Імбир відомий як пряність, яка має різні переваги для здоров’я. Цю спецію часто використовують, щоб допомогти подолати різні проблеми зі здоров’ям, однією з яких є кислотність шлунка. Незважаючи на це, в деяких випадках імбир насправді може посилити кислотність шлунка. Небезпека імбиру для шлункової кислоти зазвичай з’являється, коли ця спеція споживається в надлишку.
Небезпека імбиру для кислотності шлунка
Імбир – це спеція, багата антиоксидантами. Крім того, ця спеція також містить фенольні сполуки, які, як кажуть, допомагають зняти роздратування в травному тракті. Роздратування шлунково-кишкового тракту може призвести до підвищення кислотності шлунка до стравоходу. Іншими словами, вживання імбиру може знизити ризик кислотного рефлюксу. З іншого боку, для деяких людей вживання імбиру насправді ризикує погіршити стан. При споживанні з дозою більше 5 грамів на день ця спеція може викликати такі побічні ефекти, як:
- Печія
- Біль у животі
- Роздратування ротової порожнини
- Шлунок наповнений газами (здуття живота)
Чи безпечно вживати імбир щодня?
Ви можете вживати імбирний чай, якщо не переборщити. Імбир – це спеція, яку безпечно вживати щодня, якщо не переборщити. Щоб уникнути побічних ефектів, які можуть бути викликані, ви не повинні споживати більше 4 грамів імбиру в день. Щоб допомогти подолати кислотність шлунка, ви можете вживати його кілька разів на день, розділивши на 2 або 3 прийоми. При надмірному споживанні імбир може збільшити ризик розвитку шлункової кислоти, а також погіршити його. Існує кілька способів вживання імбиру, зокрема:
- Заварюють з чаєм
- Використовується як спеція для приготування їжі
- Додають в суп
- Вмішати в салат
- Заварюють за допомогою гарячої води
Альтернатива імбиру для лікування кислотності шлунка
Окрім вживання імбиру, є ще кілька способів подолати симптоми шлункової кислоти. Деякі з дій, які ви можете виконати, включають:
1. Випити розчин харчової соди
Вживання харчової соди, розведеної водою, може допомогти лікувати симптоми кислотного рефлюксу, від яких ви страждаєте. Згідно з дослідженням, опублікованим у 2013 році, розчин харчової соди може допомогти полегшити симптоми кислотного рефлюксу. Незважаючи на це, цей метод може зашкодити здоров’ю серця. Занадто багато харчової соди може змінити кислотно-лужний баланс у крові.
2. Вживання ріккунсіто
Ви також можете лікувати симптоми кислотного рефлюксу, споживаючи риккунсіто. Ріккуншіто – це японська трава, яку люди зазвичай використовують для лікування симптомів кислотного рефлюксу. Деякі дані свідчать про те, що ріккунсіто може допомогти в лікуванні кислотного рефлюксу у деяких дітей та підлітків. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб забезпечити безпеку та ефективність цієї трави для лікування шлункової кислоти.
3. Застосування здорового способу життя
Кислотність шлунка можна запобігти і подолати, якщо вести здоровий спосіб життя. Крім того, ряд лікарів стверджують, що здоровий спосіб життя може запобігти ускладненням зі здоров’ям, які можуть виникнути. Деякі здорові способи життя, які ви повинні дотримуватися, включають:
- Кинути палити
- Підтримуйте здорову та ідеальну вагу
- Не їжте за 2-3 години до сну
- Носіть вільний одяг, щоб уникнути тиску на живіт
- Зменште споживання продуктів, які можуть викликати подразнення шлунково-кишкового тракту (наприклад, жирна їжа)
4. Приймати ліки
Антациди можуть допомогти нейтралізувати шлункову кислоту. Подолати шлункову кислоту можна, приймаючи ліки, які продаються без рецепта лікаря (OTC). Низка безрецептурних ліків, які можуть допомогти з кислотним рефлюксом, включають:
- Антациди для нейтралізації шлункової кислоти
- Блокатори Н2-рецепторів, такі як циметидин і фамотидин, для зменшення кількості кислоти, що виробляється шлунком
- Інгібітор протонної помпи наприклад, омепразол, щоб зменшити кислотність шлунка і загоїти стравохід
Якщо прийом ліків дійсно погіршує ваш стан, негайно зверніться до лікаря. Пізніше лікар призначить сильніші ліки для боротьби з кислотою в шлунку. [[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Імбир дійсно можна використовувати для лікування шлункової кислоти, якщо його не споживати в надлишку. Щоб уникнути побічних ефектів, які можуть бути викликані, ви повинні споживати менше 4 грамів імбиру в день. Надмірне вживання імбиру може спровокувати появу інших симптомів і погіршити ваш стан. Деякі проблеми зі здоров’ям, які можуть виникнути, включають роздратування рота, здуття живота, печію та біль у шлунку. Щоб додатково обговорити шкоду імбиру для шлункової кислоти та альтернативних інгредієнтів,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play .
Ви можете вживати імбирний чай, якщо не переборщити. Імбир – це спеція, яку безпечно вживати щодня, якщо не переборщити. Щоб уникнути побічних ефектів, які можуть бути викликані, ви не повинні споживати більше 4 грамів імбиру в день. Щоб допомогти подолати кислотність шлунка, ви можете вживати його кілька разів на день, розділивши на 2 або 3 прийоми. При надмірному споживанні імбир може збільшити ризик розвитку шлункової кислоти, а також погіршити його. Існує кілька способів вживання імбиру, зокрема: 
Антациди можуть допомогти нейтралізувати шлункову кислоту. Подолати шлункову кислоту можна, приймаючи ліки, які продаються без рецепта лікаря (OTC). Низка безрецептурних ліків, які можуть допомогти з кислотним рефлюксом, включають: 
