Коли ви відчуваєте себе надто втомленим або після тренування, це природно відчувати холод і біль. Під час виконання високоінтенсивних вправ DOMS (
відстрочений м’язовий біль) може бути наслідком. Крім того, застуда і болі в тілі можуть бути ознакою інших захворювань. Кожен може відчувати різну інтенсивність і частоту болю. Є ті, хто долає біль у тілі масажем, деякі звертаються до лікаря.
Причина того, що тіло відчуває холод і біль
Як правило, коли тіло відчуває холод і біль, іншими супутніми симптомами є слабкість, озноб та інші симптоми, наприклад, під час захворювання на грип. Більшість причин відчуття холоду та болю піддаються лікуванню та нешкідливі. Але іноді болі в тілі є ознакою серйозного захворювання. Деякі з причин відчуття холоду та болю в тілі включають:
1. Прийміть ліки
Деякі види препаратів, наприклад ті, що спрямовані на регулювання артеріального тиску, можуть викликати побічні ефекти, викликані відчуттям холоду та болю в тілі. Крім того, такий же ефект можна відчути, коли людина кидає алкоголь або припиняє приймати заборонені наркотики.
2. Затримка рідини
В організмі може спостерігатися затримка рідини або накопичення рідини в тілі, викликаючи набряк. Крім того, інші симптоми також супроводжуються болем, судомами та м’язовими болями. Деякі стани, які викликають затримку рідини в організмі, - це гіпотиреоз
, застійна серцева недостатність, цироз печінки, недоїдання, хронічні проблеми з нирками та проблеми з лімфатичною системою.
3. Фіброміалгія
Фіброміалгія - це біль, слабкість і скутість м'язів у всьому тілі. Цей стан триває довго. Причиною фіброміалгії є реакція центральної нервової системи, коли тіло відчуває біль.
4. Вірусна або бактеріальна інфекція
Коли у людини є бактеріальна або вірусна інфекція, тіло може відчувати холод і біль. Це відбувається тому, що імунна система посилає лейкоцити для боротьби з бактеріями або вірусами, які викликають інфекцію. В результаті виникає запалення, так що м’язи тіла відчуваються жорсткими і болючими.
5. Гіпокаліємія
Гіпокаліємія - це стан, коли рівень калію або калію в крові людини занадто низький. В результаті порушується робота м’язів і нервів. Люди з гіпокаліємією не тільки відчувають біль і холод, але вони також супроводжуються м’язовими судомами та слабкістю.
6. Стрес
Стрес може викликати біль. Від стресу тіло напружується і перебуває в стані постійної готовності. В результаті м’язи можуть відчувати жорсткість. Тіло також стає хворим і холодним. Це також вплине на те, як організм реагує на інфекцію та запалення.
7. Недолік сну
Дуже важливо підтримувати нормальну якість сну, оскільки це вплине на багато речей. Як дві сторони медалі, люди, які мають проблеми зі сном, відчувають біль у тілі. З іншого боку, людям, які страждають на певні хронічні захворювання, теж важко відпочити. У довгостроковій перспективі нестача сну змусить людину втомитися. В результаті тіло відчуває холод, біль і млявість. Нестача сну робить організм не в змозі оптимально регенерувати клітини і тканини.
8. Пневмонія
Відчуття холоду і болю можуть бути ознакою серйозного захворювання, такого як пневмонія. Ця інфекція легенів може бути небезпечною, якщо її не лікувати. Здатність організму отримувати надходження кисню може сильно постраждати. При недостатній кількості кисню еритроцити та тканини організму не можуть функціонувати оптимально. В результаті ви будете відчувати біль у всьому тілі.
9. Аутоімунне захворювання
Деякі аутоімунні захворювання можуть викликати відчуття холоду і болю в тілі. Приклади, такі як вовчак, міозит і
розсіяний склероз. Цей стан виникає через те, що імунна система хворого атакує здорові тканини. [[Пов'язана стаття]]
Обробка тіла викликає відчуття холоду і болю
Достатній сон може зменшити хворобливість. Залежно від причини, лікар призначить відповідне лікування. Крім того, існує кілька способів зменшити дискомфорт, зокрема:
- Відпочивайте достатньо, щоб організм міг відновити клітини
- Пийте багато води, щоб уникнути зневоднення
- Прийом нестероїдних препаратів для лікування запалення
- Прийміть теплу ванну, щоб розслабити м’язи
Також зверніть увагу на симптоми, які потребують невідкладної медичної допомоги, такі як утруднене ковтання, блювота з високою температурою, ригідність шиї, порушення зору, чутливість до світла, труднощі з рухом певних частин тіла. [[пов’язані статті]] Щоб з’ясувати, чи небезпечні симптоми, коли тіло відчуває холод і біль, чи ні,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
Стрес може викликати біль. Від стресу тіло напружується і перебуває в стані постійної готовності. В результаті м’язи можуть відчувати жорсткість. Тіло також стає хворим і холодним. Це також вплине на те, як організм реагує на інфекцію та запалення. 
Достатній сон може зменшити хворобливість. Залежно від причини, лікар призначить відповідне лікування. Крім того, існує кілька способів зменшити дискомфорт, зокрема: 
