Здоров'я

Це різні способи підтримки здорового середовища та його характеристики.

Здорове довкілля – це стан навколо людей, який забезпечує засоби та можливості для досягнення фізичного та психічного благополуччя. Таким чином, здорове довкілля — це умова довкілля, яка може сприяти досягненню добробуту людини, при цьому вільна (або мінімальна) від ризику травм і захворювань. У здоровому середовищі немає шкідливих фізичних, хімічних або біологічних джерел. Будь то повітря, вода, ґрунт, їжа та інші середовища навколишнього середовища, які можуть вплинути на здоров’я людини.

Характеристика здорового довкілля

Характеристики здорового довкілля можна побачити з різних факторів, які можна легко визначити, наприклад:
  • Хороший кондиціонер
  • Чиста вода і без забруднень
  • Здорова їжа
  • Фізичні умови, що оточують безпечне середовище, що не загрожує життю
  • Без ризиків хімічних речовин, радіації та біології, а також від фізичних небезпек, пов’язаних із вашою щоденною діяльністю.

Як зберегти здорове середовище

Підтримка якості повітря є одним із способів захисту навколишнього середовища Різні проблеми зі здоров’ям тісно пов’язані з умовами навколишнього середовища. Тому дуже важливо підтримувати чисте та здорове середовище, особливо в районі, де ви живете. Ось як захистити домашнє середовище та його оточення.

1. Забезпечити безпечні умови для дітей

Діти потребують додаткової уваги, щоб вони завжди були в безпечному та здоровому стані. Деякі речі, які необхідно враховувати, щоб створити гарне ігрове середовище:
  • Ігровий майданчик регулярно очищають від бруду або предметів, які можуть спричинити травми.
  • Закріпіть електричні пристрої, щоб уникнути небезпеки ураження струмом.
  • Закрийте кути побутових приладів, які можуть поранити дітей.
  • Зберігайте небезпечні предмети в недоступному для дітей місці.
  • Забезпечте нагляд, коли діти грають або займаються діяльністю.

2. Будьте обережні з побутовою хімією

У кожній родині є ризик впливу хімічних речовин. Як поводитися з хімічними речовинами для підтримки здорового середовища:
  • Зверніть увагу на попередження на упаковці. Деякі хімічні продукти можуть спричинити вибух у разі спалення або впливу надмірного тепла.
  • Переконайтеся, що вентиляція відкрита і є належна циркуляція повітря під час використання хімічних речовин, таких як фарба, засіб для зняття фарби або засоби для чищення.
  • Якщо ви тривалий час працюєте з хімікатами, наприклад фарбуєте будинок, регулярно подихайте свіжим повітрям.
  • Одягайте рукавички, щоб уникнути контакту зі шкірою.
  • Купуйте достатню кількість хімікатів, щоб зменшити кількість відходів.
  • Акуратно закрийте решту хімікатів і зберігайте в безпечному місці, недоступному для дітей.

3. Підтримуйте якість повітря

Якість повітря в навколишньому середовищі також впливає на стан здоров’я оточуючих вас людей. Ось як підтримувати хорошу якість повітря та мінімізувати небезпеку для здоров’я, щоб створити здорове середовище.
  • Встановіть відповідну вентиляцію.
  • Регулярно відкривайте та зачиняйте вікна, якщо надворі дозволяє погода.
  • Наявність декоративних рослин може допомогти фільтрувати та покращити якість повітря.
  • Навколишнє середовище не повинно бути вільним від сигаретного диму та інших парів.
  • У кухонній зоні забезпечте достатню вентиляцію, щоб дим виходив негайно.
[[Пов'язана стаття]]

4. Запобігає появі грибка

Цвіль і сирі місця можуть бути джерелом різних захворювань у здоровому середовищі. Тому завжди тримайте вологі місця у вашому домі в чистоті. Негайно очистіть вологі місця або грибок гарячою водою з милом.

5. Підтримуйте гігієну харчування та здоров’я

Їжа може підтримувати здоров’я, але вона також може бути джерелом захворювань. Зверніть увагу на те, як правильно зберігати їжу, щоб зберегти її якість.
  • Бажано вживати їжу до закінчення терміну придатності.
  • Мийте руки перед приготуванням та дотиком до їжі.
  • Негайно вимийте обладнання, яке використовується для обробки сирої їжі.
  • Помістіть продукти, які не будуть використані відразу, в холодильник, щоб продовжити термін придатності.
  • Регулярно чистіть холодильник.
  • Готуйте інгредієнти їжі до готовності перед вживанням.
  • Не вживайте їжу, яка змінила текстуру, аромат, колір і цвіль.

6. Зверніть увагу на якість води

Вода є важливою частиною створення здорового середовища. Якщо ви використовуєте водопровідну воду для пиття, переконайтеся, що вона повністю закипіла перед вживанням. Якщо ви використовуєте галонну воду, зберігайте воду в місці, захищеному від прямих сонячних променів і подалі від побутових розчинників.

7. Не допускайте перегріву

Чисте середовище з надмірною спекою не можна назвати здоровим. Тому регулюйте температуру у вашому домі, щоб підтримувати її стабільною. Надмірна спека може збільшити ризик різних проблем зі здоров’ям, особливо якщо у вас вже є особливі захворювання, такі як проблеми з диханням, серцем і нирками, високим кров’яним тиском або депресією. На додаток до підтримки здорового стану навколишнього середовища зазначеними вище способами, ви також повинні намагатися зменшити вплив шкідливих речовин, які можуть зашкодити здоров’ю. Хитрість полягає в тому, щоб мити руки з милом протягом 20 секунд і зняти взуття, перш ніж увійти в будинок. Крім того, завжди очищайте кімнату від пилу або бруду, підмітаючи, пилососіть і видаляйте пил, а також регулярно вологе мийте приміщення. Якщо у вас виникли запитання щодо проблем зі здоров’ям, ви можете безкоштовно звернутися до лікаря безпосередньо в програмі SehatQ Family Health. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found