Історія карате
Карате зародилося в Японії Карате - це бойове мистецтво, яке походить з Окінави, Японія. Цей вид спорту натхненний бойовим мистецтвом кенпо, яке виникло в Китаї і вперше було представлено японцям у 1916 році Гічіном Фуканосі. Дослівно карате означає голі руки. Але, за словами Гічина, слово «кара» в карате також можна трактувати як чесне і скромне. У саму Індонезію карате вперше привезли індонезійські студенти, які навчаються в Японії. Потім у 1964 році була створена перша в країні батьківська організація карате, Індонезійська спортивна асоціація карате (PORKI). У 1972 році, після багатьох подій, назва PORKI змінилася на Індонезійська федерація спорту карате (FORKI). Принцип карате
Карате - це не тільки фізичне, але й розумове, а також дисципліна. У карате існує принцип, який називається Бусідо. Бусідо — це розумова установка або спосіб мислення самурая, який має на меті змусити самурая оволодіти розумом і Всесвітом за допомогою життєвого досвіду та самоконтролю, мудрості та розвитку сили. Бусідо має сім важливих принципів, а саме: - Сейгі (правильне рішення)
- Юкі (мужність і героїзм)
- Джинн (любов і доброзичливість до всіх)
- Рейгі (ввічливість і належна поведінка)
- Макото (правда і щирість мови)
- Meiyo (честь і слава)
- Чугі (вірність)
- У карате все починається і закінчується з поваги
- Без атаки спочатку
- Карате - це допомога справедливості
- Пізнай себе, перш ніж пізнати інших
- Перший дух, друга техніка
- Приготуйтеся звільнити свій розум
- Через брак уваги можуть статися нещасні випадки
- Займатися карате можна не тільки в додзё
- Навчання карате займає все життя
- Вирішуйте проблеми з духом карате
- Карате – це те саме, що гаряча вода, якщо її не завжди нагрівати, вона стане холодною
- Не думайте про перемогу, а думайте, щоб не програти
- Секрет бою карате, прихований у мистецтві, яке ним керує
- Рухайтеся разом зі своїм супротивником
- Подумайте, що ваші руки і ноги — мечі
- Вирушаючи на роботу, подумайте, що на вас чекають мільйони супротивників.
- Новачкам слід навчитися низької постави. Розумне положення тіла для просунутого рівня
- Практика ката - це одна справа, а протистояти бою - це зовсім інше
- Ніколи не забувайте про легке і важке застосування сили, розтягування і скорочення, а також швидку і повільну техніку
- Знайдіть спосіб, щоб мати можливість тренуватися весь час
Основна техніка карате
Основними техніками карате є кіхон, ката і куміте.Існують три основні техніки карате, а саме: 1. Кіхон
Кіхон - це базова техніка в тренуванні карате. Це перша техніка, яку ви дізнаєтеся, коли захочете досліджувати це бойове мистецтво. Техніки, які вивчаються в кіхоні, - це техніка стояння (Дачі), техніка удару кулаком (Цукі), техніка парування (Уке), техніка ударів ногами (Гері) та техніка ривка (Учі). Кіхон починається з навчання ударів руками і ногами. На цьому етапі ви отримуєте білий пояс. Потім після цього, коли ви почнете вчитися грати, рівень коричневого пояса підвищиться. Вважається, що люди, які отримали чорний пояс або DAN, добре оволоділи всіма техніками карате.2. Слово
Ката - це практика рухів. На цьому етапі ви не тільки будете тренуватися фізично, а й навчитеся принципам ведення бою. Основні рухи, які були засвоєні на етапі Кіхона, на цьому етапі будуть зібрані в схему атаки. Кожен рух, який викладається на етапі слова, має ритм руху до іншого типу дихання.3. Куміте
Куміте – це змагальна практика. Цю вправу можуть виконувати тільки люди, які вже мають хоча б синій пояс.Правила змагань з карате
Матчі з карате визначаються за рахунком ударів кулаками та ногами. Основна мета в змаганнях з карате – перемогти свого суперника за допомогою ударів руками, ногами та ударами, щоб заробити очки. Виграє той спортсмен, який набере найбільшу кількість очок в кінці гри. Ось правила проведення поєдинків з карате повністю. • Необхідні інструменти
Змагання з карате проводяться на килимку розміром 8х8 метрів з додатковим 1 метром з кожного боку як безпечною зоною. Кожен учасник змагань повинен використовувати наведене нижче обладнання.- Костюм карате під назвою гі. Одяг має бути однотонним, без мотивів.
- Під час змагань спортсмени не носять пояси, що вказують на їхній рівень. Один гравець носить червоний пояс, а інший гравець носить синій.
- Захисник для ясен
- Додатковий бронежилет і нагрудний бронежилет (для жінок)
- Захищайте область статевих органів
- Захисник для ніг
• Як отримати очки в матчах
Гравці отримають очки, якщо їм вдасться атакувати одну з таких ділянок тіла суперника:- Голова
- Обличчя
- Шия
- Грудна клітка
- шлунка
- Сторона тіла
- Назад
- Правильне положення тіла
- Спритно знаходьте час для нападу та захисту
- Встаньте на ідеальній відстані від суперника
- Остерігайтеся атак ворога
- Спортивний під час змагань
Одне очко (юко) отримується, якщо гравець виконує чудан або джодан цукі та учі, або верхній і середній удари. Два очки (ваза-арі) заробляються, коли гравець виконує чудан або б'є ногами посередині. Три очки (ippon) отримуються, якщо гравець виконує удар ногою Джодана, він же удар ногою вгору суперника і рух, який успішно змушує суперника впасти.
• Критерії виграшу
Гравець буде оголошено переможцем, якщо:- Наприкінці гри мати більше очок, ніж у суперника
- Відрив від суперника на 8 очок. Якщо є гравець, який випереджає 8 очок, гра автоматично зупиняється.
- Якщо суперник здається і не може продовжити
- Якщо суперник дискваліфікований
