Дуже важливо те, як регулярно чистити язик. Так, підтримка гігієни ротової порожнини, а не тільки про зуби та ясна. Причина в тому, що необхідно враховувати чистоту поверхні язика. Це спрямоване на запобігання розмноженню шкідливих бактерій і грибків. Однак як правильно чистити язик?
Навіщо потрібна чистка язика і в чому її користь?
Язик - це м'язовий орган, який містить багато смакових рецепторів і допомагає вам жувати, ковтати і говорити. Так само, як і зуби та ротова порожнина, бактерії та мікроби можуть збиратися та розмножуватися на поверхні язика. Деякі результати досліджень також згадують переваги очищення язика, а саме:
1. Усунення неприємного запаху з рота, викликаного сполуками сірки
Однією з переваг очищення язика є усунення неприємного запаху з рота, викликаного сполуками сірки, які викликають неприємний запах з рота. Результати дослідження, опублікованого в Journal of Periodontology, показують, що переваги очищення язика за допомогою
очисник язика може допомогти зменшити кількість сполук сірки, які викликають неприємний запах з рота. Сполуки сірки виробляються бактеріями, коли вони розщеплюють їжу і мають запах тухлих яєць. Насправді, використання засобу для чищення язика вважається на 75 відсотків ефективнішим для очищення поверхні язика порівняно із зубною щіткою. Регулярне чищення язика допоможе позбутися неприємного запаху з рота.
2. Дарує свіже дихання ротом
Переваги очищення язика полягає не тільки в усуненні неприємного запаху з рота. Однак він також може забезпечити свіже дихання протягом дня.
3. Зменшення кількості нальоту на язиці
Наступною перевагою очищення язика є зменшення кількості нальоту на поверхні язика. Бактерії та залишки їжі, які збираються та накопичуються на поверхні язика, можуть викликати утворення нальоту, неприємного запаху з рота та інших захворювань зубів та порожнини рота. Регулярно очищаючи язик за допомогою зубної щітки, це може допомогти зменшити кількість нальоту на мові.
4. Зменшити скупчення бактерій на язиці
Ще однією перевагою очищення язика є зменшення накопичення бактерій на поверхні язика. Дослідження показало, що регулярне очищення язика може зменшити накопичення бактерій.
5. Підтримувати смакову чутливість поверхні язика
Підтримка чутливості смаку поверхні язика також є перевагою очищення язика. Згідно з дослідженням, бактерії, які накопичуються на язиці, можуть знижувати смакову чутливість на язиці. Тому як чистити язик не можна залишати без уваги. Як і при чищенні зубів і ротової порожнини, поверхню язика також потрібно підтримувати здоровою.
Як правильно і правильно чистити язик
Запобігти неприємному запаху з рота, проблемам із зубами та яснами недостатньо просто регулярно чистити зуби. Також потрібно зробити, як почистити язик. На жаль, багато хто не знає, як правильно чистити язик. Не варто хвилюватися, ви можете зробити кілька способів очистити язик нижче.
1. Використання засобу для чищення язика
Одним із рекомендованих способів очищення язика є використання засобу для чищення язика або засобу для чищення язика
очисник язика. Насправді, кілька досліджень показали, що використання засобу для чищення язика, як правило, більш ефективне, ніж використання зубної щітки. Особливо в усуненні неприємного запаху з рота, викликаного сполуками сірки, які викликають неприємний запах з рота. Як правильно чистити язик за допомогою засобу для чищення язика, а саме:
- використовувати очисник язика виготовлені з пластику або металу. Ви можете легко придбати його в ряді магазинів, які продають медичні вироби.
- Дивлячись у дзеркало, висунути язик. Потім вставте очисник язика на внутрішній стороні язика.
- Потім натисніть на інструмент і перемістіть його вперед.
- Занурте засіб для чищення в теплу воду, щоб видалити бруд і бактерії із застряглого язика. У той же час видаліть зайву слину, яка могла накопичитися під час чищення язика.
