Дзвін у вухах відомий як шум у вухах. Цей стан може заважати комфорту хворого, якщо його не лікувати негайно. Існує багато способів лікування дзвону у вухах, починаючи від йоги, медитації, закінчуючи звуковою терапією. Крім того, існує також медичне лікування дзвону у вухах, яке можна спробувати. Давайте дізнаємося більше про варіанти лікування шуму у вухах, які ви можете вибрати.
9 способів лікування шуму у вухах
Шум у вухах - це медичний стан, що характеризується дзвоном у вухах. Хворі можуть чути різні звуки, від низьких до гучних. Деякі люди з шумом у вухах можуть чути дзвін в одному або обох вухах. Якщо не лікувати, шум у вухах може заважати повсякденній діяльності. Щоб подолати цю проблему, ось різні способи лікування шуму у вухах, які можна зробити.
1. Медитація
Гудіння, викликане шумом у вухах, може викликати стрес і тривожні розлади у хворих. Таким чином, лікарі зазвичай радять пацієнтам із шумом у вухах займатися діяльністю, яка може розслабити розум, наприклад, медитацією. Однак ви повинні розуміти, що медитація допоможе лише зняти стрес і занепокоєння, викликані шумом у вухах, а не дзижчанням. Тому консультація лікаря все одно необхідна.
2. Йога
Йогу можна спробувати як спосіб лікування дзвону у вухах. Так само, як медитація, як лікувати дзвін у вухах, цей метод допоможе вам зняти стрес і тривожні розлади, спричинені шумом у вухах. Заняття йогою вважаються ефективними для заспокоєння розуму, щоб можна було подолати стрес, викликаний дзвоном у вухах. Як і медитація, йога може лише допомогти пацієнтам із шумом у вухах заспокоїтися, але не може позбутися дзижчання. Тому, крім заняття йогою, проконсультуйтеся з лікарем.
3. Спорт
Вправа вважається одним з найефективніших способів лікування дзвону у вухах. Як пояснювалося раніше, дзвін у вухах може бути викликаний психічними розладами, такими як стрес, депресія, тривожні розлади та недосипання. За допомогою фізичних вправ можна запобігти різним причинам шуму у вухах, щоб дзвін у вухах не нападав.
4. Кинь палити
Якщо ви курець, який відчуває дзвін у вухах, негайно припиніть шкідливу звичку. Тому що куріння лише посилить симптоми шуму у вухах. Куріння може перешкоджати притоку крові до чутливих нервових клітин, які контролюють ваш слух. Якщо це станеться, дзижчання у вухах буде сильніше.
5. Слухайте заспокійливі звуки
Коли ситуація спокійна, дзвін у вухах через шум у вухах можна почути голосніше і чіткіше. Щоб подолати це, спробуйте почути заспокійливий голос. Цей звук може виходити з будь-якого місця, наприклад, з ваших улюблених пісень, прослуховування радіо чи увімкнення вентилятора. Також спробуйте додаток
білий шум які можуть відтворювати природні звуки, такі як хвилі, щебетання птахів у лісі або краплі дощу.
6. Розпізнайте в собі тригери шуму у вухах
Розпізнайте у собі тригери шуму у вухах, щоб запобігти йому. У кожного є різні тригери для шуму у вухах. Знання цих тригерів може допомогти вам лікувати шум у вухах природним шляхом і навіть запобігти його в майбутньому. Крім того, що вони можуть викликати дзижчання у вухах, деякі тригери, такі як кофеїн, алкоголь, аспірин, солі можуть викликати симптоми шуму у вухах.
7. Регулярно спіть
Іноді нерегулярний режим сну може погіршити шум у вухах. Мало того, відсутність сну також може призвести до посилення дзвону у вухах. Щоб подолати це, спробуйте збільшити кількість годин і якість сну. Якщо у вас дійсно проблеми зі сном, дотримуйтесь цих порад:
- Вимкніть світло і охолодіть до кімнатної температури
- Використовуйте вентилятор для презентації білий шум
- Плануйте спати в один і той же час щодня
- Обов’язково використовуйте зручні подушки, валики та матраци
- Уникайте фізичних навантажень, прийому їжі та алкоголю перед сном.
