Щонайменше одна людина кожні 40 секунд помирає від самогубства. Протягом року ця цифра може досягти 800 тисяч осіб. Ось чому
суїцидальні думки або думки про самогубство не можна ігнорувати. У психічному світі,
суїцидальні думки включено в надзвичайну ситуацію. Неможливо знати, що людина відчуває в своєму серці, в тому числі, коли вона думає про самогубство. Однак є деякі ознаки, які можуть свідчити про те, чи є
суїцидальні думки панувати над своїм розумом. [[Пов'язана стаття]]
Попереджувальні симптоми суїцидальних думок
Що б не робила людина і що б не було чимось чимось відрізнятися від звичайного, має бути тривожним знаком для оточуючих. Не ігноруйте це, не ігноруйте це. Деякі з наступних симптомів можуть бути попереджувальними ознаками суїцидальних думок:
- Часто говорять про почуття самотності чи непотрібності
- Стверджуючи, що не має підстав продовжувати виживати
- Складання заповіту
- Шукаю спосіб купити щось небезпечне
- Занадто мало або занадто багато сну
- Харчуйтеся нерегулярно, поки не схуднете різко
- Небезпечна поведінка, наприклад, надмірне вживання алкоголю або заборонених наркотиків
- Уникайте соціальних взаємодій
- Постійне відчуття тривоги
- Відчуває різкі перепади настрою
- Говорити про самогубство як вихід
Як боротися з суїцидальними думками
Завжди пам’ятайте, що будь-яка життєва проблема зрештою знайде вихід, але не самогубством. Це назавжди обірве життя людини. Якщо хтось часто відчуває суїцидальні думки, потрібно зробити кілька речей:
Усунути доступ до методів самогубства
Наскільки це можливо, тримайте подалі такі речі, як небезпечні наркотики, ножі чи іншу зброю, яка може дати доступ, коли хтось хоче покінчити життя самогубством
Суїцидальні думки Це також можуть відчувати люди, які проходять лікування від депресії або мають побічні ефекти депресії. Краще не припиняти прийом препарату, поки не буде розпорядження лікаря. Якщо ні,
суїцидальні думки може стати гірше.
Уникайте алкоголю та наркотиків
Не шукайте відволікання від алкоголю та нелегальних наркотиків, тому що вони роблять
суїцидальні думки погіршується. Спокусившись, уникайте алкоголю та наркотиків, коли відчуваєте себе порожнім або непотрібним. Шукайте інші відволікаючі фактори, наприклад фізичні вправи.
Поговоріть з іншими людьми
Не відчувайте, що ви можете керувати
суїцидальні думки наодинці, розмовляти з іншими людьми. Окрім професійної підтримки, підтримка найближчих людей може допомогти подолати труднощі суїцидального почуття. Підтримка з боку групи також може допомогти знайти рішення. Деякі медичні методи лікування, такі як розмовна терапія та когнітивно-поведінкова терапія, можуть допомогти полегшити біль
суїцидальні думки якщо тригером є психічні проблеми, такі як депресія або
множинна особистість. Немає нічого, що спонукає людину до самогубства.
Суїцидальні думки зазвичай відбувається як нагромадження події за подією, що відбувається з людиною. Деякі з факторів ризику, які можуть мати вплив:
- Сімейний анамнез самогубства
- Не задоволений роботою
- Відчуття обмеженості
- Надмірне вживання алкоголю або заборонених наркотиків
- Чи відчували ви коли-небудь насильство?
- Часто стає свідком насильства
- Діагностовано важке захворювання
- Стати жертвою булінгу (булінгу)
Яка відповідна реакція інших людей?
Нелегко адекватно реагувати, коли близька людина чи друг часто висловлює суїцидальні думки. Однак не бійтеся і чітко запитайте, чи замислюються вони про самогубство? Але під час розмови слід пам’ятати про кілька речей:
- Залишайся спокійним
- Говоріть впевненим тоном
- Перевіряйте емоції іншої людини
- Запропонуйте підтримку
- Скажіть, що доступна допомога, щоб вона почувалася краще
Не дозволяйте сказаному бути позитивним реченням, а означає недооцінку того, що відчуваєте. Найкращий спосіб допомогти – це вислухати та показати підтримку. [[Пов'язана стаття]]
Спроба самогубства
ВООЗ зазначає, що людина, яка покінчила життя самогубством, раніше намагалася покінчити життя самогубством щонайменше 20 разів. Метод може бути різноманітним, не відомий оточуючим. Це важливість нагляду та догляду, щоб ця спроба самогубства не сталася. Наскільки це можливо, створіть теплу обстановку і не допускайте спроби самогубства. Якщо одним із тригерів для самогубства є те, що хтось почувається самотнім і ізольованим через свій життєвий вибір, спробуйте разом знайти золоту середину. Не дозволяйте подібним проблемам змусити когось відчути себе непотрібним і вирішити покінчити зі своїм життям. Навіть після того, як ці кризові часи закінчаться, стурбовані питанням, як у них справи. Цей метод можна зробити для забезпечення
суїцидальні думки ніколи більше не повториться.
