Їжа для збільшення ваги дитини – це те, на що батьки повинні звернути увагу. Причина в тому, що одним із показників хорошого росту та розвитку дитини є ідеальне збільшення ваги дитини. До того часу, коли дитині виповниться 1 рік, дитина повинна набрати в три рази більше своєї ваги при народженні. Якщо малюк набирає вагу нерегулярно або зовсім не набирає вагу, з цього приводу слід негайно звернутися до педіатра. Як альтернативу, ви також можете давати деякі продукти для збільшення ваги дитини, які ефективні для збільшення ваги вашої дитини, наприклад, наведені нижче.
харчування для збільшення маси дитини
Існує багато факторів, які можуть призвести до затримки набору ваги дитини. Як рішення, додавання висококалорійних продуктів може бути варіантом. Повідомлено з
пюреНемовлятам потрібно 50-55 калорій на фунт (0,45 кг) маси тіла на день протягом перших 6 місяців. Крім того, він займає близько 45 калорій на фунт на день. Іноді немовлятам просто потрібні додаткові калорії та корисні жири, щоб набрати вагу, щоб залишатися в межах норми. Ось деякі продукти, які можуть збільшити вагу дитини, які ви повинні спробувати.
1. Молоко матері (ASI) або збагачене грудне молоко
Згідно з дослідженням 2018 року, діти, які вживали виключно грудне вигодовування протягом принаймні 6 місяців, мали більш збалансований ріст ваги (не занадто великий або надто малий) у віці 1 року. Вважається, що це пов’язано з вмістом певних ферментів, що містяться в грудному молоці. Якщо ваша дитина потребує більше грудного молока, але ви відчуваєте проблеми з його отриманням, збагачення грудного молока сумішшю може стати хорошим способом збільшити кількість калорій у грудному молоці, зберігаючи при цьому найкращі переваги грудного молока.
2. Сир
Введення твердої їжі дітям до 5 місяців може бути небезпечним. Тому вводити тверду їжу, починаючи з 5-7 місяців. Якщо ваша дитина досить доросла, щоб їсти тверду їжу, сир може стати хорошим доповненням до калорій. Додайте сир до будь-якого типу дитячого харчування або закуски. Але майте на увазі, що у деяких дітей може бути алергія на їжу на основі молока.
3. Авокадо
Авокадо може бути здоровим джерелом калорій, оскільки їжа для збільшення ваги дитини. Крім того, вміст омега-3 жирних кислот в авокадо також корисний для здоров’я серця. М’яка консистенція авокадо дуже підходить для вживання немовлятами, які вперше вживають тверду їжу.
4. Яйця
Вводити яйця повільно та окремо від інших продуктів, оскільки ці продукти можуть викликати алергію. Якщо у дитини немає алергії, яйця можна переробити в яєчню, коли дитина набирає вагу їжі. Яйця є висококалорійними продуктами, в одному вареному яйці міститься 70 калорій.
5. Арахіс і арахісове масло
Арахіс або арахісове масло також можуть бути здоровою їжею для збільшення ваги для дітей від 6 місяців. Необхідно звернути увагу на те, як давати арахіс, щоб не подавити малюка. Ми рекомендуємо змішувати чайну ложку арахісового масла з іншими видами їжі, наприклад, дитячою кашею, щоб консистенція була м’якою і підходящою для немовлят.
6. Солодка картопля
Штучні підсолоджувачі та продукти, що містять занадто багато цукру, слід тримати подалі від дітей. В якості альтернативи солодка картопля може стати здоровим перекусом для збільшення ваги дитини. Потреби вашої дитини можуть відрізнятися від потреб інших немовлят. Якщо після прийому їжі, що набирає вагу дитини, зміни не відбулося, негайно відведіть дитину до педіатра.
7. Банан
Банани є одними з фруктів, які мають більше калорій, ніж інші фрукти, такі як кавун, яблука та полуниця. Цей фрукт також містить багато вітаміну С, вітаміну В6 і вуглеводів, які можуть допомогти здоровому збільшенню ваги дитини. Щоб приготувати банани як додаткове меню, ви можете розім’яти їх, перш ніж давати малюкові. Однак, коли малюкові виповниться 6 місяців, давати банани у вигляді невеликих шматочків можна.
8. Йогурт
Цей пробіотик може бути здоровою їжею для збільшення ваги дитини. Це пояснюється тим, що йогурт містить поживні жири та калорії для збільшення ваги дитини. Крім можливості набрати вагу, вживання йогурту з незбираного молока також може підтримувати травну систему, імунітет і подолати проблеми зі шлунком дитини.
9. Картопля
Ще одним хорошим джерелом вуглеводів, які можуть збільшити вагу дитини, є картопля. Цей овоч, крім високого вмісту вуглеводів, також містить багато мінералів, вітамінів і природних фенолів. Ви можете подати картоплю як тверде меню, зробивши з неї пюре або суп.
10. Вівсянка
Вівсянка – це наступна їжа для збільшення ваги дитини, яку не можна пропускати. Овес містить низький вміст насичених жирів і високий вміст магнію та фосфору, що робить його єдиною крупою, яка містить багато білка. Овес також багатий клітковиною з цільного зерна, тому його називають ідеальною їжею для набору ваги для дітей від 6 місяців і старше.
11. Нежирне м'ясо
Нежирні сорти м’яса, такі як куряча грудка та риба, можуть бути найкращим джерелом харчування для дитини, яка набирає вагу. Окрім досягнення ідеальної маси тіла, ці продукти також містять багато білка, B6, B12 та фосфору, які можуть підвищити ріст дитини та корисні для зубів і кісток вашої дитини.
12. Груші та яблука
Крім бананів і авокадо, груші або яблука також можуть бути фруктами для збільшення ваги дитини. Груші та яблука – це фрукти з високим вмістом клітковини та інших поживних речовин, таких як вітаміни B6 і C, які можуть швидко наповнити немовлятами. Ви можете давати груші або яблука в якості додаткового меню після того, як дитині виповниться 8 місяців, як меню
канапе Вони. [[Пов'язана стаття]]
Зростання дитини на основі збільшення ваги
Існує різниця між зростанням нормальної дитини, але повільним збільшенням ваги, та дитиною, яка має проблеми з набором ваги. Цитовано з
Стенфордські діти, діти, які від природи повільно набирають вагу, мають такі характеристики:
- Постійно, хоча і повільно, продовжуйте набирати вагу.
- Залишайтеся на певній кривій зростання.
- Розвиток довжини тіла та окружності голови дитини відповідно до типової швидкості росту.
- Прокидаюся на самоті і хочуть годувати приблизно 8-12 разів за 24 години. Чим старше ви стаєте, тим менша ймовірність, що ви будете годувати грудьми.
- Сечовипускання або дефекація відбувається з такою ж частотою, як у дитини, яка швидко росте.
Однак варто потурбуватися, якщо ваш малюк не набирає вагу і має такі особливості:
- Якщо дитина не набирає близько 30 грамів на добу до 3-місячного віку.
- Не набирає близько 20 грамів на день від 3 до 6 місяців.
- Відчула втрата ваги і не набирання ваги при народженні через 10-14 днів після народження.
- Мають різке зниження швидкості росту (ваги, довжини або окружності голови) порівняно з попередньою кривою.
Якщо все вищесказане сталося, негайно відведіть дитину до педіатра, щоб він отримав правильне лікування та рішення, щоб підтримувати ріст малюка.
