Поки що є люди, які недооцінюють рутину, бо вона здається нудною. Насправді, є багато переваг організованого графіка. Починаючи від того, щоб зробити розум більш зосередженим, щоб запобігти занедбаності роботи. Не менш важливо, рутина також допомагає тому, щоб справи за справами завершувалися один за іншим. Якщо ви часто щодня перевантажені і змушені
багатозадачність оскільки кінцевий термін переслідується, можливо, є щось, що потрібно вирішити.
Чому необхідна рутина?
Існує багато причин, чому рутина важлива для людини, зокрема:
1. Зробіть свій день продуктивним
Початок дня з рутини – це спосіб продуктивно провести день. Розрізняйте продуктивне від зайнятого, тому що його часто неправильно розуміють. Складання розкладу того, що потрібно зробити з ранку, змусить справи виконуватися одну за одною. Навіть якщо розглядати його в контексті продажів і лідерства, продуктивність вранці може значною мірою досягти успіху. Але не помиляйтеся, усі особи як лідери також мають шанси на успіх, якщо їм вдасться правильно розставити пріоритети.
2. Почніть день спокійно
Рутина складання списку того, що потрібно зробити, — це не просто питання виконання
контрольний список просто. Навпаки, це спосіб почати день впевнено, спокійно, а також поводитися позитивно. Таким чином, людина не буде схильна переживати стрес або перевантажуватися вранці.
3. настрій стати краще
Чи можете ви уявити, які емоції ви відчуваєте, коли ви занурені в таку кількість речей, завдань і робіт? Звичайно, ви схильні відчувати себе пригніченими, напруженими, сумними і розчарованими. Якщо це відбувається постійно і повторюється, це природно відчувати себе безпорадним. Втрата цього відчуття спокою та впевненості повільно позначиться на
настрій до фізичного здоров'я. З іншого боку, чіткість щодо того, що потрібно зробити – або рутини – за один день може налаштувати серце, розум і, звичайно,
настрій бути кращим.
4. Підтримуйте стосунки з іншими
Самі того не усвідомлюючи, коли когось переслідує дедлайн і відчуває стрес через те, що не було завершено, є ймовірність поганої поведінки по відношенню до інших людей. Може стати дратівливим, чутливим, злим або говорити різко. Насправді, цей заплутаний стан душі може змусити людину вирішити відгородитися від найближчих людей. Отже, інші люди будуть відчувати себе некомфортно поруч з ним і загрожувати гармонії відносин.
5. Розум більш зосереджений
Якщо весь цей час це звичка
багатозадачність як правило, прославляються, настав час поглянути на це з іншої точки зору.
Однозавдання насправді це набагато краще, тому що робить розум більш зосередженим, щоб кінцевий результат будь-якої роботи чи завдання був кращим, а ризик помилок зменшився.
6. Керуйте часом
Здатність, яка насправді є обов’язковою, але, на жаль, нелегко втілити її в життя – це управління часом. Незважаючи на,
управління часом зробити рутину дуже добре. При правильному розпорядженні часом у вас залишиться місце, щоб зайнятися справами поза пріоритетами, наприклад, займатися хобі або додавати
навички.7. Побудувати самоефективність
Не тільки впевненість у собі, контрольований розпорядок дня також зміцнить
самоефективність хтось. Це термін, який позначає віру людини в успішне виконання завдань. Коли справа доходить до рутини, причина в тому, що продуктивні умови, ефективне управління часом та інші речі, які йдуть рука об руку, підвищать самоефективність.
8. Відчуй спокій
Стрес може викликати багато проблем не тільки фізично, емоційно, а також поширюватися на інші речі. Не дивуйтеся, якщо, коли ви перебуваєте в найнижчій точці, комусь важче мислити оптимістично. Говоритиме більше негативного, ніж
позитивна саморозмова. З іншого боку, послідовний розпорядок дня може дати вашому розуму простір, щоб дійсно провести день. Після продуктивного дня ви будете почувати себе комфортно вночі, що вплине на якість сну. Правильна схема полягає в тому, що ви встановлюєте розклад, а не навпаки. Наявність рутини допомагає зробити це. Таким чином, ви зможете більше зосередитися на речах, які потрібно виконати, добре розпоряджаючись своїм часом. [[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Якщо ви тільки починаєте, спробуйте зробити просту ранкову рутину, яка працює. Не потрібно затримуватися, виконуйте вправи тривалістю близько 30 хвилин. Його можна використовувати для садівництва, заняття йогою, прогулянок вранці або прослуховування музики. Не тільки для психічного здоров’я, це також позитивно позначиться на фізичному стані. Щоб додатково обговорити взаємозв’язок між ними,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
Початок дня з рутини – це спосіб продуктивно провести день. Розрізняйте продуктивне від зайнятого, тому що його часто неправильно розуміють. Складання розкладу того, що потрібно зробити з ранку, змусить справи виконуватися одну за одною. Навіть якщо розглядати його в контексті продажів і лідерства, продуктивність вранці може значною мірою досягти успіху. Але не помиляйтеся, усі особи як лідери також мають шанси на успіх, якщо їм вдасться правильно розставити пріоритети. 
Рутина складання списку того, що потрібно зробити, — це не просто питання виконання контрольний список просто. Навпаки, це спосіб почати день впевнено, спокійно, а також поводитися позитивно. Таким чином, людина не буде схильна переживати стрес або перевантажуватися вранці. 
Не тільки впевненість у собі, контрольований розпорядок дня також зміцнить самоефективність хтось. Це термін, який позначає віру людини в успішне виконання завдань. Коли справа доходить до рутини, причина в тому, що продуктивні умови, ефективне управління часом та інші речі, які йдуть рука об руку, підвищать самоефективність. 
