З тих пір, як ви сидите в школі, ви, можливо, вже знаєте тонку кишку або тонку кишку. Як частина травної системи людини, тонка кишка відіграє безліч важливих ролей і функцій, включаючи забезпечення того, щоб харчові речовини, які ви споживаєте, такі як вуглеводи та білки, належним чином перетравлювались. Тонка кишка розташована між шлунком і товстою кишкою. Тонка кишка поділяється на дванадцятипалу кишку (дванадцятипалу кишку), порожню кишку (порожня кишка) і кишкове всмоктування (клубова кишка). Ще один цікавий факт, тонкий кишечник дорослої людини має довжину близько 6 метрів. Які функції в травній системі виконує тонкий кишечник?
Функція тонкої кишки або тонкого кишечника в перетравленні їжі
Перетравлення їжі ділиться на два етапи. Перший етап – це механічне травлення, яке являє собою процес пережовування, подрібнення та змішування, що відбувається в ротовій порожнині та шлунку. Тим часом другий етап — це хімічне травлення, процес травлення, який використовує ферменти для розщеплення харчових речовин, щоб вони могли розподілятися по тканинах організму. Хімічне травлення може відбуватися в кількох відділах травного тракту. Функція тонкої кишки є такою, де відбувається більша частина хімічного травлення. Мало того, ще одна функція тонкого кишечника - це місце для всмоктування їжі, яка вже дуже мала. Функція тонкого кишечника дуже важлива для організму, оскільки 90% перетравлення та всмоктування поживних речовин відбувається в цьому тракті. Тим часом інші 10% припадають на шлунок і товсту кишку.
Перетравлюють макроелементи
Три макроелементи, а саме білок, вуглеводи і жир, піддаються хімічному перетравленню в тонкому кишечнику. Цьому процесу сприяють ферменти, такі як ліпаза для жиру, трипсин для білка і панкреатична амілаза для перетравлення вуглеводів.
Тонкий кишечник є найбільш підходящим місцем для всмоктування макроелементів та інших поживних речовин. Це пояснюється тим, що тонка кишка має велику внутрішню поверхню. Поверхня утворена наявністю безлічі крихітних пальцеподібних тканинних структур, які називаються ворсинками.
Близько 80% води всмоктується тонкою кишкою, ще 10% всмоктується товстою кишкою і ще 10% виводиться з калом.
Поглинання електролітів здійснюється за механізмом, який називається активним транспортом і дифузією. Деякі з цих електролітів - це хлорид (Cl-), натрій (Na+) і кальцій (Ca2+).
Засвоювати вітаміни і мінерали
Вітаміни та мінерали також всмоктуються тонким кишечником. Наприклад, мінеральне залізо буде всмоктуватися в дванадцятипалій кишці, а частково і в порожньому кишечнику. [[Пов'язана стаття]]
Деякі захворювання, що порушують роботу тонкого кишечника
Функція тонкого кишечника може бути порушена через ряд певних захворювань. Деякі захворювання тонкої кишки, а саме:
Ентерит - це запалення тонкої кишки. Поширеними причинами запалення є бактеріальні, вірусні або паразитарні інфекції. Деякі з симптомів, які можуть відчути люди з ентеритом, - це судоми та біль у животі, нудота та блювота, діарея та лихоманка.
Хоча рідко, тонка кишка в травному тракті також може розвинутися раком. Існує 5 типів раку тонкої кишки, деякі з яких - аденокарцинома і саркома.
Целіакія - це аутоімунне захворювання, яке може бути спровоковано їжею, яка містить глютен. Це захворювання робить тонку кишку або тонку кишку хворого не в змозі належним чином засвоювати поживні речовини. Загальними симптомами цього захворювання є втрата ваги і біль у животі.
Карциноїдні пухлини - це злоякісні або доброякісні пухлини, які ростуть в тонкій кишці. Діарея і гаряча шкіра - це деякі з симптомів, які часто відчуваються.
Кишкова непрохідність - це закупорка, яка може виникнути в тонкій або товстій кишці. Деякі з симптомів, які можна відчути, - це біль у животі, збільшення шлунка, блювота та запор.
Хвороба Крона - це запалення органів травлення, яке найчастіше вражає тонкий і товстий кишечник. Одним із поширених симптомів є біль у животі та діарея, що супроводжуються кров’янистими випорожненнями.
Як зберегти здоров’я тонкої кишки або тонкої кишки
Функція тонкого кишечника у людини буде працювати оптимально, якщо ви зможете підтримувати її належним чином і уникати ризикованих захворювань. Існує кілька способів підтримки здоров’я тонкого кишечника, які ви можете зробити, наприклад, таким чином.
- Нижчий рівень стресу. Хронічний стрес може вплинути на організм, і тонкий кишечник не є винятком. Способи зниження рівня стресу, такі як медитація, йога, прогулянки, жарт з родичами та інші, які ви можете зробити.
- Досить спати. Достатній сон допоможе поліпшити стан тонкого кишечника. Намагайтеся спати по 7-8 годин на добу, щоб тіло було більш напруженим.
- Їжте повільно. Більше пережовування їжі та повільне вживання їжі допомагає травній системі та тонкому кишечнику працювати легше. Це також може покращити здоров’я цих органів.
- Пийте багато води. Відомо, що він добре створює слизову оболонку в кишечнику, яка також здатна збалансувати вироблення в ній корисних бактерій.
Їжте або пийте пробіотичні продукти та напої. Вживання продуктів і напоїв, які містять пробіотики, може збільшити вироблення корисних бактерій в травній системі. Це добре для підтримки здоров’я органів травного тракту, включаючи тонкий кишечник. Це функція тонкої кишки або тонкого кишечника, роль якого дуже велика для роботи вашого організму. Щоб підтримувати травну систему, переконайтеся, що ви завжди їсте здорову їжу. Деякі поради, які ви можете зробити, зокрема звернути увагу на споживання клітковини, обмежити споживання нездорових жирів і вчасно харчуватися.
