Їжа для вагітних, щоб дитина була білою, це те, що деякі жінки хочуть знати. На жаль, немає наукових доказів того, що існують продукти для вагітних, які роблять дітей білими. Більшість батьків вважають, що у новонароджених шкіра рожевого кольору. Насправді колір походить від кровоносних судин. Кровоносні судини все ще видно, оскільки шкіра дитини тонка. Замість того, щоб хвилюватися про те, як зберегти шкіру дитини чистою з моменту її перебування в утробі матері, принаймні вживання поживної їжі під час вагітності матиме хороший вплив на досягнення здорової вагітності. Під час вагітності потреба в їжі подвоюється. Починаючи з білків, здорових жирів, складних вуглеводів, клітковини, вітамінів і мінералів. Не забувайте щодня пити достатню кількість рідини.
Чи є їжа для білих немовлят?
Окрім міфів та обмежених досліджень, пов’язаних із харчуванням для вагітних, щоб шкіра дитини була білою та чистою, існує кілька видів споживання, які рекомендуються для підтримки здоров’я шкіри. Що-небудь?
1. Авокадо
Авокадо багатий вітаміном Е для підтримки здоров’я шкіри. Авокадо є одним із фруктів, які вважаються їжею для вагітних жінок, щоб у дітей була біла шкіра. Доведено, що авокадо багатий вітаміном С і вітаміном Е. Крім того, авокадо також багатий антиоксидантами. Якщо ви пов’язуєте це з потенціалом чистої білої дитячої шкіри з моменту вашого перебування в утробі матері, вітамін С може зменшити запалення і сприяти виробленню колагену в організмі. Як правило, вироблення колагену пов’язана з кольором шкіри дитини.
2. Ягоди
Фрукти включені
ягоди як
чорниці ,
полуниця ,
малина , і
ожина дуже високий вміст антиоксидантів. Достатнє споживання антиоксидантів може запобігти передчасному старінню, оскільки воно врівноважує вплив вільних радикалів. Крім того, ягоди містять вітамін С, який важливий для підтримки здоров’я шкіри та загального здоров’я. Отже, ягоди — це їжа для вагітних, щоб малюки були білими.
3. Риба
Риба з високим вмістом омега-3 жирних кислот, наприклад тунець, лосось і сардини, також корисні для вагітних жінок. Наявність споживання жирних кислот корисно для того, щоб шкіра дитини була чистою і білою з моменту в утробі матері. Тому що омега-3 сприяє процесу регенерації клітинних мембран, тому є ймовірність того, що шкіра дитини стане більш еластичною.
4. Помідор
Помідори містять лікопін для захисту шкіри від впливу ультрафіолетових променів.Вміст антиоксидантів у томатах називається
лікопін, що робить його червоним. Згідно з дослідженнями Scientific Reports,
лікопін Це може захистити шкіру від впливу шкідливих ультрафіолетових променів для вагітних жінок, які часто перебувають під прямими сонячними променями.
5. Кокосова вода
Одним з популярних напоїв, які допомагають підтримувати шкіру дитини в чистоті з моменту її утворення, є кокосова вода. Знову ж таки, немає наукових досліджень, які б це підтвердили. Однак немає нічого поганого в споживанні зеленої кокосової води, оскільки вона ефективно сприяє процесу детоксикації токсинів в організмі. Фактично, кокосова вода з її безліччю переваг називають другою найкращою рідиною після грудного молока для дітей старше 6 місяців. Коли вагітні жінки відчувають млявість, кокосова вода також може підвищити енергію.
6. Зелена квасоля
Ще один міф в раціоні вагітних, щоб малюк був білим – це окріп з зеленої квасолі. Тому що, є припущення, що кип’ячена вода зеленої квасолі здатна очистити навколоплідні води. Хоча це не було доведено, є ще багато переваг споживання зеленої квасолі. Вміст фолієвої кислоти і білка в зеленій квасолі може сприяти розвитку плода в утробі матері. Фактично, у 202 грамах вареної зеленої квасолі вона задовольнила 80% добової потреби вагітних жінок у фолієвій кислоті.
7. Джікама
Вважається, що джикама є їжею, щоб шкіра дитини була чистою з моменту внутріутробного періоду. Оскільки їжа для вагітних жінок, щоб дитина була білою, споживаючи джикаму або ямс, ви отримаєте антиоксиданти та мінерали, необхідні вагітним жінкам. Мало того, джикама також може зменшити дискомфорт під час вагітності, такий як запор. Цікаво, що джикама довгий час вважалася фруктом, який може народжувати дітей з білою шкіркою. Однак, знову ж таки, подальших досліджень не було.
