Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), крім того, що він не може втекти від травматичного минулого, він також може спровокувати самоушкодження. Порізання рук, удари по голові або подряпини шкіри є одними з доказів такої поведінки. Насправді стверджується, що люди, які відчувають посттравматичний стресовий стрес, частіше завдадуть собі шкоди, ніж люди, які в анамнезі не мали цього розладу. Поведінка, про яку йдеться, робиться не для самогубства, а як вихід для подолання хаосу, який відчувається, психологічно. [[Пов'язана стаття]]
Руки-бритви та посттравматичний стресовий стрес, акт травмування для «лікування»
Для деяких людей із посттравматичним стресовим стресом різання рук, биття головою або навіть удари кулаками є способами висловити такі негативні емоції, як:
- Тривога
- Сумно
- Сором'язливий
- Злий
Завдяки фізичним ушкодженням люди з ПТСР можуть на деякий час забути про біль психологічно чи емоційно. Незважаючи на це, втрата емоційного болю все одно повернеться і може навіть погіршитися. Голити руки можуть також люди з ПТСР з метою «пробудження» самосвідомості. Люди з посттравматичним стресовим розладом часто повертаються до спогадів минулого, які їх травмували. Згадування травмованого болюче, але його важко запобігти. Нанесення собі травм, наприклад, порізання руки, вважається способом забути минуле.
Люди, які страждають на посттравматичний стресовий синдром, можуть зробити цей крок як одужання
Оскільки звичка наносити собі травми, як правило, є частиною психологічного розладу, такого як посттравматичний стресовий розлад, його лікування не можна розділити. Незважаючи на це, консультаційні сесії, що проводяться з метою подолання посттравматичного стресового стресу, також можна додати до окремих сесій для подальшого обговорення поведінки, яка наносить собі травми. Є також кілька способів зменшити бажання нашкодити собі, які можна зробити самостійно, наприклад:
- Бехенрі зробив і знову подумав, які дії можна змінити, щоб припинити цю поведінку.
- Відлік від десяти, коли почне виникати бажання поголити руки.
- Проявіть увагу до п’яти об’єктів, кожен з яких представляє п’ять почуттів у тілі, щоб повернути увагу до реальності.
- Повільно вдихніть і видихніть.
Якщо перераховані вище методи не здатні запобігти бажання нашкодити собі, то очікується, що допоможуть наступні кроки.
- Замініть інструменти, які використовуються, щоб отримати травму, від гострих предметів, таких як бритви, на маркери або ручки, які можуть видалити плями від чорнила за допомогою води.
- Використання боксерської груші, щоб спрямувати гнів і розчарування.
- Замочіть руки в мисці або тазі з кубиками льоду, але не надовго.
- Уникайте різання рук, втираючи в руки кубики льоду.
Вищезазначені кроки, звичайно, повинні супроводжуватися професійним обробкою. Не соромтеся проконсультуватися з психіатром в цьому стані. Чим раніше ви почнете лікування, тим швидше пройде біль, як фізична, так і емоційна.
