Лопатка являє собою трикутну кістку, розташовану в задній частині плеча або у верхній частині спини. Ця кістка з’єднує верхню кістку плеча з ключицею. До нього також приєднані три групи м’язів, які допомагають рухати плечовий суглоб. Оскільки плече може рухатися різними способами, це полегшує травми і біль у лопатках. У деяких випадках біль у лопатках також викликається болем у сусідніх органах, які є проблемними.
Причини болю в плечі
Хворобливі лопатки, безумовно, можуть доставити вам дискомфорт і навіть заважати вашій діяльності. Існують різні можливі причини болю в лопатках, а саме:
1. Травма
Травма м’язів або сухожиль є поширеною причиною болю в лопатках. Це може бути викликано підняттям важких тягарів, поганою поставою, фізичними вправами, тривалою роботою за комп’ютером, сном у неправильному положенні та іншими видами діяльності, які можуть напружувати м’язи. Травми інших частин тіла, наприклад
ротаторна манжета Розрив, перелом хребця або інша травма, що спричиняє травму, також може викликати біль між лопатками.
2. Тендиніт
Тендиніт - це запалення м'язів і сухожиль, які оточують плечовий суглоб. Захворювання може розвиватися з часом, особливо якщо ви спите на плечах і на руках. Тендиніт також може викликати біль у лопатках. Біль може іррадіювати навіть в шию і задню частину спини. Не рідко порушується сон, обмежується діапазон рухів руки.
3. Зламана лопатка
Переломи плеча, безумовно, можуть викликати біль у плечі. Цей стан може виникнути в результаті сильного падіння, нещасного випадку або іншої травми. Відчувши це, ви відчуєте біль під час руху рукою, утруднення підняття руки над головою, а також набряк і синці в області лопатки. Однак переломи плеча насправді рідкісні.
4. Розшарування аорти
Крім того, розрив або розрив внутрішньої оболонки великих кровоносних судин, що відходять від серця (розшарування аорти), також може викликати різкий і сильний біль у лівій або правій лопатці. Біль у плечі також іноді є симптомом серцевого нападу. Однак зазвичай це супроводжується болем у грудях і задишкою.
5. Тромбоемболія легеневої артерії
Крім того, тромбоемболія легеневої артерії також є серйозним захворюванням, яке може викликати біль у лівій або правій лопатці. Деякі люди повідомляють про різкий, раптовий біль, коли згусток крові в нозі відривається і потрапляє в легені. Однак цей стан також супроводжується задишкою. Між тим, інші причини болю в плечі включають:
- защемлені нерви
- Дегенеративне захворювання диска, грижа або випинання хребта
- сколіоз
- Остеоартроз суглобів навколо шиї, хребта або ребер
- Спинномозковий стеноз або звуження спинного мозку
- Підвищення кислотності шлунка
- Фіброміалгія
- Оперізуючий герпес
- Міофасціальний больовий синдром
- Камені в жовчному міхурі супроводжуються нудотою і болем у верхній правій частині живота
- Деякі види раку, такі як рак легенів, лімфома, печінка, стравохід, мезотеліома та рак, який поширюється на кістки.
[[Пов'язана стаття]]
Як боротися з хворими лопатками
У подоланні болю в лопатках, звичайно, виходячи з причини. Однак є деякі домашні засоби, які ви можете зробити, щоб полегшити або полегшити біль. Що стосується того, як впоратися з болем у плечі, яку можна спробувати, а саме:
1. Відпочинок
Іноді потрібно просто відпочити, щоб швидко оговтатися від болю в плечі, особливо якщо вона була викликана травмою. У цьому стані зручно ляжте в ліжко, поки біль не вщухне.
2. Крижаний компрес
Покладіть пакет з льодом на область лопатки може полегшити дискомфорт. Використовувати компрес можна по 15 хвилин кожні 4 години, поки біль не вщухне.
3. Фізичні вправи
Фізичні вправи не тільки корисні для загального здоров’я, але також можуть зміцнити область спини, що може допомогти з болем. Можна робити вправи
віджимання ,
підтягування , і
присідання для зміцнення м'язів спини і живота.
4. Розтяжка
Йога та інші методи розтяжки можуть посилити кровообіг у м’язах і суглобах, допомагаючи полегшити біль. Це також може зробити тіло більш комфортним.
5. Зверніть увагу на споживаний прийом
Деякі продукти, наприклад, оброблені продукти, можуть викликати запалення в організмі, погіршуючи симптоми. Тому уникайте цих продуктів і їжте більше овочів і фруктів. Вибір продуктів з високим вмістом омега-3 жирних кислот, таких як лосось, також може допомогти.
6. Знеболюючі
Ви можете використовувати місцеві ліки для полегшення болю, особливо якщо це викликано травмою. Крім того, деякі ліки, такі як ібупрофен, також можуть допомогти зменшити біль і дискомфорт у лопатках. Іноді стероїди дають у вигляді таблеток або ін’єкцій для лікування болю та запалення.
7. Масаж
Масажист може помасажувати область між лопатками, щоб розслабити м’язову тканину. Крім терапевта, ви також можете використовувати ручний масажер вдома. Якщо біль у лопатках, який ви відчуваєте, не зменшується або посилюється, вам слід звернутися до лікаря. Лікар виявить основну причину стану та визначить відповідне лікування для вашої скарги.
