Багато людей не хочуть виходити із зони комфорту, боячись стрибнути в новий світ. Зона комфорту – це стан, в якому ви почуваєтеся комфортно та безпечно з поточною ситуацією як на роботі, у колі друзів, так і в повсякденних справах. Перебуваючи в зоні комфорту, ви менше зацікавлені в спробах нового або досягненні більшого. Насправді, якщо ви продовжуєте залишатися в цій зоні, ви можете не розвиватися.
Чому потрібно виходити із зони комфорту?
Перебування в зоні комфорту з часом може викликати у вас відчуття нудьги, втоми чи нещастя. Іноді ви теж мрієте про інше життя або пригоду. На жаль, ви все ще вагаєтеся або боїтеся вийти за межі зони. Однак є кілька причин, чому ви повинні вийти із зони комфорту, зокрема:
- Може змусити вас більше досліджувати свій потенціал і розвиватися
- Зробіть життя цікавішим, тому що ви можете досліджувати себе
- Будь правильним способом пізнати себе
- Збільшує щастя, тому що ви відкриваєте та відчуваєте нові речі, які можуть викликати вивільнення дофаміну
- Розширюйте свої соціальні стосунки, як нових друзів, так і колег
- Може дати своє власне задоволення, якщо ви зможете добре це пережити
- Це може зробити вас більш впевненою в собі людиною.
Вихід із зони комфорту може бути надзвичайним випробуванням. Тому для цього потрібна сильна воля та рішучість. [[Пов'язана стаття]]
Вийдіть із зони комфорту
Вийти із зони комфорту непросто. Ви навіть можете бути розгублені і не знаєте, що робити. Виконайте наступні кроки із зони комфорту:
1. Подумайте, що вас лякає
Подумайте, що змушує вас боятися вийти із зони комфорту. Подивіться на страх весело, щоб не потрапити в нього. Також зосередьтеся на почутті хвилювання і гордості, які ви відчуєте, коли виходите із зони комфорту.
2. Складіть чіткий план
Складання плану може допомогти вам поступово вийти із зони комфорту і тримати її під контролем. Складаючи план, ви повинні дійсно розуміти, чого ви хочете досягти, як це зробити та ризики, з якими ви можете зіткнутися.
3. Переконайте себе, що ви можете це зробити
Продовжуйте говорити собі, що ви не можете цього зробити, і це змусить вас навіяти. Тому переконайтеся, що ви можете подолати нові виклики та успішно вийти із зони комфорту. Говоріть про себе про позитивні речі.
4. Намагайтеся виходити із зони комфорту поступово
Ви можете спробувати вийти із зони комфорту поступово. Намагайтеся пристосовуватися до нових ситуацій, але не змушуйте себе занадто сильно, щоб напружувати себе. Якщо вам це не подобається, ви можете припинити це робити.
5. Шукайте підтримки, щоб бути більш ентузіазмом
Про бажання покинути зону комфорту можна говорити з найближчими людьми. Попросіть їх підтримати вас, щоб це зробило вас більш схвильованими і мотивованими на це. Крім того, ви також можете прочитати мотиваційні книги про успішних людей, яким вдалося вийти із зони комфорту.
6. Нагадайте собі, що ви робили щось подібне
Звісно, у минулому були речі, які вас лякали, але вийшло. Іншими словами, це показує, що ви здатні долати труднощі. Складання списку ваших успіхів може підвищити вашу впевненість у тому, що ви перебуваєте поза зоною комфорту.
7. Дарування винагороди собі
Щоб покинути зону комфорту, потрібно мати багато сміливості. Тому ви повинні дати
винагороди себе за те, що я намагався це зробити. Також відзначайте будь-які позитивні зміни чи зміни, які ви зробили для досягнення своїх цілей. Це чудовий спосіб оцінити себе. Якщо, намагаючись вийти із зони комфорту, ви зробили помилку або виявили невдачу, не засмучуйтеся. Постарайтеся вчитися на невдачах і не робіть це виправданням, щоб здаватися. Але іноді перебування в зоні комфорту також може бути найкращим вибором, якщо ви добре подумали, що не можете покинути її прямо зараз. Тому що ви навіть можете відчути себе пригніченим і нещасним, якщо робите це поспіхом.
