П'ять типів мозкових хвиль
Кожна людина має п’ять типів мозкових хвиль, які, як вважають, інстинктивно представляють спектр людської свідомості. Ці мозкові хвилі змінюються протягом дня через вплив діяльності, думок і почуттів кожної людини. Які існують види мозкових хвиль?1. Дельта-хвилі
Дельта-хвилі є найповільнішими мозковими хвилями. Діапазон частот дуже низький, коливається в межах 0,5-3 Гц. Ці хвилі виникають, коли ви спите, і концентруєте свій розум, як медитацію. Вважається, що дельта-хвилі відіграють певну роль у процесі загоєння та покращують якість сну. Якщо у вас є травма мозку, активність дельта-хвиль буде посилюватися, в результаті чого ви часто будете відчувати сонливість. Підвищена активність дельта-хвиль також може спричинити проблеми зі здоров’ям та стани Дефіциту уваги з гіперактивністю або (СДУГ).2. Тета-хвилі
Хоча їх вплив на мозкові процеси загалом точно не відомий, тета-хвилі часто асоціюються з пам’яттю та здібностями просторової навігації. Тета-хвилі також виникають, коли ви спите і концентруєте свій розум. Діапазон цієї хвилі коливається в межах 3-8 Гц.3. Альфа-хвиля
Альфа-хвилі виникають, коли мозок нерухомий, але все ще насторожений, наприклад, коли мрієш або медитуєш. Однак ці хвилі також можуть з’являтися під час виконання аеробних вправ. Діапазон частот цієї хвилі коливається в межах 8-12 Гц.4. Бета-хвиля
Коли ви перебуваєте у свідомості, почуваєтеся пильними, зосереджені, шукаєте рішення проблеми або приймаєте рішення, бета-хвилі будуть домінувати в мозку. Його швидка хвильова активність коливається в межах 12-30 Гц. [[Пов'язана стаття]]5. Гамма-хвилі
Діапазон частот гамма-хвиль коливається в межах 25-100 Гц. Як правило, ці хвилі поширюються з частотою 40 Гц. Гамма-хвилі виникають, коли різні ділянки мозку сканують інформацію одночасно. Ці хвилі також пов’язані з вищими рівнями свідомості. На додаток до цих п’яти типів мозкових хвиль у людини також можуть бути розширені типи мозкових хвиль, такі як гіпер-гама з частотою рівно 100 Гц і лямбда-хвилі з частотою рівно 200 Гц. Згідно з дослідженнями Центру акустичних досліджень, ці дві хвилі пов’язані з надприродними та метафізичними здібностями.Хочете покращити своє здоров’я? Проведіть мозково-хвильову терапію
Вважається, що мозкова хвильова терапія здатна подолати ряд проблем зі здоров’ям. Цей новий прорив у здоров’ї стимулює мозок генерувати певні частоти мозкових хвиль, які можуть покращити самопочуття. Насправді кажуть, що терапію мозковими хвилями можна проводити щодня і може відбуватися, не усвідомлюючи цього. Кожна людина відчуває унікальні зміни мозкової хвилі відповідно до відповідних рівнів свідомості. Ці моделі мозкових хвиль можуть визначити ваш психічний стан.
Вважається, що мозково-хвильова терапіяпідвищити IQ. Щоб стимулювати мозок виробляти хвилі з необхідною частотою, рішенням може стати мозкова хвильова терапія. Стверджується, що ця терапія підвищує IQ, покращує якість сну та долає психічні розлади. На практиці мозково-хвильова терапія може проводитися двома способами: через звукову стимуляцію або спалахи світла. Він працює, стимулюючи мозок виробляти певні гормони, які можуть впливати настрій а також своє ставлення. Найбільш популярною і широко використовуваною сьогодні є мозково-хвильова терапія за допомогою звукової технології. В основному, ця терапія використовує звукові хвилі, які розташовані на певній частоті, а потім неодноразово прослуховуються, щоб вплинути на реакцію мозку. Коли частота звуку регулюється, мозок буде реагувати і виробляти гормони відповідно до бажаної частоти.
Інші переваги мозково-хвильової терапії
Ще однією перевагою мозково-хвильової терапії є подолання психічних розладів посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Цей стан є психічним розладом, який викликає у пацієнтів панічні атаки через травмуючі події в минулому. Панічні атаки можуть варіюватися від неконтрольованих думок, гострої тривоги до кошмарів. Цей психологічний розлад може статися з будь-ким, хто пережив важку травму через різні причини, такі як війна, стихійні лиха, фізичне та сексуальне насильство.
Травму від минулих подій можна відновитиз мозково-хвильовою терапією. Мозково-хвильова терапія для посттравматичного стресового стресу здійснюється шляхом безпосереднього моніторингу активності та частоти мозкових хвиль пацієнта. Частота вироблених мозкових хвиль буде переведена в акустичні звуки, які пацієнт знову прослухає по радіо. навушники. Дослідження, проведене установою охорони здоров’я Wake Forest Baptist Medical Center, США, показало, що з 18 пацієнтів, які відвідували сеанси мозкової хвильової терапії в середньому протягом 16 сеансів, майже 90% з них відчули зменшення симптомів посттравматичного стресового розладу після проведення мозкової хвильової терапії. Вважається, що крім підтримки покращення психічного стану, мозкова хвильова терапія також здатна подолати хворобу Альцгеймера. Однак для підтвердження цього все ще потрібні додаткові дослідження. [[Пов'язана стаття]]
Ви також можете насолоджуватися природною терапією мозкових хвиль
На додаток до використання технології для точного отримання частоти мозкових хвиль, в основному, терапію мозковими хвилями можна проводити природним шляхом і може відбуватися щодня, не усвідомлюючи цього. Медитація є однією з найстаріших форм терапії природними мозковими хвилями і практикувалася задовго до того, як існувала технологія лікування. Окрім медитації та всіх видів діяльності, що фокусуються на розумі, ви також можете відчути мозкову терапію, коли:Насолоджуючись хвилями на пляжі:
Сидячи на пляжі, насолоджуючись хвилями, ви слухаєте в середньому 10 звуків за секунду. Мозок буде реагувати на цю активність, виробляючи альфа-хвилі з частотою 10 Гц, щоб ви відчували спокій і спокій.Слухання інструментальної музики на фортепіано:
Коли ви відпочиваєте під час прослуховування інструментальної музики на фортепіано зі швидкістю 6 ударів в секунду, ваш мозок вироблятиме тета-хвилі, тому ви відчуєте себе розслабленим і схильні до творчості.їзда вночі:
Під час руху з певною швидкістю вночі ви побачите в середньому 20 джерел світла за секунду. Джерелом світла є вуличні ліхтарі, будівлі та інші транспортні засоби.Коли це відбувається, мозок автоматично виробляє бета-хвилі з частотою 20 Гц. Це змушує вас бути більш пильними під час водіння.
