У віці 3 років діти ростуть, як правило, швидше, в тому числі і щодо ваги. На жаль, деякі батьки не знають ідеальної ваги 3-річної дитини. Хоча це необхідно, щоб з’ясувати, чи має ваш малюк зайву вагу чи недостатню вагу. Крім ваги, зріст 3-річної дитини також є аспектом, на який батьки повинні звернути увагу. Не дозволяйте вашому малюкові відставати у зростанні свого зросту. Тому батьки повинні максимально підтримувати зростання дитини.
Ідеальний зріст і вага для дитини 3 років
Залежно від статі ідеальний зріст і вага 3-річної дитини різняться. Для дівчаток ідеальна вага дитини в цьому віці становить близько 13,9 кг. При цьому ідеальна вага 3-річного хлопчика трохи вище, 14,4 кг або загалом близько 14 кг. Так само зріст 3-річної дитини. Ідеальний зріст для 3-річної дитини 83-95 см. Однак не так багато дітей мають вагу і зріст 3-річної дитини, менший або навіть більше ідеального числа. Вони можуть бути занадто худими, мають зайву вагу або невисокий зріст (
низькорослість ). У період зростання у дітей зазвичай спостерігається збільшення ваги в середньому на 1,8-2,7 кг на рік. При цьому середня висота щороку збільшується приблизно на 5-7 см. Однак існує кілька факторів, які можуть вплинути на зростання ваги і зростання дітей.
Фактори, які впливають на ідеальний зріст і вагу 3-річної дитини
Насправді, спадковість є важливим фактором, який визначає, який зріст і важкість буде у дитини. Однак на зріст і вагу 3-річної дитини також впливають кілька інших факторів, а саме:
Харчування впливає на ріст і розвиток дітей. Харчування, яке вживають діти, має великий вплив на їх зріст і вагу. Коли діти їдять неповноцінну їжу, вони не отримують достатньої кількості поживних речовин, тому їх зростання буде проблематичним.
Рідко рухайтеся або займайтеся спортом
Діти, які рідко рухаються або займаються спортом, як правило, мають зайву вагу. Це відбувається, коли існує дисбаланс між кількістю їжі, яка надходить, і низьким вмістом калорій, спалюваних організмом малюка.
На вагу і зріст дітей від 3 років також може вплинути гормональний дисбаланс. Гормон росту або низький рівень щитовидної залози можуть зупинити ріст дитини.
Стан здоров’я може впливати на вагу дитини Стан здоров’я впливає на ідеальну вагу 3-річної дитини. Діти з хронічними захворюваннями або розладами, які впливають на їх здатність їсти або засвоювати поживні речовини, можуть перешкоджати їхньому росту та розвитку.
Генетичні порушення також можуть вплинути на вагу і зріст дітей у віці від 3 років. Якщо у вашої дитини є генетичні розлади, такі як синдром Дауна, синдром Нунана або синдром Тернера, ці стани можуть вплинути на її ріст. Якщо ви хочете знати потенційний зріст вашої дитини. Ви можете перевірити це за допомогою формули для генетики високого потенціалу (TPG), яка визначає приблизний остаточний зріст (зростання дорослої людини) дитини, розрахований на основі зросту батьків.
- ТПГ хлопчика = ((туберкульоз матері (см) + 13 см) + туберкульоз батька (см))/2 ± 8,5 см
- ТПГ дочки = ((туберкульоз батька (см) - 13 см) + туберкульоз матері (см))/2 ± 8,5 см.
Тим часом, якщо ви помітили, що у вашої дитини є проблеми з ростом, які далекі від ідеального зросту і ваги 3-річної дитини, не зволікайте з консультацією до лікаря. Це допоможе виявити будь-які проблеми якомога раніше. [[Пов'язана стаття]]
Поради щодо ідеального зросту та ваги 3-річної дитини
Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб ваша дитина мала ідеальний зріст і вагу.
Дайте збалансоване харчування
Дайте дітям збалансоване харчування під час їхнього росту та розвитку Розширте споживання овочів, фруктів та цільнозернових продуктів. Також можна додати молоко або нежирні молочні продукти, зокрема сир і йогурт. Крім того, вибирайте нежирне м’ясо, птицю та боби, щоб задовольнити їх потреби в білку. Обмежте споживання, що містить багато цукру та насичених жирів, оскільки це не корисно для росту дітей.
Змусьте дітей бути активними
Щоб отримати ідеальну вагу і зріст 3-річної дитини, підтримуйте свою дитину активністю. Окрім розваги, фізична активність також корисна для здоров’я вашої дитини, від зміцнення кісток до контролю їх ваги. Ви можете запропонувати дітям бігати, стрибати, грати в м’яч, їздити на велосипеді, переслідувати та плавати.
Обмежте використання гаджетів у дітей
Батьки повинні бути твердими в обмеженні використання
гаджети або прилади для дітей. Надмірне використання пристроїв може призвести до того, що діти рідко рухаються. Цей стан може ускладнити для вашої дитини досягнення ідеальної ваги 3-річної дитини.
Достатній сон щоночі дуже корисний для росту та розвитку дитини. У поєднанні з деякими з вищенаведених аспектів, не виключено, що ваша дитина може мати ідеальну вагу та зріст. Тому подбайте про те, щоб ваш малюк спав комфортно і міцно. Якщо ви хочете запитати більше про розвиток дитини,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play .
Харчування впливає на ріст і розвиток дітей. Харчування, яке вживають діти, має великий вплив на їх зріст і вагу. Коли діти їдять неповноцінну їжу, вони не отримують достатньої кількості поживних речовин, тому їх зростання буде проблематичним. 
Стан здоров’я може впливати на вагу дитини Стан здоров’я впливає на ідеальну вагу 3-річної дитини. Діти з хронічними захворюваннями або розладами, які впливають на їх здатність їсти або засвоювати поживні речовини, можуть перешкоджати їхньому росту та розвитку. 
