Якщо часник зазвичай росте в одній цибулині, то з одиночним часник інакше. Інша назва одного часнику - часниковий лананг. Форма кругла з білим кольором. Користі від одного часнику нібито більше, ніж від звичайного часнику. Тим більше, щоб допомогти подолати різні захворювання. [[Пов'язана стаття]]
Користь одного часнику (лананг) для здоров’я
Як і звичайний часник, часник також містить сполуки аліцину та ефірні олії, які є поживними. Однак один часник не використовується як спеція для приготування їжі. Деякі з переваг одного часнику включають:
1. Зниження рівня поганого холестерину
З’єднання аліцину, що міститься в одному часнику, може допомогти знизити рівень поганого холестерину в організмі. Принаймні, рівень холестерину може знизитися до 12%, якщо регулярно вживати один часник протягом 4 тижнів.
2. Уникайте ускладнень вагітності
Вагітним також рекомендований до вживання один часник. Ефективність часнику для вагітних полягає в тому, щоб уникнути ризику ускладнень вагітності. Завдяки вмісту в ньому один часник може максимізувати роботу ферментів, яка зазвичай знижується, коли мати вагітна. Не лише це. Користь одного часнику також знижує ризик розвитку прееклампсії у вагітних жінок. Щоб дізнатися правильну дозу, ви повинні запитати у свого акушера.
3. Підтримуйте тіло в тонусі
Хвороби легко заражають людину, коли її імунна система знижується. Регулярне вживання одного часнику може допомогти підтримувати тіло у формі. Це ефективно, оскільки один часник містить сполуки, які можуть захистити організм від вірусних та бактеріальних інфекцій.
4. Підтримуйте пам'ять
Пам'ять або пам'ять є важливою частиною когнітивної функції людини. Хороша новина: вміст сполуки в одному часнику може підтримувати стан пошкодження нейронних клітин мозку. Мало того, користь одного часнику також є стимулом для росту нейронних клітин.
5. Профілактика раку Ще одна користь часнику для здоров’я – запобігання раку, особливо раку, пов’язаного з кишечником. Це відбувається завдяки вмісту сіркоорганічної речовини, яка допомагає організму в процесі детоксикації.
6. Профілактика гіпертонії
Люди з гіпертонією або високим кров’яним тиском також можуть розглянути можливість споживання часнику окремо для зниження артеріального тиску. Завдяки вмісту в ньому оксиду азоту часник лананг може допомогти розслабити м’язи стінок кровоносних судин, щоб запобігти підвищенню артеріального тиску.
7. Добре для волосся та шкіри
Властивості одного часнику також можуть захистити шкіру від впливу вільних радикалів. Мало того, один часник також запобігає втраті колагену, який може зробити шкіру нееластичною. Є також ті, хто стверджує, що масаж шкіри голови одним екстрактом часнику може запобігти випаданню волосся.
Як їсти один часник
Існує багато способів споживання одного часнику, залежно від уподобань кожної людини. Деякі варіанти того, як споживати один часник:
- Жуйте безпосередньо
- Проковтнув прямо
- Перероблений на маринований часниковий лананг
- Змішана з медом
Доза разового споживання часнику також варіюється в залежності від кожної людини. Навіть один часник безпечно вживати 3 рази на день. Можливо, для тих, хто тільки пробує, споживання одного часнику може здатися дивним, але якщо ви звикли до цього, переваги насправді шкода упустити.
