Визначення щастя – це емоційний стан, що характеризується відчуттям щастя, вдячності та задоволення. Це дійсно може відрізнятися від однієї людини до іншої. Однак головною характеристикою є задоволеність життям або моментом, який прожито. Однак це правда, що такі емоції, як щастя, смуток, страх, здивування тощо, є дуже широкими поняттями. У ньому також є елемент суб’єктивності.
Щасливий, не означає ніколи сумний
Коли справа доходить до визначення щасливого, два основні компоненти:
Кожен може відчувати емоції, переживання, поки
настрій різні. Щастя зазвичай асоціюється з позитивними, а не з негативними почуттями.
Він показує, наскільки людина задоволена різними аспектами свого життя. Наприклад, стосунки з іншими людьми, кар’єра, досягнення, інші речі, які вважаються важливими. Крім того, психологи також розглядають деякі показники щастя, такі як:
- Відчуйте, що живете життям, яке ви хочете
- Відчуття життя дуже добре
- Відчуття, що ви досягли своєї мети
- Відчуття задоволення від життя, яке у вас є
- Відчуття позитиву замість негативу
Також розрізняють відчуття щастя з відчуттям ейфорії, яке триває недовго. Сенс щастя також не означає постійного відчуття щастя. Щасливі люди все ще відчувають інші емоції. Просто, коли відчуваєш, що ситуація йде не так, як очікувалося, з’являється оптимізм, що в майбутньому все покращиться. Вони можуть зіткнутися з тим, що відбувається, і знову відчути себе щасливими.
Визначення щасливого на думку експертів
Існує багато способів визначення щастя. Ось визначення щастя на думку експертів:
1. Аристотель
Цей грецький філософ зіставив визначення щастя на дві речі, а саме:
Щастя походить із веселих речей. Як правило, пов’язані з почуттями, які виникають, коли робиш те, що тобі подобається, любиш себе, реалізуєш мрії та відчуваєш задоволення.
Вкорінений у пошуках сенсу життя. Важливою складовою цього є відчуття мети життя та цінності. Тому вона дуже тісно пов’язана з виконанням обов’язків, турботою про благо інших і життям за ідеалізмом.
2. Мейк Вікінг
Вікінг є автором «Маленької книги Хюгге: датські секрети щасливого життя». За його словами, сенс щастя не тільки в грошах. Аналогія полягає в тому, що хтось повинен бути задоволений, якщо він може задовольнити свої основні потреби грошима. Але після цього гроші, які залишилися, не принесуть вам того щастя, з якого це було почалося. існує
закон спадної віддачі тут. Тобто будь-яке щастя, таке високо, як мати власний дім, згодом повернеться в квартиру. Тому насолоджуйтесь процесом, а не кінцевим результатом.
3. Вальтер А. Піткін
Автор книги «Психологія щастя» відрізняє щастя від супутніх емоцій, таких як задоволення та комфорт. За його словами, бути щасливим – це не лише плід випадковості чи удачі. Більше того, бути щасливим пов’язано не тільки з фізичним здоров’ям чи довголіттям, але й жити повноцінним життям.
4. Мартін Селігман
Відомий як батько
позитивна психологія, Селігман згадує, що є 3 види щастя, а саме:
- Дарування і комфорт
- Втілення сили і чесноти
- Сенс і мета життя
Наведені вище три типи елементів є компонентами, які допомагають досягти щастя і сенсу життя. Завдяки позитивній психології також можна реалізувати потенціал відчувати себе задоволеним у довгостроковій перспективі.
5. Ед Дінер
Експерт, який народився в 1946 році, також відомий як Dr. Щастя. Він часто веде дослідження з позитивної психології. Дінер також вперше ввів термін "
суб'єктивне самопочуття», вимірна складова щастя. За його словами, щастя містить дуже сильний генетичний компонент. Тому щастя може тривати досить стабільно. [[Пов'язана стаття]]
Як досягти щастя?
Деякі з наведених вище визначень щастя можуть бути однаковими або навіть повністю відрізнятися від концепції, яку ви маєте на увазі. Це не проблема. Кожен має право на власну думку про значення щастя. Крім того, ось кілька способів досягнення щастя:
- Переслідування по-справжньому бажаних цілей, пов’язаних з вами та оточуючими
- Насолоджуйтесь процесом, не зациклюйтеся на кінцевому результаті
- Подивіться на ситуацію або досвід з позитивної точки зору
- Будьте вдячні за те, що маєте
- Допомагайте іншим, хто потрапив у біду.
Це непроста справа. Більше того, люди від природи мають
негативне упередження, схильність приділяти більше уваги негативним речам, ніж позитивним. Це може вплинути на багато речей. Іноді люди також забувають зробити себе щасливими. Тому, окрім того, щоб зробити інших щасливими, зробіть щасливими і себе. Знайдіть сенс щастя. Якщо ви спробуєте і досягнете успіху, це щастя може збільшити ваше задоволення від життя. Насправді, здатність витримувати і переробляти емоції також стає все більш кмітливою. Цікаво, що бути щасливим також може означати рідше хворіти. Для подальшого обговорення цього питання,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
