14 Характеристика людей із сильною ментальністю
Люди з сильною психікою, мають відданість виконувати завдання. Не тільки солдати, спортсмени чи державні керівники повинні мати сильний менталітет. Нам, людям, які стикаються з щоденними труднощами, починаючи від малих і закінчуючи великими, також потрібно мати стійкість, щоб продовжувати рухатися вперед і не опускати руки. Однак розумова сила насправді не є чимось, що має певну одиницю виміру. Навіть це не є чимось таким важливим. Тому що найбільше може судити про наші душевні сили – це ми самі. Тоді як ми знаємо, що ми психічно сильні? Подивіться на чотирнадцять пунктів нижче. Ви отримали це? 1. Вміти сказати «ні»
За даними Psych Central, розумово сильні люди знають, коли сказати «ні». Ви знаєте, коли почати свою емоційну відповідальність, а коли її припинити. Ви почуваєтеся комфортно, постоявши за себе, і розумієте, що відмова чомусь принесе користь і врятує вас. Ви не відчуваєте сором чи провини за це, а натомість відчуваєте свободу та свободу.2. Зрозумійте, що не можна догодити всім
Ви робите те, що хочете зробити для себе. Ви розумієте, що не можна всім догодити за рахунок свого щастя. Психологічно сильні люди не нападають на інших і не поводяться погано, але також визнають, що соціальне відторгнення неминуче, і це нормально.3. Здорові стосунки
Корінь здорових стосунків – це кордони. Ви справедливо ставитеся до інших, а це означає, що любите і поважаєте тих, хто цього заслуговує, і не витрачаєте свої ресурси (час, гроші, енергію) на людей, які завдають шкоди чи терплять їхню руйнівну поведінку. Якщо ви знайдете щось, що здається негативним або нездоровим, ви приймете рішення про це замість того, щоб прийняти це емоційно або пасивно. Ви регулярно переоцінюєте свої відносини з іншими людьми, приходячи до висновків, які допоможуть зберегти свої кордони.4. Допомагати іншим через доброту
В принципі, кожен повинен відповідати за своє життя. Взагалі ви нікому нічого не винні, як і інші люди вам нічого не винні. Душевно сильні люди, як правило, більш уважні й закам’янілі. Однак давати та допомагати іншим – це прояв доброти, а не обов’язок.5. Не завжди відчувайте себе вправними
Якщо ви чогось хочете, ви повинні проявити ініціативу, щоб це отримати. Ви також визнаєте, що іноді життя несправедливе і не всі починають однаково, включаючи вас. Однак це не означає, що ви повинні бути несправедливими по відношенню до інших людей, ви все одно розумієте, що не завжди повинні відчувати себе на щось своє.6. Майте здорову самозосередженість
Замість того, щоб зосередитися на тому, над чим ви не контролюєте, або мати високі та відволікаючі цілі, ви можете просто прожити своє життя якомога здоровішим і уважним. Ви завжди думаєте створити собі краще життя, не нападаючи на інших, починаючи з себе та свого найближчого оточення.7. Прийміть те, що є під вашим контролем, а що ні
Ви розумієте, що є багато речей, які не піддаються вашому контролю. Бажання контролювати все є раннім симптомом хронічної тривоги та невпевненості в існуванні. Ви можете розрізняти те, що ви можете контролювати, а що не можете. Зміщення вашого фокусу від речей, які ви не контролюєте, призведе до покращення самопочуття, відкриття нових варіантів і можливостей і загального щастя.8. Легко адаптується
Адаптації є одними з найбільш корисних персонажів. Психологічно сильні люди здатні швидко адаптуватися до змін і залишатися розсудливими в проблемних або несподіваних ситуаціях.9. Проявіть співчуття та співчуття
Психологічно сильні люди мають гостре почуття емпатії як до себе, так і до інших. Емпатія не завжди означає, що ви погоджуєтесь з іншими людьми або їхніми вчинками, але ви розумієте, що інші люди відчувають, думають і діють і чому.10. Може контролювати емоції та саморефлексію
Ви в контакті зі своїми емоціями. Ви здатні розпізнати, що ви насправді відчуваєте, з якої причини і що це означає у відношенні вашої істоти. Ти не поспішаєш жити життям. Ви знаходите час, щоб озирнутися назад і подумати про те, що сталося у вашому внутрішньому і зовнішньому світі.11. Майте раціональний розум
Ви бачите реальність такою, якою вона є. Ви добре вмієте точно описувати реальність, використовуючи розум, логіку, спостереження та здоровий глузд. Ви здатні підтримувати високий рівень обізнаності, коли ви можете приймати ситуації такими, якими вони є, не обманюючи себе чи не в змозі регулювати свої емоції.12. Проактивний, а не пасивний чи реактивний
Ви усвідомлюєте, що самі відповідаєте за своє життя. Якщо є проблема, ви можете розглянути свої варіанти та прийняти рішення. З іншого боку, пасивна людина зазвичай відчуває себе пригніченим і безнадійним, аж до такої міри, коли відчуває себе паралізованим і не в змозі зробити будь-які дії. Подібно до реактивних людей, вони автоматично схильні реагувати на речі, замість того, щоб свідомо приймати рішення.13. Здорова самооцінка
Іноді високу здорову самооцінку плутають з нарцисизмом. Душевно сильні люди зазвичай визнають і приймуть ваші сильні та слабкі сторони. Ви навчилися оцінювати себе та точно підтверджувати себе, тому не покладаєтесь на похвалу інших і не будете розбиті відмовою.14. Самостійний
У вас чітке і сильне відчуття себе. Ви не маніпулятивні, не володієте і не контролюєте. Ви знаєте, як впоратися зі своїми проблемами. Ти не боїшся самотності, і не боїшся інших людей. Ви не хочете, щоб інші рятували вас, і ви не намагаєтеся врятувати чи принципово змінити інших людей.Як виховати сильний менталітет
Регулярні фізичні вправи можуть зробити вас розумово сильними. Якщо ви відчуваєте, що у вас немає чотирьох речей, згаданих вище, можливо, настав час застосувати метод розумового тренування, наведений нижче. 1. Намагайтеся робити хоча б одну важку справу на тиждень
Мати сильний менталітет означає мати мужність діяти. Щоб практикувати це, ви можете дізнатися нові речі, про які раніше, можливо, і не думали, наприклад, брати уроки кулінарії чи фотографії.Змусьте себе вийти із зони комфорту. Не обмежуйтеся страхом невдачі.
