Мати гладку та здорову шкіру обличчя – мрія кожного. Щоб отримати його, багато людей готові витрачати більше на догляд за шкірою. Насправді, можна спробувати різні способи природного розгладження обличчя. На гладку, чи ні на стан шкіри обличчя можуть впливати різні речі. Починаючи від спадковості, віку, впливу забрудненого повітря і сонячного світла, проблем зі шкірою, догляду за шкірою, до дієти. Якщо ви хочете гладкої шкіри, можливо, вам доведеться поєднувати здоровий спосіб життя та використання певних натуральних засобів по догляду за шкірою.
Як розгладити обличчя природним шляхом
В принципі, як розгладити шкіру обличчя, це те саме, що підтримувати загальне здоров’я шкіри. Ось кілька способів природного розгладження обличчя, які ви можете спробувати як щоденний догляд за шкірою.
1. Регулярно відлущуйте шкіру
Для відлущування шкіри можна використовувати натуральні домашні інгредієнти. Один із способів розгладити обличчя природним чином можна почати з регулярного відлущування. Пілінг обличчя – це процес видалення шарів омертвілої шкіри та жиру, що накопичився, що призводить до того, що шкіра виглядає тьмяною. За даними Американської академії дерматології, користь відлущування шкіри може зробити обличчя більш яскравим, підвищити еластичність шкіри та запобігти закупорці пір. Мало того, цей метод розгладження обличчя може також максимально збільшити роботу активних інгредієнтів продукту
догляд за шкірою який ви використовуєте щодня, щоб він добре вбирався шкірою. Якщо робити це регулярно, у довгостроковій перспективі, користь відлущування шкіри обличчя може збільшити вироблення колагену. Ви можете очистити мертву шкіру за допомогою
скраб з натуральних інгредієнтів або продуктів для відлущування обличчя, що містять
альфа-гідроксикислоти /AHA на ринку. Робіть це раз на тиждень на регулярній основі.
2. Старанно пити воду
Як розгладити обличчя, також необхідно торкнутися візерунка повсякденного життя. Одна з них – старанно пити воду. Дослідження, опубліковане в Skin Research & Technology, виявило зв’язок між регулярним вживанням води і здоров’ям шкіри. Вважається, що споживання достатньої кількості води підвищує еластичність шкіри, а також запобігає і розгладжує суху і грубу шкіру. Як правило, експерти рекомендують випивати 8 склянок води або еквівалент 2 літрів на день, щоб уникнути зневоднення.
3. Вживайте здорову їжу для шкіри
Здорове харчування для шкіри повинно містити клітковину. Вживання здорової їжі для шкіри, наприклад, зелених овочів, помаранчевих або жовтих фруктів і овочів, а також з високим вмістом жирних кислот (наприклад, лосось) також є природним способом розгладити обличчя. Всі ці види їжі здатні захистити шкіру, щоб вона завжди була здоровою і виглядала гладкою. Було також показано, що додавання пробіотичних продуктів до вашого щоденного раціону також запобігає сухій і грубій шкірі, викликаній проблемами шкіри, такими як екзема або акне.
4. Зволоження та захист шкіри обличчя
Зволоження та захист шкіри обличчя – це частина того, як розгладити обличчя, яку не можна упускати. Тому важливо регулярно використовувати зволожуючий крем відповідно до вашого типу шкіри, щоб ваша шкіра була зволоженою та добре зволоженою. Не забувайте також захищати шкіру під час використання
сонцезахисний крем або сонцезахисний крем з SPF. Наносьте сонцезахисний крем на шкіру за 20 хвилин до виходу вранці та вдень, а потім повторюйте кожні 2 години або частіше, якщо ви потієте або плаваєте.
5. Висипайтеся
Достатній сон може добре вплинути на здоров’я шкіри. Доведено, що достатній сон освітлює та розгладжує шкіру обличчя. Якщо вам не вистачає сну, це матиме значний вплив на функцію шкіри, і з’являться ознаки старіння. Тому дорослим рекомендується спати по 7-9 годин щодня. Під час глибокого сну організм відновить шкіру, м’язи та клітини крові. Крім того, організм вироблятиме новий колаген, який запобігає обвисання шкіри. Колаген - це білкова клітковина, яка формує шкіру, волосся і нігті. Якщо у вас достатньо колагену, ваша шкіра буде виглядати гладкою, пружною та здоровою. Ви можете застосувати цей крок як природний спосіб розгладити обличчя.
