Існує багато обмежень в харчуванні, які вагітні жінки повинні пройти, щоб плід ріс здоровим, одне з яких – не вживати гостру їжу. Власне, чи можна вагітним їсти гостру їжу? Яка медична точка зору на це припущення? Їжа матері під час вагітності багато в чому залежить від розвитку плода і стану дитини, коли він народжується. Тому акушерка або акушер завжди радять їсти багато поживних продуктів і уникати продуктів, які можуть викликати проблеми зі здоров’ям, оскільки це добре для безпеки плода. З іншого боку, вживання гострої їжі часто пов’язане з різними проблемами зі здоров’ям, такими як діарея та виразка. Існує також припущення, що гостра їжа небезпечна для вагітності, оскільки може викликати сутички і завдати шкоди плоду. Це так?
Факти, що стоять за міфом про те, що вагітні жінки їдять гостре
Думка про те, що вагітні їдять гостру їжу, оточена міфами, які не мають наукового підґрунтя. Ось кілька міфів про те, що вагітні їдять гостру їжу, і пояснення з медичної точки зору.
Вживання гострої їжі вагітними зашкодить плоду?
Гостра їжа під час вагітності не матиме впливу на плід в утробі матері. Іншими словами, не варто вірити міфу про те, що гостра їжа призведе до вроджених вад тощо.
Гостра їжа вагітним зашкодить вагітності?
Гостра їжа дійсно може викликати дискомфорт у вагітних жінок або погіршити його
Ранкова хвороба. Однак дія цієї гострої їжі не може призвести до викидня або передчасних пологів. Один з поганих наслідків, який часто виникає, коли вагітні їдять гостру їжу, - це страждання
печія, особливо в третьому триместрі. У цей час плід настільки великий, що тисне на шлунок і змушує шлункову кислоту підніматися в стравохід.
Печія це виникнення відчуття печіння в грудях, саме за ребрами грудної клітки. Цей біль може посилюватися після того, як ви їсте гостру їжу, коли ви ляжете або нахиляєтеся. Коли вагітні вживають гостру їжу, нерідкі випадки, коли у роті з’являється гіркий або кислий присмак. Однак цей стан не є небезпечним, якщо трапляється лише зрідка.
Печія у вагітних можна подолати, припинивши вживання гострої їжі і змінивши свій раціон на більш здоровий.
Печія також можна подолати за допомогою деяких препаратів, але вагітним жінкам перед прийомом будь-яких ліків слід проконсультуватися з лікарем.
Вагітні їсти гостре стимулюватиме сутички?
Дослідження показало, що 68 відсотків вагітних жінок вважають, що вживання гострої їжі може викликати сутички. Тому в першому триместрі уникайте цієї їжі, оскільки вона побоюється спровокувати викидень, але її рекомендується вживати в останньому триместрі, щоб вагітні могли нормально народжувати. Насправді, хоча травний тракт і родові шляхи відрізняються, печія, яка виникає, коли вагітні їдять гостру їжу, буде відрізнятися від печії, яка є ознакою готовності до пологів. Печія через гостру їжу тільки збільшить частоту дефекації вагітної жінки, тоді як печія в пологах виникає від посилених скорочень через відкриття родових шляхів. Крім того, побоюються виникнення діареї, яка може спровокувати зневоднення, що може призвести до того, що мало амніотичної рідини виникне в шоку, що загрожує життю матері та плода. [[Пов'язана стаття]]
Продовжуйте обмежувати вживання гострої їжі
Хоча гостра їжа не впливає погано на плід або вагітність, вагітним жінкам все ж доводиться обмежувати вживання гострої їжі. Ось кілька порад, коли вагітні їдять гостре, яких можна дотримуватися:
- Зменште споживання чилі або іншої гострої їжі до одного разу на день.
- Якщо вживання гострої їжі викликає дискомфорт у шлунку (здуття або біль), краще уникати повторення одного і того ж прийому їжі протягом кількох днів.
- Якомога більше їжте гостру їжу, яку ви готуєте самі, щоб ви могли виміряти кількість вживаного чилі.
- Якщо ви використовуєте упакований перець чилі (наприклад, порошок чилі або соус у пляшках), переконайтеся, що продукт не пошкоджений і не прострочений.
- Якщо ви збираєтеся спробувати новий вид чилі або порошку чилі, спробуйте спочатку невеликими порціями.
Гостра їжа виходить не тільки з чилі, але і з рослин, які мають гострий смак, наприклад, васабі та перцю. Більшість із цих інгредієнтів безпечні у використанні, якщо не переборщити. Є вагітні жінки, які витримують гостру їжу, деякі не достатньо сильні, щоб їсти гостре навіть трохи. Знайте свій власний стан і завжди звертайтеся до лікаря, якщо у вас виникли проблеми зі здоров’ям під час вагітності.
