На відміну від IQ та EQ,
коефіцієнт негараздів або AQ – це здатність людини мислити, керувати, організовувати та стикатися з труднощами в житті. Коротше кажучи, це параметр, який описує, як вміння справлятися з проблемами. Досі існує думка, що успіх людини визначається її інтелектом. Але не помиляйтеся. Також дуже важливо, як людина справляється зі складними та несподіваними ситуаціями.
Ознайомтеся з концепцією коефіцієнт негараздів
Чернетка
коефіцієнт негараздів вперше започаткований Полом Штольцом, який пізніше був опублікований у книзі «Коефіцієнт нещасть: перетворюючи перешкоди на можливості». Потім Штольц склав три категорії людей на основі їх рівня AQ, а саме:
1. Кинути
Тип особистості, яка легко здається, коли стикається зі складними ситуаціями, і відчуває, що є надія на майбутнє. Його життя, як правило, сповнене компромісів. Це означає,
кидає буде легко здаватися, намагаючись впоратися з проблемами. Крім того, типи
кидає також не соромтеся здаватися і залишати проблему невирішеною. Звичайно, це вплине на його складну якість життя. У світі праці,
кидає включаючи людей, які не відчувають потреби в будь-яких амбіціях. Вони також уникнуть складних обов’язків.
2. Кемпери
Ті, хто потрапляє в категорію
кемпери готовий до бою у важкі часи. Однак його зусилля, як правило, не є наполегливими. Вони схильні вибирати комфортне життя. Крім того, вміння справлятися з проблемами
кемпери як правило, слабкі, тому що негативний досвід їх лякає. Очевидно, вони відчували б щастя лише тоді, коли життя йшло добре. під час роботи,
кемпери хочу спробувати, але все ще входять до класу звичайних співробітників. Компанія також не отримає від них кращого.
3. Альпіністи
Це те, що називається
реальні досягнення. Вони без вагань прагнуть досягти успіху, незалежно від того, з якими труднощами вони стикаються. Якщо це не спрацює, у їхньому життєвому словнику немає слова відмовитися. Ніби їх ніщо не здолає. Люди з цієї категорії AQ мають сильну самомотивацію. Саме це робить їх послідовними під час боротьби. Оптимізм завжди в їхніх головах і ніколи не втрачає надії. Звичайно, люди з
коефіцієнт негараздів Такий працівник ідеально підходить для компанії чи організації. Вони дуже віддані своїй роботі і не соромляться докладати більше зусиль для покращення себе та компанії.
Коефіцієнт негараздів дуже легко вивчити
Незважаючи на те, що вище три категорії, це не означає людей у групі
кидає не можу навчитися бути
кемпери або
альпіністи. Тому Штольц сформулював етап LEAD, який означає:
- Слухайте: Вислухає реакцію свого інтелекту, коли стикається з проблемами
- Підзвітність: Звикайте бути відповідальними
- Аналізуйте: Аналіз доказів
- Зробіть: Станьте на позицію
На додаток до концепції LEAD вище, Штольц також розробив чотири виміри для вимірювання
коефіцієнт негараздів. Абревіатура для цього виміру – CORE зі значенням:
- Елементи керування: Ступінь, до якої людина може контролювати життя та його негативні наслідки до того, як воно погіршиться
- Право власності: Наскільки ви можете взяти на себе відповідальність за свої дії та покращити ситуацію
- Охоплення: Вимірювання здатності справлятися з проблемами, щоб не впливати на інші аспекти життя, такі як професія чи сім'я
- Витривалість: Здатність терпіти біль і зберігати оптимізм у майбутнє, вірити, що щось хороше станеться далі
Стратегії, щоб бути стійкими у вирішенні проблем
Немає такого поняття, як гладке життя. Труднощі, виклики, перешкоди, як би ви це не називали, це обов’язково станеться. Тепер це лише питання, як ви підготуєтесь до того, щоб бути жорстким, коли зіткнулися з проблемами. Ось кілька стратегій, щоб відточити
коефіцієнт негараздів стати більш досвідченим:
Коли ситуація йде не так, як очікувалося, продовжуйте так. Звичайно, є спокуса уникнути цього, але не робіть цього. Продовжуйте дивитися на те, що відбувається, як керівництво для ефективного вирішення проблеми. Як бонус, якщо звикнути до цього, ситуації, які спочатку були страшними, стануть знайомими. Життя стає все більше під контролем. Насправді ви також станете сильною і впевненою в собі людиною.
Також важливо керувати очікуваннями щодо того, що відбувається в житті. Не зациклюйтеся на тому, що життя складеться так, як ви хочете. Натомість вам потрібно насолоджуватися тим, що відбувається, і в радості, і в горі. Таким чином ви зможете більше насолоджуватися життям і цінувати те, що маєте. Залишайтеся змиреними з тим, що трапилося, щоб ви могли спокійніше ставитися до життєвих проблем.
Завжди поспішати не є гарантією того, що ви швидше досягнете своїх життєвих цілей. Саме насолода часом і дисципліна – це підхід, який може привести людей до успіху. Крім того, коли поспішають, люди можуть вибирати миттєвий, а не наймудріший спосіб вирішення проблем.
Звичайно, набагато легше підрахувати, які проблеми і труднощі в житті, ніж бути вдячними за те, що вже є. Насправді зміна точки зору, щоб легше бути вдячним, може змінити все. Дивно, але вдячність – це найкращий рецепт фізичного та емоційного здоров’я. Зіткнувшись з неминучою бідою, це спосіб зберігати спокій.
Підтверджувати емоції – будь це складно, наприклад, смуток – це спосіб мати
коефіцієнт негараздів добрий. Продовжуйте визнавати те, з чим стикаєтесь зараз.
Заперечення почуття насправді виснажує вашу психологічну енергію. Пам’ятайте, що почуття та емоції – це енергія і паливо життя. Без цього не було б кольору в житті. Отже, зрозуміло, що важливий не тільки емоційний та інтелектуальний інтелект. Інтелект
біди Також важливо стикатися з різними труднощами і проблемами в житті. [[related-article]] Хороша новина полягає в тому, що цей інтелект дуже легко вивчати. Отже, ті, хто був схильний
кинути міг застосувати наведену вище стратегію, щоб стати
альпіністи. Для подальшого обговорення впливу
коефіцієнт негараздів на психічне здоров'я,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
