Біль у тілі – це звичайне явище, яке може відчувати кожен. Причини можуть бути різними, починаючи від надмірної активності і закінчуючи ознаками певних захворювань, які необхідно лікувати. Поширеним симптомом болів в тілі є поява болю в ділянках тіла, які використовуються при надмірній активності (наприклад, шия, руки або ноги). Ви також можете відчувати втому, слабкість і незначне підвищення температури тіла, але зазвичай це не є тривожною ознакою. З іншого боку, коли ви відчуваєте біль у всьому тілі, це може бути ознакою певної інфекції або захворювання у вашому тілі. Біль, що виникає у всьому тілі, також може бути побічним ефектом ліків, які ви приймаєте.
Причина всіх болів і болів в тілі
Багато речей можуть викликати болі в тілі, наприклад, коли у вас грип. Однак болі можуть з’являтися і через щоденну діяльність, наприклад, стояння, ходьбу, перенапруження під час виконання вправ. Болі в тілі зазвичай пов’язані з втомою, яка з’являється після фізичної активності. Однак інші умови також можуть викликати болі в тілі, наприклад:
1. Стрес
Стрес викликає запалення так, що тіло постійно болить. Коли ви в стресі, імунна система не може боротися із запаленням. В результаті організм стає більш сприйнятливим до інфекцій, які викликають болі в тілі. Болі в тілі, викликані стресом, можна зняти медитацією, заняттями улюбленими справами, відвідуванням відкритих місць (наприклад, парків або пляжів), щоб забезпечити більше часу для відпочинку. Однак вам слід знати, якщо цей стрес супроводжується іншими симптомами, такими як порушення серцевого ритму, підвищення артеріального тиску, холодний піт, задишка, тремтіння та сильні головні болі. Це може бути ознакою того, що ви відчуваєте надмірну тривогу, або панічні атаки.
2. Грип
При зараженні вірусом грипу часто нудить по всьому тілу. Крім ознобу, ви також можете відчувати біль у суглобах і кістках. Це нормально, оскільки імунна система бореться із запаленням, особливо в горлі, грудях і легенях.
3. Недолік сну
Нестача сну призводить до зниження енергії і болі в тілі. Клітини в організмі відновлюються, коли ви спите. Зазвичай вам потрібно спати 6-8 годин на добу. Коли ви не висипаєтеся, ваше тіло не може виробляти достатньо енергії для підтримки вашої діяльності, що може легко викликати болі в тілі.
4. Надмірні фізичні навантаження
Заняття спортом тренують м’язову силу і підтримують здорове тіло в цілому. На жаль, занадто багато вправ, м’язи, кістки та суглоби змушені працювати додатково. Це впливає на біль, біль, біль і напругу в трьох частинах. Крім того, дослідження, опубліковане в
Журнал фізичної терапії виявлено, що коли фізичні навантаження занадто важкі, організм виділяє молочну кислоту. Накопичення або занадто велика кількість молочної кислоти може викликати біль у м’язах.
5. Піднімайте важкі ваги
Занадто важкий підйом може викликати біль у тілі. Підняття великої ваги призводить до того, що м’язи стають більш напруженими. Крім того, під час підняття важких вантажів постава має тенденцію бути неправильною. Це робить організм схильним до болів. Погана постава виводить суглоби з рівноваги. Це впливає на рух м’язів, які обмежені. Ефект, тіло відчуває біль.
6. Зневоднення
Нестача рідини в організмі або зневоднення може призвести до того, що ваше тіло не зможе функціонувати оптимально. Коли організму не вистачає рідини, ви можете відчувати втому, головні болі та болі в тілі.
Захворювання, які викликають ломота в тілі
У деяких випадках болі в тілі можуть виникати через більш серйозні проблеми зі здоров’ям, наприклад:
1. Гіпотиреоз
Цей стан свідчить про те, що щитовидна залоза виробляє менше залози. В результаті ви відчуєте всі болі в тілі, які супроводжуються набряком і болем у м’язах. Цей стан можна діагностувати за допомогою простого аналізу крові. Якщо у вас позитивний результат на гіпотиреоз, ваш лікар призначить ліки для збільшення кількості гормонів у вашому організмі.
2. Вовчак
Вовчак насправді викликає імунну атаку організму на суглоби і м’язи. Вовчак є аутоімунним захворюванням. Імунна система, яка повинна атакувати мікроби, натомість атакує суглоби або м’язи. Це викликає біль у всьому тілі. Немає ліків для лікування цього стану. Однак ваш лікар може призначити вам ліки для полегшення симптомів, таких як болі в тілі, які атакують ваше тіло.
3. Артрит
Захворювання, також відомі як
ревматоїдний артрит Сюди ж можна віднести аутоімунні захворювання. У цьому випадку імунна система також атакує організм. Зазвичай уражаються частини тіла — суглоби та кістки. В результаті запалюються суглоби і болить все тіло. Знову ж таки, немає ліків, щоб вилікувати його, але ви можете провести терапію, щоб зменшити запалення в суглобах.
4. Фіброміалгія
Біль по всьому тілу через фіброміалгію. Коли мозок неправильно інтерпретує легкий біль як сильний, біль може виникати по всьому тілу. Це також відомо як фіброміалгія. Крім того, що фіброміалгія викликає біль у тілі, фіброміалгія також заважає спати,
настрій , і здатність мозку запам’ятовувати.
5. Синдром хронічної втоми
Якщо ви не відчуваєте всіх перерахованих вище причин болю в тілі, можливо, ви відчуваєте синдром хронічної втоми. Цей синдром може викликати у вас сильну втому після тренування або стрес, але після відпочинку він не покращується. Іншими симптомами синдрому хронічної втоми є біль у м’язах і суглобах, головний біль і біль у горлі, а також порушення сну. Якщо ви думаєте, що у вас є цей синдром, ваш лікар порадить вам пройти терапію і прийняти певні ліки для зменшення симптомів.
