Фобія - це надмірний і ірраціональний страх перед певним предметом або умовою. Можливо, ви чули про людей, які мають фобію від павуків, високих місць, до вузького простору. А як щодо фобії самотності? Так, у деяких є фобія самотності, яка називається автофобією або монофобією. Які симптоми аутофобії?
Розпізнавання автофобії або фобії страху перед собою
Аутофобія - це страх залишитися на самоті або тривога відчувати себе самотнім. Автофобія змушує людину відчувати сильне занепокоєння, перебуваючи на самоті, навіть у зручному місці, наприклад вдома. Людині з фобією самотності знадобиться присутність інших людей, щоб відчувати себе в безпеці. Аутофобія, також відома як монофобія, еремофобія та ізолофобія, не є офіційним психологічним розладом і не вказана в посібнику.
Діагностико-статистичний посібник із психічних розладів 5-е видання. Ці страхи належать до категорії, яка називається специфічною фобією, що стосується страху або тривоги щодо конкретних ситуацій чи об’єктів. Проте, незважаючи на те, що це не офіційний психічний розлад, стрес і занепокоєння, викликані аутофобією, можуть негативно вплинути на життя хворого. Аутофобія також може викликати психологічні та фізичні симптоми, які, безумовно, потребують лікування.
Різні симптоми аутофобії
Аутофобія може викликати такі фізичні симптоми, як біль у грудях. Автофобія або монофобія може викликати певні симптоми, зокрема:
- Надто боїться бути на самоті
- Відчуваючи страх, уявляючи, що могло б статися, якби він був один
- Відчуття фізичних симптомів, таких як тремтіння тіла, пітливість, біль у грудях, запаморочення, прискорене серцебиття, дуже прискорене дихання та нудота, коли він сам або в ситуаціях, коли він буде один.
- У жаху, коли він один або в ситуаціях, коли він буде один
- Непереборне бажання втекти на самоті
- Почуття тривоги, передчуваючи самотність
Люди з аутофобією часто не звертаються за професійною допомогою для лікування цього стану. Причина в тому, що він вважає, що переживання страху є необґрунтованим, тому йому може бути соромно зізнатися у своїй проблемі та обговорити симптоми, які він відчуває. Якщо ви відчуваєте симптоми аутофобії, наведені вище, особливо якщо вона дуже заважає повсякденній діяльності, настійно рекомендується звернутися за допомогою до фахівця.
Що саме викликає аутофобію?
Як і інші специфічні фобії, причина аутофобії або монофобії достеменно невідома. Однак вважається, що ця фобія самотності пов’язана з минулою травмою або негативним досвідом самотності. Фобії часто починають проявлятися у людини, коли він був дитиною. Люди з фобіями зазвичай також не можуть з упевненістю згадати джерело страху. Аутофобія може бути пов’язана з дитячими переживаннями, які змушували його відчувати себе покинутим, наприклад, внаслідок розлучення або смерті члена сім’ї.
Лікування аутофобії
Основним методом лікування людей з аутофобією є психотерапія, така як експозиційна терапія та когнітивно-поведінкова терапія. Деякі випадки аутофобії або монофобії також можуть вимагати прийому ліків.
1. Експозиційна терапія
Експозиційна терапія спрямована на подолання поведінки людини, яка прагне уникати джерела фобії. У цій терапії лікар намагатиметься розкрити джерело аутофобії, починаючи з контрольованих ситуацій і продовжуючи з реальних ситуацій. Сподіваємося, що страждаючий зможе зіткнутися із самотністю в майбутньому.
2. Когнітивно-поведінкова терапія
У когнітивно-поведінковій терапії консультант намагатиметься піддати пацієнта його або її фобії. Інші методи будуть використані, щоб допомогти пацієнту контролювати свій страх залишитися на самоті. Крім того, консультант також намагатиметься зрозуміти думку пацієнта щодо його фобії. Очікуваним результатом когнітивно-поведінкової терапії є впевненість пацієнта в боротьбі зі своєю аутофобією. Таким чином очікується зменшення симптомів, які відчуває пацієнт.
3. Наркотики
Деякі випадки аутофобії вимагають прийому ліків для полегшення симптомів пацієнта. Ліки зазвичай призначаються на початку лікування для короткочасного застосування. Деякі з препаратів, які призначить лікар:
- Бета-блокатори , який є препаратом, який допомагає пригнічувати стимуляцію адреналіну в організмі. Адреналін - це сполука, яка з'являється, коли людина відчуває тривогу.
- Заспокійливий , наприклад бензодіазепіни. Бензодіазепіни допомагають пацієнтам більше розслабитися, але їх слід застосовувати з особливою обережністю, оскільки вони можуть викликати залежність.
[[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Аутофобія - це страх залишитися на самоті і жах бути на самоті. Щоб отримати додаткові поради щодо автофобії, ви можете
запитай лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Додаток SehatQ доступний безкоштовно за адресою
Appstore і Playstore вірно супроводжувати ваше здорове життя.
Аутофобія може викликати такі фізичні симптоми, як біль у грудях. Автофобія або монофобія може викликати певні симптоми, зокрема: 