6. Регулярно займайтеся спортом
Любов займатися спортом щоранку може зробити обличчя більш молодим. Як це могло бути? Під час тренування рівень гормону стресу в організмі зменшується, що зменшує ризик проблем зі шкірою, а шкіра може виглядати більш гладкою, пружною та здоровою. Отже, не тільки живіть тіло, регулярні фізичні вправи можуть природним чином розгладити шкіру обличчя. Насправді дослідження, опубліковане в журналі Aging Cell, показує, що фізичні вправи можуть уповільнити появу ознак передчасного старіння. Щоб отримати ці переваги, спробуйте почати з легких вправ, таких як ходьба або біг підтюпцем по 30 хвилин на день.
7. Не палити
Звички до куріння можуть зробити шкіру обличчя старшою. Якщо ви хочете мати гладку шкіру обличчя, то вам потрібно уникати куріння. Звичка куріння може зробити обличчя старшим, що викликає утворення зморшок через безперервні смоктальні рухи обличчя. Куріння також може призвести до виснаження поживних речовин і кисню, які необхідні для здорової шкіри. Навіть колаген і еластин, які надають шкірі міцність і еластичність, можуть бути пошкоджені. Тому уникайте куріння, щоб природно вигладити обличчя.
8. Обмежте вживання алкоголю
Ви часто вживаєте алкогольні напої? Якщо так, вам слід негайно обмежити або навіть припинити цю звичку як спосіб природного розгладження обличчя. Звичка вживати алкоголь може розширити судини, так що шкіра на деякий час почервоніє. Надмірне вживання алкоголю також може розширити пори шкіри і збільшити ризик розвитку раку шкіри.
Натуральні інгредієнти для розгладження сухого та грубого обличчя
Окрім впровадження здорового способу життя як природного способу розгладження обличчя, існує кілька натуральних домашніх інгредієнтів, які можна використовувати для розгладження шкіри обличчя. Хоча переваги різних натуральних інгредієнтів, наведених нижче, здаються багатообіцяючими, використовувати їх потрібно з обережністю. Ось різні натуральні інгредієнти, які, як вважають, є способом розгладити шкіру обличчя.
1. Кокосове масло
Нанесіть достатню кількість кокосової олії на обличчя Кокосова олія є природним зволожуючим засобом для шкіри обличчя. Переваги кокосової олії пов’язані з його протизапальними та антибактеріальними властивостями, які, як вважають, здатні зменшити запалення при прищах. Як використовувати, нанесіть достатню кількість кокосового масла на поверхню обличчя, залиште на ніч. На наступний ранок ретельно вимийте обличчя.
2. Мед
Користь меду для обличчя полягає в біологічно активному вмісті в ньому, який, як вважають, здатний подолати різні проблеми шкіри, а також зморшки на обличчі. Ось чому мед часто використовують як засіб для вирівнювання природного обличчя.
3. Ефірна олія
Вважається, що ефірні олії, розбавлені іншими оліями-розчинниками (наприклад, кокосовою олією), є засобом розгладження обличчя, особливо для зменшення тонких зморшок. Виберіть ефірну олію, яка містить лимон, троянду або жожоба.
4. Вівсяні пластівці
Використовуйте маску з вівсянки, щоб розгладити обличчя. Використовуйте маску
вівсяні пластівці може блокувати вологу шкіри. Саме тому багато людей використовують маски з вівсянки як спосіб розгладити шкіру обличчя. Як використовувати, нанесіть маску
вівсяні пластівці Злегка нанесіть на обличчя на 15 хвилин. Потім ретельно промийте водою.
5. Кавова гуща
У кавовій гущі є гранули, які можуть розгладити шкіру, тому їх часто використовують як інгредієнти
скраб досвід. Ви можете змішати кавову гущу з невеликою кількістю лимонного соку, а потім наносити на обличчя кожні 3 дні. Незважаючи на використання натуральних інгредієнтів, не виключено, що невдовзі після використання на шкірі з’явиться алергічна реакція. Щоб запобігти виникненню побічних ефектів, можна спочатку зробити алергічну пробу на шкірі. Ви також можете проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися про безпеку шкіри при нанесенні, як розгладити обличчя за допомогою цього натурального інгредієнта. [[пов’язані статті]] Існує багато природних способів розгладити обличчя, які можна застосовувати щодня, наприклад, відлущувати шкіру, вести здоровий спосіб життя та використовувати певні натуральні інгредієнти як маски. Різні способи вирівнювання обличчя можуть дати хороші результати, хоча результати виходять не миттєво. Тому робити це потрібно регулярно. Якщо ви хочете спробувати миттєво розгладити своє обличчя, вам слід звернутися до лікаря, щоб отримати рекомендації щодо правильного лікування відповідно до вашої проблеми шкіри. Ви також можете
проконсультуйтеся з лікарем більше через додаток SehatQ Family Health. Як, завантажте програму зараз через
App Store і Google Play .