- Цей крок можна повторити 2-5 разів. Обов’язково відрегулюйте тиск, щоб не вирвати.
- Якщо так, промийте засіб для чищення язика проточною водою, щоб він був чистим. Потім зберігати в сухому місці.
Якщо під час чищення язика у вас є ризик блювоти
очисник язика, почистіть язик перед сніданком. Цим методом очищення язика можна проводити двічі на день.
2. Використання зубної щітки
Хоча цей метод чищення язика менш ефективний, ви можете використовувати його як альтернативний варіант. Більше того, цей крок визнано легшим у виконанні, оскільки він зазвичай виконується після чищення зубів. Ось як почистити язик за допомогою зубної щітки:
- Виберіть м’яку і пухнасту зубну щітку.
- Дивлячись у дзеркало, висунути язик. Розташуйте зубну щітку на внутрішній стороні язика.
- Потім повільно почистіть язик спереду.
- Позбавтеся від слини, яка з’являється, коли ви робите, як чистити язик. Потім кілька разів прополоскати горло теплою водою.
Ви можете чистити язик за допомогою зубної щітки двічі на день після чищення зубів. Використовуйте невелику кількість зубної пасти і злегка натискайте на язик, перш ніж промити його водою. Не застосовуйте надмірного тиску, оскільки це може викликати дискомфорт, навіть кровотечу.
3. Полоскання горла ополіскувачем
Ще один спосіб очищення язика – полоскання горла. Однак для полоскання горла використовується не тільки вода. Але з ополіскувачем для рота, який містить певні активні інгредієнти, щоб повністю знищити бактерії в області рота. Як почистити язик також досить легко, тому що ви можете зробити це після чищення зубів. Однак обов’язково придбайте рекомендовану рідину для полоскання рота для правильного очищення язика після попередньої консультації зі своїм стоматологом.
Як почистити язик домашніми натуральними інгредієнтами
Окрім використання засобу для чищення язика, зубної щітки та ополіскувача для рота, можна очистити язик за допомогою натуральних домашніх інгредієнтів. Однак деякі натуральні інгредієнти, наведені нижче, можуть потребувати подальших досліджень, щоб ефективно очистити язик. Перед тим, як почистити язик цим натуральним інгредієнтом, бажано проконсультуватися зі своїм стоматологом. Ось як почистити язик натуральними інгредієнтами, які можна спробувати вдома.
1. Полоскати горло солоною водою
Один із способів очистити язик від натуральних інгредієнтів — полоскати горло солоною водою. Хитрість у тому, що ви просто змішаєте склянку теплої води з однією столовою ложкою кухонної солі. Потім скористайтеся розчином солі для полоскання рота. Потім викиньте решту полоскання горла. Полоскання області рота солоним водним розчином може одночасно м’яко потерти поверхню язика завдяки крупним зернам морської солі. Крім того, полоскання солоною водою як спосіб очищення язика також може допомогти видалити зубний наліт, залишки їжі та мертві клітини, які накопичуються на поверхні язика. Використання рідини для полоскання рота з солоною водою також може видалити сміття по всій ротовій порожнині, що може допомогти покращити загальне здоров’я ротової порожнини.
2. Їжте сирий часник
Переваги вживання сирого часнику можна використовувати для очищення язика. Хитрість у тому, що ви просто їсте 1 зубчик сирого часнику щодня. Споживання його потроху з оливковою олією також може зменшити ризик появи білого язика. [[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Як очистити язик за допомогою засобу для чищення язика, зубної щітки або ополіскувача для рота, це допоможе подолати накопичення на мові нальоту до неприємного запаху з рота. Робіть, як регулярно чистити язик вранці та ввечері, починаючи з чищення зубів,
зубна нитка, потім почистіть язик. Однак якщо у вашому язику є незвичайні фізичні зміни, негайно зверніться до стоматолога, щоб отримати правильне лікування.