Якщо у вас все ще виникають проблеми зі сном, немає нічого поганого в тому, щоб звернутися до лікаря за медичною допомогою.
8. Антидепресанти та тривожні розлади
У дослідженні, опублікованому в журналі
Монітор медичних наук, препарати для лікування тривожних розладів під назвою алпразолам виявилися ефективними як спосіб лікування дзвону у вухах. За даними Американської асоціації шуму у вухах, різні антидепресанти, такі як кломіпрамін, дезипрамін, іміпрамін, нортриптилін або протриптилін, також ефективні для полегшення симптомів шуму у вухах. Але пам’ятайте, проконсультуйтеся, перш ніж пробувати різні препарати, наведені вище. Без консультації лікаря вищеописані препарати побоюються викликати побічні ефекти.
9. Слухові апарати
Бувають випадки, коли лікування дзижчання вимагає від людей із шумом у вухах використовувати слуховий апарат. Зазвичай це трапляється у пацієнтів із шумом у вухах, які мають ризик втрати слуху. У дослідженні в журналі
Огляд слуханняБуло показано, що слухові апарати допомагають 60% тих, хто страждає на шум у вухах, подолати дзижчання у вухах. Крім того, 22 відсотки учасників відчули значне зменшення гудіння. Щоб зрозуміти, як лікувати дзижчання більш чітко, рекомендується прийти до лікаря і проконсультуватися. Таким чином, лікар може з’ясувати, що викликає дзижчання, яке ви відчуваєте, щоб він міг знайти найкраще лікування.
Причини гудіння (вух у вухах), на які слід звернути увагу
На додаток до розуміння різних способів лікування дзвону у вухах, наведених вище, вам також потрібно знати, що викликає шум у вухах. Таким чином можна запобігти появі шуму у вухах. Ось різні причини шуму у вухах, на які слід звернути увагу:
- Травми голови та шиї
- Вушна інфекція
- Є сторонній предмет, який потрапляє у вухо і торкається барабанної перетинки
- Проблеми з євстахієвою трубою (середнім вухом)
- Розлади скронево-нижньощелепного суглоба
- Затверділі кістки середнього вуха
- Черепно-мозкова травма
- Серцево-судинне захворювання
- цукровий діабет.
Якщо причина дзвону у вусі відома, лікар може легше визначити найбільш відповідне лікування шуму у вухах. [[Пов'язана стаття]]
Примітки від SehatQ:
Шум у вухах – це дзвін у вухах, який не можна ігнорувати. Цей стан можна лікувати різними способами, починаючи від природних, таких як медитація, йога, відмова від куріння та розпізнавання тригерів; медичним шляхом через слухові апарати та антидепресанти. Щоб дізнатися більше про те, як лікувати дзвін у вухах, просто зверніться до лікаря безкоштовно в програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте його в App Store або Google Play зараз!
Йогу можна спробувати як спосіб лікування дзвону у вухах. Так само, як медитація, як лікувати дзвін у вухах, цей метод допоможе вам зняти стрес і тривожні розлади, спричинені шумом у вухах. Заняття йогою вважаються ефективними для заспокоєння розуму, щоб можна було подолати стрес, викликаний дзвоном у вухах. Як і медитація, йога може лише допомогти пацієнтам із шумом у вухах заспокоїтися, але не може позбутися дзижчання. Тому, крім заняття йогою, проконсультуйтеся з лікарем. 
Розпізнайте у собі тригери шуму у вухах, щоб запобігти йому. У кожного є різні тригери для шуму у вухах. Знання цих тригерів може допомогти вам лікувати шум у вухах природним шляхом і навіть запобігти його в майбутньому. Крім того, що вони можуть викликати дзижчання у вухах, деякі тригери, такі як кофеїн, алкоголь, аспірин, солі можуть викликати симптоми шуму у вухах. 
