Як чистити соски потрібно правильно і правильно під час вагітності та годування груддю. Оскільки зміни, що відбуваються в цей період, можуть підвищити ризик розвитку різних захворювань грудей, у тому числі маститу. Підтримка сосків в чистоті – це не миття їх водою або миття з милом. Більше того, існують особливі способи та поради, на які потрібно звернути увагу, щоб стан сосків залишався здоровим.
Як чистити соски вагітним
Під час вагітності в сосках відбуваються деякі зміни, наприклад, колір стає темнішим, присутність молозива, яке іноді просочується, до збільшення розміру сосків. Ось як правильно чистити сосок вагітним, щоб їх здоров’я завжди зберігалося.
Міняти бюстгальтер щоразу, коли він намокає, є правильним способом очищення сосків
1. Старанно міняйте бюстгальтер кожну мокру
Під час вагітності, особливо в третьому триместрі, соски часто виділяють молозиво. Тому ви повинні бути ретельніше міняти бюстгальтер щоразу, коли ваша нижня білизна починає відчувати себе вологим. Якщо залишати груди, особливо соски вологими на тривалий час, це може спровокувати інфекцію та полегшити утворення пухирів.
2. Під час чищення сосків використовуйте теплу воду
Під час чищення сосків намагайтеся використовувати теплу воду, щоб процес очищення був максимально ефективним. Просто зверніть увагу на температуру використовуваної теплої води, щоб вона не перегрілася. Переконайтеся, що температура води нижче 45°C або ще тепла на дотик. Якщо температура занадто висока, шкіра сосків, яка є більш чутливою, ніж інша шкіра, схильна до опіків.
3. Не використовуйте мило
Однією з помилок при очищенні сосків, яку багато людей все ще роблять, є використання мила в області. Насправді мило може висушити шкіру. Якщо це станеться з соском, то ризик травмування соска буде ще більше.
Підкладка для сосків для поглинання молока, що витікає
4. Використовуйте вкладиш для сосків
Щоб зменшити частоту зміни бюстгальтерів, ви кладете всередину додаткову прокладку, щоб, коли вона виходить із сосків, рідина відразу вбиралася і зберігала соски сухими.
5. Регулярно очищайте соски
Як чистити правильний сосок, також потрібно супроводжувати відповідну частоту. Не чекайте занадто довго, щоб змінити бюстгальтер і очистити соски, як тільки бюстгальтер почне мокрий.
6. Виберіть правильний тип бюстгальтера
Вибір правильного типу бюстгальтера також є частиною того, як очистити соски, які потребують уваги. Оскільки протягом всієї вагітності розмір грудей буде продовжувати збільшуватися. Використання занадто тісного бюстгальтера може вплинути на вироблення молока і навіть на спину. Бюстгальтери з невідповідного матеріалу також призводять до того, що рідина з грудей, включаючи просочування молозива та поту, не всмоктується належним чином. Рекомендуємо використовувати бюстгальтер з бавовни з м’якими накладками.
7. Регулярно масажуйте соски
Соски, які залишаються сухими під час вагітності, особливо якщо їх не тримати в чистоті, підвищать ризик свербіння та інфекції в цьому місці. Тому вам потрібно постійно підтримувати його вологим. Одним із способів є масаж з кокосовою або оливковою олією. При правильних масажних рухах посилиться кровообіг в області грудей. Цей рух також в той же час збереже форму грудей, щоб залишатися підтягнутою. Тому обвисання грудей є поширеним явищем під час вагітності.
Читайте також: Як лікувати груди, щоб залишатися пружними
Як чистити соски годуючій мамі
Одним із способів очищення сосків матері, яка годує грудьми, є регулярне прийняття душу. Після народження дитини у вас будуть місячні, як у матері, яка годує грудьми. Нічим не відрізняється від вагітності, гігієна сосків і здоров'я в цей час також потрібно підтримувати. Ось як чистити правильний сосок годуючим мамам.
• Мийте руки перед дотиком до грудей
Миття рук перед тим, як торкатися грудей під час грудного вигодовування, може допомогти запобігти забрудненню поверхні шкіри шкідливими мікробами, які можуть не тільки забруднити соски, але й ризикувати захворіти дитині.
• Щодня приймайте душ
Найпоширенішим способом очищення сосків під час вагітності та годування груддю є регулярне щодня миття місця під час купання. При цьому все одно не рекомендується використовувати мило, оскільки воно зробить область сосків ще більш сухою і схильною до подразнення. Це пов’язано з інгредієнтами мила, які можуть видалити природний зволожуючий шар на поверхні соска.
• Регулярно міняйте низ бюстгальтера, який починає намокати
Для тих із вас, хто використовує додатковий шар всередині бюстгальтера або нагрудного прокладки, щоб поглинати молоко, яке часто просочується, не забудьте замінити його негайно, коли воно почне намокнути. Тому що, якщо залишати область сосків вологою на тривалий час, це спровокує грибкові інфекції, бактерії та запалення.
• Виберіть правильний бюстгальтер
Коли ви годуєте грудьми, вам важливо вибрати правильний бюстгальтер. Носіння занадто тісного бюстгальтера може закупорити молочні залози і збільшити ризик зараження.
• Підтримуйте сосок вологим, застосовуючи грудне молоко
Соски повинні бути вологими. Один із способів — нанести грудне молоко на область після годування і дати їй висохнути на повітрі самостійно. [[пов’язані статті]] Дотримання способів очищення грудей під час вагітності та лактації допоможе вам зберегти здоров’я цієї зони. Чисті та здорові соски будуть підтримувати вироблення грудного молока, яке є основним джерелом харчування для немовлят. Для подальшого обговорення загального здоров’я сосків і грудей,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
Міняти бюстгальтер щоразу, коли він намокає, є правильним способом очищення сосків 
Підкладка для сосків для поглинання молока, що витікає 
Одним із способів очищення сосків матері, яка годує грудьми, є регулярне прийняття душу. Після народження дитини у вас будуть місячні, як у матері, яка годує грудьми. Нічим не відрізняється від вагітності, гігієна сосків і здоров'я в цей час також потрібно підтримувати. Ось як чистити правильний сосок годуючим мамам. 