6. Мононуклеоз
Біль у горлі – ознака мононуклеозу. Це захворювання виникає через зараження вірусом Епштейна-Барр. Цей вірус поширюється через слину. Тому мононуклеоз також часто називають
хвороба поцілунків . Якщо ви заражені цим вірусом, ви вперше відчуваєте, що ваше тіло хворе. Після цього з'являються такі симптоми:
- Занадто втомився.
- Висипання на шкірі.
- Біль у горлі.
- Збільшені лімфатичні вузли.
- Лихоманка.
Як боротися з болями в тілі
Ібупрофен є знеболюючим препаратом. Існує кілька поширених способів, які можна використовувати для лікування болю в тілі. У цьому випадку, якщо ви відчуваєте болі все ще стерпні, ось як лікувати всі болі в тілі:
- Приймайте знеболюючі препарати, цей вид препаратів є знеболюючим. У цьому випадку даний препарат можна безкоштовно придбати в аптеках. Виберіть парацетамол або ібупрофен. Обидва можна вживати для лікування болю в тілі.
- Достатньо висипайтеся Дослідження, опубліковані в журналі Sleep Science, показують, що погана якість сну може викликати стрес. Це пов’язано з тим, що нестача сну призводить до того, що гіпоталамо-гіпофізарно-надниркова вісь (HPA) організму має проблеми з регуляцією імунних реакцій і рівня гормону стресу, кортизолу. В результаті людина відчуває стрес, а тіло відчуває запалення, яке призводить до болів у тілі.
- Розтягнути , або розтягування Це корисно для збільшення гнучкості м’язів. Крім того, розтяжка також здатна запобігти травмам через неправильне положення, особливо при піднятті великої ваги. Крім того, біль також зменшується, оскільки розтягування може покращити кровообіг.
- Пити воду. Задоволення потреби в кількості рідини в день може допомогти вам подолати болі в тілі через зневоднення
Нотатки від SehatQ
Усі болі в тілі насправді можуть виникати через важку фізичну активність або відсутність відпочинку з розслабленням, як фізичного, так і розумового відпочинку. Однак коли болить кістка або болить тіло взагалі, мабуть, це один із симптомів досить небезпечного захворювання. Для цього, якщо ви відчуваєте біль через активність або відсутність відпочинку, зробіть розтяжку, достатньо відпочивайте, а також приймайте знеболюючі препарати. Однак, якщо ви відчуєте симптоми певних захворювань, які також викликають у вашому організмі нездужання, негайно зверніться до лікаря
спілкуйтеся в програмі сімейного здоров’я SehatQ . Якщо ви хочете придбати безрецептурні знеболюючі, ви можете звернутися до
Healthy ShopQ отримати привабливі цінові пропозиції.
Завантажте програму зараз в Google Play і Apple Store.
Стрес викликає запалення так, що тіло постійно болить. Коли ви в стресі, імунна система не може боротися із запаленням. В результаті організм стає більш сприйнятливим до інфекцій, які викликають болі в тілі. Болі в тілі, викликані стресом, можна зняти медитацією, заняттями улюбленими справами, відвідуванням відкритих місць (наприклад, парків або пляжів), щоб забезпечити більше часу для відпочинку. Однак вам слід знати, якщо цей стрес супроводжується іншими симптомами, такими як порушення серцевого ритму, підвищення артеріального тиску, холодний піт, задишка, тремтіння та сильні головні болі. Це може бути ознакою того, що ви відчуваєте надмірну тривогу, або панічні атаки. 
Нестача сну призводить до зниження енергії і болі в тілі. Клітини в організмі відновлюються, коли ви спите. Зазвичай вам потрібно спати 6-8 годин на добу. Коли ви не висипаєтеся, ваше тіло не може виробляти достатньо енергії для підтримки вашої діяльності, що може легко викликати болі в тілі. 
Занадто важкий підйом може викликати біль у тілі. Підняття великої ваги призводить до того, що м’язи стають більш напруженими. Крім того, під час підняття важких вантажів постава має тенденцію бути неправильною. Це робить організм схильним до болів. Погана постава виводить суглоби з рівноваги. Це впливає на рух м’язів, які обмежені. Ефект, тіло відчуває біль. 
Вовчак насправді викликає імунну атаку організму на суглоби і м’язи. Вовчак є аутоімунним захворюванням. Імунна система, яка повинна атакувати мікроби, натомість атакує суглоби або м’язи. Це викликає біль у всьому тілі. Немає ліків для лікування цього стану. Однак ваш лікар може призначити вам ліки для полегшення симптомів, таких як болі в тілі, які атакують ваше тіло. 
Біль по всьому тілу через фіброміалгію. Коли мозок неправильно інтерпретує легкий біль як сильний, біль може виникати по всьому тілу. Це також відомо як фіброміалгія. Крім того, що фіброміалгія викликає біль у тілі, фіброміалгія також заважає спати, настрій , і здатність мозку запам’ятовувати. 
Біль у горлі – ознака мононуклеозу. Це захворювання виникає через зараження вірусом Епштейна-Барр. Цей вірус поширюється через слину. Тому мононуклеоз також часто називають хвороба поцілунків . Якщо ви заражені цим вірусом, ви вперше відчуваєте, що ваше тіло хворе. Після цього з'являються такі симптоми: 
Ібупрофен є знеболюючим препаратом. Існує кілька поширених способів, які можна використовувати для лікування болю в тілі. У цьому випадку, якщо ви відчуваєте болі все ще стерпні, ось як лікувати всі болі в тілі: 
