Не звичайні проблеми! Розпізнайте особливості людей з депресією

Смуток і депресія - це дві різні речі. На перший погляд ці два стани схожі, але характеристики депресивних людей відрізняються від характеристик людей, які відчувають лише смуток. Смуток - це нормальна реакція, яка виникає, коли ви відчуваєте щось стресове, засмучує або засмучує. Коли ви відчуваєте сум, це можна передати через плач, висловлювання розчарування тощо. Якщо почуття смутку триває більше двох тижнів і заважає повсякденній діяльності, це може бути одним із ознак депресії. Депресія – це розлад настрою, який може вплинути на життя людини. Ще одна помітна ознака депресії - втрата інтересу до речей, які колись вважалися приємними. Згідно з даними Riskesdas (основне дослідження охорони здоров’я) у 2013 році, приблизно 14 мільйонів індонезійців у віці 15 років і старше відчували симптоми депресії та тривоги. Іншими словами, 6% населення Індонезії відчувають симптоми депресії та тривоги. Насправді, причина депресії достеменно невідома. Однак вважається, що це пов’язано зі спадковістю, хімічним дисбалансом в мозку, гормональними змінами, гіркими подіями, проблемами зі здоров’ям. Як розпізнати людей у депресії? Які характеристики депресивної людини?

Характеристика людей з депресією

Деякі характеристики депресивних людей також можуть відчути люди, які сумують, але у людей, які сумують, симптоми тривають не більше двох тижнів. Ознаками депресії, які можна побачити, є:

Втома
Почуття смутку, які зберігаються протягом дня або часу
Легко дратується
Глибока і невиправдана провина
Марне відчуття
Важко зосередитися
Втрата інтересу до речей, які роблять вас щасливими
Наявність фізичних симптомів, які не мають причини, наприклад, головні болі тощо
Постійні думки про смерть
Суїцидальні думки та спроби
Зміни режиму харчування та сну
Збільшення або втрата ваги.

Слід зазначити, що суїцидальні думки та спроби відчувають лише люди з депресією, і що депресія зазвичай важка.

Як подолати депресію

Знаючи ознаки депресивної людини, ви можете спробувати допомогти тим, хто вас оточує, у яких можуть бути ознаки депресії. У деяких випадках люди з цим психічним розладом не знають, що у них депресія, тому важливо, щоб ви їм допомагали. Деякі речі, які можна зробити, щоб допомогти людям з депресією:

Спілкування з людьми в депресії. Щоб достукатися до хворого, перше, що потрібно зробити, це поговорити з ним про його стан.
Освіта людей з депресією. Щоб змінити цей стан, дайте йому зрозуміти, що те, що він відчуває, є станом, який вимагає професійного лікування, а не тим, що демонструє слабкість.
Підтримуйте людей з депресією для консультації. Направляйте пацієнтів до лікарів та інших спеціалістів із психічного здоров’я та допомагайте призначати прийоми. Ви також можете допомогти потерпілому, склавши список запитань, які потрібно задати лікарям і спеціалістам із психічного здоров’я, і супроводжувати їх на зустрічі.

Депресія – це не те, що просто зникає і вимагає спеціального лікування. Негайно зверніться до психолога або психіатра, якщо ви або ваші найближчі особи відчувають ознаки депресивної людини, перераховані вище, особливо якщо у вас або ваших близьких є думки про самогубство або коли-небудь були спроби самогубства. Лікар може призначити антидепресант. Однак обов’язково запитайте про побічні ефекти, які він може викликати.

Як запобігти депресії, що можна зробити

Після того, як ви дізналися про різні характеристики депресії, наведені вище, настав час зрозуміти, як запобігти депресії, щоб зберегти психічне здоров’я для себе та інших.