Для відлущування шкіри можна використовувати натуральні домашні інгредієнти. Один із способів розгладити обличчя природним чином можна почати з регулярного відлущування. Пілінг обличчя – це процес видалення шарів омертвілої шкіри та жиру, що накопичився, що призводить до того, що шкіра виглядає тьмяною. За даними Американської академії дерматології, користь відлущування шкіри може зробити обличчя більш яскравим, підвищити еластичність шкіри та запобігти закупорці пір. Мало того, цей метод розгладження обличчя може також максимально збільшити роботу активних інгредієнтів продукту догляд за шкірою який ви використовуєте щодня, щоб він добре вбирався шкірою. Якщо робити це регулярно, у довгостроковій перспективі, користь відлущування шкіри обличчя може збільшити вироблення колагену. Ви можете очистити мертву шкіру за допомогою скраб з натуральних інгредієнтів або продуктів для відлущування обличчя, що містять альфа-гідроксикислоти /AHA на ринку. Робіть це раз на тиждень на регулярній основі. 
Здорове харчування для шкіри повинно містити клітковину. Вживання здорової їжі для шкіри, наприклад, зелених овочів, помаранчевих або жовтих фруктів і овочів, а також з високим вмістом жирних кислот (наприклад, лосось) також є природним способом розгладити обличчя. Всі ці види їжі здатні захистити шкіру, щоб вона завжди була здоровою і виглядала гладкою. Було також показано, що додавання пробіотичних продуктів до вашого щоденного раціону також запобігає сухій і грубій шкірі, викликаній проблемами шкіри, такими як екзема або акне. 
Достатній сон може добре вплинути на здоров’я шкіри. Доведено, що достатній сон освітлює та розгладжує шкіру обличчя. Якщо вам не вистачає сну, це матиме значний вплив на функцію шкіри, і з’являться ознаки старіння. Тому дорослим рекомендується спати по 7-9 годин щодня. Під час глибокого сну організм відновить шкіру, м’язи та клітини крові. Крім того, організм вироблятиме новий колаген, який запобігає обвисання шкіри. Колаген - це білкова клітковина, яка формує шкіру, волосся і нігті. Якщо у вас достатньо колагену, ваша шкіра буде виглядати гладкою, пружною та здоровою. Ви можете застосувати цей крок як природний спосіб розгладити обличчя. 
Звички до куріння можуть зробити шкіру обличчя старшою. Якщо ви хочете мати гладку шкіру обличчя, то вам потрібно уникати куріння. Звичка куріння може зробити обличчя старшим, що викликає утворення зморшок через безперервні смоктальні рухи обличчя. Куріння також може призвести до виснаження поживних речовин і кисню, які необхідні для здорової шкіри. Навіть колаген і еластин, які надають шкірі міцність і еластичність, можуть бути пошкоджені. Тому уникайте куріння, щоб природно вигладити обличчя. 
Нанесіть достатню кількість кокосової олії на обличчя Кокосова олія є природним зволожуючим засобом для шкіри обличчя. Переваги кокосової олії пов’язані з його протизапальними та антибактеріальними властивостями, які, як вважають, здатні зменшити запалення при прищах. Як використовувати, нанесіть достатню кількість кокосового масла на поверхню обличчя, залиште на ніч. На наступний ранок ретельно вимийте обличчя. 
Використовуйте маску з вівсянки, щоб розгладити обличчя. Використовуйте маску вівсяні пластівці може блокувати вологу шкіри. Саме тому багато людей використовують маски з вівсянки як спосіб розгладити шкіру обличчя. Як використовувати, нанесіть маску вівсяні пластівці Злегка нанесіть на обличчя на 15 хвилин. Потім ретельно промийте водою. 
