Світ сповнений подій – як подій поблизу нас, так і великих подій в інших частинах світу. Незалежно від того, чи розумієте ви погані події, які ви пережили, статті SehatQ, які ви читаєте, досвід взаємодії з вашим партнером, мозок виконує складний процес, який називається пізнанням. Термін пізнання часто згадується в багатьох випадках. Однак що саме мається на увазі під пізнанням?
Що таке пізнання?
Пізнання – це термін, який відноситься до розумових процесів при засвоєнні знань та інформації, а також до розуміння науки. Пізнання включає процеси мислення, розпізнавання, запам’ятовування, оцінювання та вирішення проблем. Наведені вище процеси пізнання – це функції мозку, які знаходяться на високому рівні. Вищезазначений процес також включає інші важливі елементи, такі як мова, уява, сприйняття та розробка плану в повсякденному житті. Пізнання також відіграє важливу роль у житті людини. Наприклад, у запам’ятовуванні інформації, розумінні пережитого досвіду та у прийнятті рішень. Пізнання вивчається в розділі психології, який називається когнітивною психологією. Когнітивна психологія зосереджена на дослідженні способу мислення людей та процесів, пов’язаних із пізнанням.
Види пізнавальних процесів у пізнанні
Процеси пізнання бувають кількох типів, у тому числі:
1. Увага
Відповідно до свого мирського значення увага — це пізнавальний процес, який дозволяє людині зосередитися на чомусь у своєму житті.
2. Мова
Розвиток мови та мови — це когнітивні процеси, які передбачають здатність людини розуміти й висловлювати думки усно й письмово. Завдяки мовним навичкам ви можете спілкуватися та взаємодіяти з людьми навколо вас.
3. Міркування
Міркування — це пізнання, яке дає змогу пізнавати нове, обробляти отриману інформацію та співвідносити її з уже наявними знаннями.
4. Пам'ять
Як ви, напевно, знаєте, пам’ять – це когнітивний процес, який дозволяє нам обробляти, зберігати та отримувати інформацію. Завдяки пам’яті або пам’яті люди можуть пам’ятати речі в минулому, а також імпульс, який відбувся у світі.
5. Сприйняття
Сприйняття – це когнітивний процес, який дозволяє людині розпізнавати й інтерпретувати інформацію за допомогою своїх органів чуття. Потім інформація використовується для реагування та взаємодії з навколишнім середовищем і світом.
6. Мислення
Мислення є важливою частиною кожного пізнавального процесу. Цей процес передбачає прийняття рішень, вирішення проблем, до вищого міркування.
Використання пізнання в житті людини
Пізнання впливає на багато аспектів життя – від романтичних стосунків до професійних стосунків до соціальних стосунків. Нижче наведено основні види використання пізнання в повсякденному житті:
1. Дізнайтеся новому
Без пізнання ми не можемо вчитися новому Навчання та міркування – це процес, який дозволяє нам розуміти нову інформацію та знання. Процес навчання також формує нові спогади та пов’язує їх із наявними знаннями. Без пізнання ми, безумовно, не можемо навчитися того, що нам подобається в житті.
2. Формування пам'яті
Згадування речей і подій — це благо, яке люди мають завдяки когнітивним процесам. Те, як ми пам’ятаємо, що ми пам’ятаємо і що забуваємо, тісно пов’язані з когнітивними процесами, що відбуваються в мозку.
3. Прийміть рішення
Життя наповнене прийняттям рішень. Прийняття рішення включає оцінку, яку ми даємо кожному з рішень, які ми хочемо зробити. Призначаючи значення цим варіантам рішення, ми можемо порівнювати інформацію, інтегрувати інформацію або отримати нове розуміння, перш ніж прийняти рішення.
Поради щодо підтримки пізнання та когнітивної функції мозку
Киньте виклик мозку, граючи в головоломки та підтримуючи пізнання. На пізнання та когнітивну функцію мозку впливає багато факторів, включаючи генетику та минулий досвід. Наступні поради також можна застосовувати для підтримки пізнання та когнітивної функції мозку:
- Ведення здорового способу життя, включаючи збалансовану поживну дієту для живлення мозку та регулярні фізичні вправи
- Думайте критично, завжди ставлячи під сумнів припущення, які виникають зсередини, і ідеї, які у вас є
- Не припиняйте вивчати нове, щоб продовжувати давати своєму мозку «виклик»
- Стій багатозадачність . Замість того, щоб бути корисним, багатозадачність фактично знижують продуктивність і знижують якість роботи.
[[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Пізнання – це розумовий процес, який дозволяє нам засвоювати інформацію та знання. Пізнання також впливає на багато аспектів життя, включаючи вивчення нових речей і прийняття рішень. Додаткову інформацію про здоров’я мозку можна отримати
запитай лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Додаток SehatQ можна завантажити за адресою
Appstore і Playstore які завжди вірно супроводжують ваше здорове життя.
Без пізнання ми не можемо вчитися новому Навчання та міркування – це процес, який дозволяє нам розуміти нову інформацію та знання. Процес навчання також формує нові спогади та пов’язує їх із наявними знаннями. Без пізнання ми, безумовно, не можемо навчитися того, що нам подобається в житті. 
Киньте виклик мозку, граючи в головоломки та підтримуючи пізнання. На пізнання та когнітивну функцію мозку впливає багато факторів, включаючи генетику та минулий досвід. Наступні поради також можна застосовувати для підтримки пізнання та когнітивної функції мозку: 
