Переваги рефлексотерапії стоп
Вважається, що, серед іншого, здатний рефлексотерапевтичний масаж стопзняти стрес. Дійсно, не так багато наукових досліджень, які обговорюють рефлексотерапію. Навіть якщо і є, якість дослідження все одно сумнівна. Таким чином, навіть сьогоднішні лікарі не погодилися з перевагами рефлексотерапії стоп. Але не так багато людей вважають, що рефлексотерапія стоп може надати різні переваги, такі як:
- Зменшити стрес і тривожність
- Зняти біль
- Поліпшити настрій
- Зробіть своє тіло здоровішим
- Підвищити імунітет
- Вилікувати застуду та інші бактеріальні інфекції
- Подолати забиті пазухи
- Вилікувати біль у спині
- Подолання гормонального дисбалансу в організмі
- Підвищити народжуваність
- Плавне травлення
- Знімає біль у суглобах
Рефлексотерапія стоп для лікування різних проблем зі здоров’ям
Ви можете позбутися від грипу за допомогою рефлексотерапіїв області великого пальця ноги. Існує кілька станів, які, як вважають, лікуються за допомогою рефлексотерапії стоп. Ось деякі з цих умов і точки їх відображення, тому ви можете спробувати їх вдома.
1. Труднощі зі сном
Щоб краще спати, можна помасажувати великі пальці ніг. Горбкова ділянка збоку великого пальця, як вважають, пов’язана з епіфізом. Ця залоза регулює вироблення гормону мелатоніну, який є гормоном сну. Тим часом, вважається, що масаж іншої області великого пальця викликає викид ендорфінів, що робить вас більш розслабленими.2. Симптоми ПМС
Симптоми ПМС, такі як спазми шлунка, також можна полегшити за допомогою рефлексотерапії. Для цього натисніть на великий палець ноги, а також на область стопи, яка паралельна кістки гомілковостопного суглоба.3. Грип
Часто закладеність носа та пазух? Ви можете спробувати полегшити його за допомогою рефлексотерапії в області великого пальця ноги. Натисніть на нижню частину обох великих пальців ноги з невеликим додатковим тиском, потім повільно переміщуйте тиск вгору і вниз. Вважається, що цей рух знімає закладеність у носі, а також знімає головний біль.4. Для збільшення енергії
Щоб збільшити енергію за допомогою рефлексотерапії, ви просто натискаєте на область натоптишів, яка межує з підошвою стопи. Точка відображення в цій області безпосередньо пов’язана з наднирниками, які відповідають за вироблення адреналіну, одного з сировинних матеріалів для збільшення енергії.5. Тривога
Вважається, що крім фізичного здоров’я, рефлексотерапія також полегшує симптоми психічних розладів, одним з яких є тривожні розлади. Ось хід.- Зігніть пальці ніг. Зігнувшись, ви побачите западину під натоптишами.
- Натисніть на цю область великим пальцем і покладіть інші пальці на тильну сторону стопи.
- Помасажуйте область круговими рухами.
6. Біль у спині
Щоб зняти біль у спині, масажуйте западини на підошвах ніг. Натискайте на область, переміщаючи тиск від великого пальця до п’яти.7. Біль в тілі
Виконуйте рухи нижче, щоб зменшити біль у всьому тілі.- Сядьте на диван або крісло.
- Покладіть під ноги м’яч для гольфу або теніс.
- Потім катайте м’яч під підошвами вперед-назад, поки не знайдете точку, яка, на вашу думку, є чутливою.
- У цей момент наступіть на м’яч і потримайте його приблизно 3-5 хвилин.
- Кінчик великого пальця ноги, який стикається з головою
- Частина ступні, яка з’єднується з серцем і грудною кліткою
- Область підошви стопи, яка пов'язана з печінкою, підшлунковою залозою і нирками
- П'ята, яка з'єднана з попереком і кишечником
Коли слід уникати рефлексотерапії стоп?
Слід уникати рефлексотерапії стоп,якщо у вас в анамнезі є артрит. Хоча це вважається безпечним, але за певних умов, наведених нижче, не слід робити це першим.
- Зараз відновлюється після травми ноги
- Маєте в анамнезі подагру
- Відчули блокування кровотоку через порушення згортання крові.
- Вагітні
- Має в анамнезі хронічні захворювання, які ушкоджують ноги та артрит.
