Не тільки жінок, догляд за волоссям повинен турбувати і чоловіків. Наявність здорового та красивого волосся, безсумнівно, зробить вас більш впевненим, чи не так? Отже, які хороші та правильні поради щодо догляду за волоссям для чоловіків? Перегляньте повну інформацію нижче, давай! [[Пов'язана стаття]]
Поради по догляду за волоссям для чоловіків
Так само, як і жінки, волосся чоловіків також не позбавлене ризику ряду проблем, таких як лупа і випадання волосся. Існують різні причини випадіння волосся у чоловіків, починаючи від використання неправильно підібраних засобів по догляду за волоссям, недостатнього харчування і навіть закінчуючи захворюваннями. Однак це можна звести до мінімуму, якщо застосувати наступні поради щодо догляду за волоссям для чоловіків:
1. Не мийте волосся занадто часто
Перший спосіб доглядати за чоловічим волоссям – не мити його занадто часто. Так, ви можете подумати, що часте миття волосся зробить ваше волосся чистішим і здоровішим. Насправді це помилка. Замість того, щоб бути здоровими, ваше волосся та шкіра голови будуть легко висихати, оскільки вміст шампуню може зменшити природну вологість. Це неодмінно погіршить стан, якщо ви чоловік із сухим типом волосся. Тому не варто мити голову занадто часто. Фахівці вважають, що в ідеалі мити волосся шампунем потрібно раз на 2-3 дні.
2. Використовуйте правильний шампунь
Існує кілька шампунів, спеціально розроблених для різних типів чоловічого волосся, таких як сухе, жирне або нормальне волосся. Крім того, існують шампуні, які допомагають вирішити проблеми з чоловічим волоссям, наприклад, шампунь проти лупи. Переконайтеся, що шампунь, який ви використовуєте, підходить для вашої проблеми та типу волосся. Використання неправильного шампуню для чоловіків може спровокувати проблеми з волоссям пізніше в житті, будь то випадання або сухість.
3. Використовуйте кондиціонер
Наступна порада по догляду за волоссям для чоловіків — використання кондиціонера після миття голови. Кондиціонером потрібно користуватися не тільки жінкам, а й чоловікам, особливо чоловікам із сухим волоссям. Кондиціонер покликаний зволожити, розгладити і зробити волосся блискучим. Нанесіть кондиціонер на волосся. Залиште на 2-3 хвилини перед змиванням.
4. Не тріть мокре волосся рушником
Наступний спосіб зберегти чоловіче волосся здоровим – не терти мокре волосся рушником. Замість цього вам слід спочатку розчешити волосся, щоб позбутися від крапель душу, що залишилися. Розтирання ще дуже вологого волосся рушником ризикує пошкодити зовнішній шар волосся (кутикулу).
5. Регулярно голіть волосся
Регулярне гоління волосся — це ще одна порада по догляду за волоссям для чоловіків, яку ви не повинні упускати, особливо якщо ви чоловік із довгим або довгим волоссям. Голіть волосся кожні 3 місяці, щоб волосся було здоровим і добре росло. Регулярна стрижка також допомагає зберегти кінчики волосся здоровими.
6. Уникайте використання великої кількості засобів для волосся
Великий вибір засобів для волосся, таких як фарба для волосся або
помада містить хімічні речовини, які можуть пошкодити волосяні фолікули. Ці пошкоджені волосяні фолікули є причиною облисіння у чоловіків. Використання занадто великої кількості засобів для волосся також може призвести до появи лупи, якщо ви не вимиєте їх ретельно або не змішуєте їх із засобом. Тому вам слід уникати або обмежувати використання цих продуктів, навіть якщо вони корисні для того, щоб зробити ваше волосся більш стильним. [[Пов'язана стаття]]
7. Уникайте фенів з гарячою енергією
Використання фена (
фен для волосся ), випрямлячів для волосся (якщо волосся у чоловіка кучеряве) або бігуді також слід уникати, якщо ви хочете, щоб ваше волосся завжди підтримувалося. Особливо для тих із вас, у кого довге волосся. Причина в тому, що ці інструменти виділяють тепло, яке з часом може пошкодити волосся і викликати облисіння у волоссі чоловіків.
8. Їжте поживну їжу
Остання порада для чоловіків щодо догляду за волоссям – їсти багато поживних продуктів. Дотримання поживних речовин може підтримувати здорове волосся зсередини. Ці продукти, серед іншого, містять такі речовини та поживні речовини:
Вітамін А Вітамін А служить для стимуляції росту волосся. Крім того, згідно з дослідженням, цей вітамін відіграє роль у сприянні виробленню шкірного сала, речовини, яка відповідає за зволоження шкіри голови. Приклади продуктів, які містять вітамін А:
- Морква
- Солодка картопля
- Гарбуз
- шпинат
- Капуста
вітаміни групи В Вітамін B функціонує для вироблення еритроцитів, які згодом служать для доставки кисню та поживних речовин по всьому тілу, включаючи волосся. Таким чином, ваше волосся завжди буде здоровим і доглянутим. Приклади продуктів, які містять вітаміни групи В, включають:
- Цільне зерно
- мигдаль
- риба
- М'ясо
- шпинат
- Капуста
Вітамін С Наступним важливим поживним елементом для догляду за волоссям чоловіків є вітамін С. Причина в тому, що цей вітамін відіграє роль у формуванні колагену, який є частиною структури волосся. Цей вітамін для чоловічого волосся можна знайти в ряді продуктів, таких як:
- Помаранчевий
- ківі
- Гуава
- Полуниця
Вітамін D Вітамін D важливий для волосся, оскільки він відіграє роль у виробництві фолікулів. Продукти, які містять вітамін D, включають:
- Цвіль
- масло печінки тріски
- Лосось
Вітамін Е Згідно з багатьма дослідженнями, вітамін Е має переваги для здоров’я волосся, зокрема запобігає випаданню волосся, покращує кровообіг шкіри голови та збалансовує рівень жиру у волоссі. Ви можете отримати вітамін Е з наступних продуктів:
- Горіхи
- шпинат
- Капуста
- Крупи
- М'ясо
Крім перерахованих вище п’яти вітамінів, є й інші поживні речовини, які важливі для догляду за волоссям чоловіків, а саме:
- цинк, можна знайти в таких продуктах, як устриці, гарбузове насіння, яловичина та шпинат
- залізо, можна знайти в таких продуктах, як яйця, червоне м’ясо та шпинат
- білки, можна знайти в таких продуктах, як яйця, молоко та риба
Щоб дізнатися більше про поради щодо догляду за волоссям для чоловіків відповідно до вашого типу волосся,
запитайте безпосередньо лікаря через програму SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