8. Апельсин
Як фрукт з багатим джерелом вітаміну С, вживання апельсинів, щоб шкіра дитини була чистою і білою з моменту внутрішньоутробного життя матері, часто довіряють вагітним жінкам. Мало того, є твердження, що вживання апельсинів також може зробити шкіру матері яскравішою. Незалежно від його придатності, немає нічого поганого в споживанні цього багатого вітаміном С фрукта.
9. Мигдаль
Вагітним жінкам настійно рекомендується вживати мигдаль як їжу для вагітних, щоб діти були білими, оскільки вони містять білок, кальцій, вітамін Е, магній і клітковину. Наявність вітаміну Е може освітлити шкіру дитини, а також матері.
10. Шафранове молоко
Як один з найдорожчих квітів, відомий своїми надзвичайними властивостями, шафранове молоко також вважається тим, що робить дітей білими. Однак зверніть увагу, що шафранове молоко не рекомендується вагітним жінкам у першому та другому триместрі через ризик викидня. Перед вживанням завжди консультуйтеся з лікарем.
11. Яйця
Яйця багаті білком для розвитку плода в утробі матері. Крім здорової їжі для вагітних, яєчні білки вважаються їжею для вагітних, щоб у малюків була біла шкіра. Але незалежно від того, чи вірно це твердження, яйця є чудовим джерелом білка для розвитку плода в утробі матері.
12. Зелений овоч
Доведено, що зелені овочі корисні для здоров’я шкіри тіла. Крім того, зелені овочі також допомагають плаценті і матці залишатися чистими. Травлення вагітних також стає більш гладким. Отже, якщо травлення проходить гладко, навколоплідні води все ще чисті, а шкіра дитини чиста, біла і гладка.
13. Фенхель
Деякі вагітні жінки в Індії насправді вважають, що їжа для вагітних для білих дітей. Вони п’ють просочену фенхелем воду до 3 мл на день. Однак, знову ж таки, це не вивчено далі.
14. Соєве молоко
Доведено, що соєве молоко багате вітаміном Е. Відомо, що цей вміст поживних речовин корисний для здоров’я шкіри. Отже, є можливість, якщо соєве молоко стане одним із супутників їжі для вагітних, щоб у дитини була гарна біла шкіра.
Нотатки від SehatQ
Наявність світлої або темної шкіри насправді більше пов’язана з генетичними факторами. Припущення, що яскрава шкіра означає чисту і привабливішу, більше не повинно бути еталоном, тому що важливіше доглянута та чиста шкіра. Однак немає нічого поганого в споживанні кількох видів їжі та напоїв, наведених вище, оскільки вміст корисний для вагітності. Щоб дізнатися більше про корисну їжу для вагітності,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play .
Авокадо багатий вітаміном Е для підтримки здоров’я шкіри. Авокадо є одним із фруктів, які вважаються їжею для вагітних жінок, щоб у дітей була біла шкіра. Доведено, що авокадо багатий вітаміном С і вітаміном Е. Крім того, авокадо також багатий антиоксидантами. Якщо ви пов’язуєте це з потенціалом чистої білої дитячої шкіри з моменту вашого перебування в утробі матері, вітамін С може зменшити запалення і сприяти виробленню колагену в організмі. Як правило, вироблення колагену пов’язана з кольором шкіри дитини. 
Помідори містять лікопін для захисту шкіри від впливу ультрафіолетових променів.Вміст антиоксидантів у томатах називається лікопін, що робить його червоним. Згідно з дослідженнями Scientific Reports, лікопін Це може захистити шкіру від впливу шкідливих ультрафіолетових променів для вагітних жінок, які часто перебувають під прямими сонячними променями. 
Вважається, що джикама є їжею, щоб шкіра дитини була чистою з моменту внутріутробного періоду. Оскільки їжа для вагітних жінок, щоб дитина була білою, споживаючи джикаму або ямс, ви отримаєте антиоксиданти та мінерали, необхідні вагітним жінкам. Мало того, джикама також може зменшити дискомфорт під час вагітності, такий як запор. Цікаво, що джикама довгий час вважалася фруктом, який може народжувати дітей з білою шкіркою. Однак, знову ж таки, подальших досліджень не було. 
Яйця багаті білком для розвитку плода в утробі матері. Крім здорової їжі для вагітних, яєчні білки вважаються їжею для вагітних, щоб у малюків була біла шкіра. Але незалежно від того, чи вірно це твердження, яйця є чудовим джерелом білка для розвитку плода в утробі матері. 
