’ясуйте причину
З’ясування того, що призвело до того, що хтось завдав собі шкоди, може допомогти йому впоратися самоушкодження легше. Крім того, знання причини полегшить вивчення інших способів уникнення самоушкодження. 2. Поговоріть з людиною, якій ви найбільше довіряєте
Хтось, хто має поведінку самоушкодження потрібен хтось, кому можна довіряти, щоб він спокійно поділився тим, що він переживає. Незважаючи на це, іноді їм все одно нелегко розповісти все відразу. Тому дайте йому час повільно розповісти. Злочинець самоушкодження також можна звернутися з проблемою до психолога, щоб вирішити проблему. Психологи нададуть більш конкретні рішення, щоб допомогти правопорушникам самоушкодження вийти з біди 3. Знайдіть інші способи боротьби зі стресом
Як уже згадувалося, акт самоушкодження виникає через сильний стрес або депресію, викликану станом. Тому один із способів впоратися з цим — знайти інші способи вилити почуття. Якщо самопошкодження викликано глибокими емоціями і ранами, то все, що ви можете зробити, це записати всі негативні почуття в щоденник, намалювати малюнки, складати вірші чи пісні та слухати музику, яка описує почуття. Якщо поведінка самоушкодження Якщо це зробити, щоб заспокоїтися, цю дію можна замінити теплою ванною, масажем шиї або прослуховуванням заспокійливої музики. [[пов’язані статті]] Самопошкодження або самоушкодження часто може призвести винного до гірших речей, навіть до смерті. Своєчасне виявлення такої поведінки може допомогти запобігти потенційній шкоді. Ви також можете проконсультуватися з поведінкою самоушкодження до психолога, щоб отримати правильне лікування для подолання цієї небезпечної поведінки.
