Здоров'я

Як ефективно позбутися жиру на підборідді, виконайте ці 6 простих рухів

Подвійне підборіддя подвійне підборіддя часто асоціюється як індикатор того, що у вас зайва вага. Неминуче багато людей шукають способи позбутися жиру на підборідді, який виглядає обвислим., починаючи від рухів, які можна зробити, вживання певної їжі, до проведення хірургічних процедур. Однак вам важливо це знати подвійне підборіддя Це поширений стан, який виникає, коли під підборіддям утворюється шар жиру. Подвійне підборіддя це часто асоціюється з ожирінням, але не обов’язково бути товстим, щоб мати жир на підборідді. Причиною також можуть бути генетичні фактори та в’ялість шкіри через старіння подвійне підборіддя. Якщо ви хочете позбутися цього жиру, який турбує зовнішній вигляд, є кілька способів позбутися від нього подвійне підборіддя що ви можете зробити.

Як видалити подвійне підборіддя з легкими фізичними вправами

Ця легка вправа зосереджена на русі навколо шиї та обличчя та спрямована на зменшення жиру в цих областях. Хоча, як позбутися від жиру на підборідді, науково не доведено, ніколи не завадить намагатися робити це регулярно приблизно по 10-15 хвилин щодня. Перед заняттям цим видом спорту важливо розігрітися, щоб уникнути травм. Трюк: поверніть голову за годинниковою стрілкою, а потім через деякий час зробіть це в іншу сторону. Ви також можете зробити таку ж розминку для щелепи. Ось шість легких вправ, які включають в себе те, як позбутися жиру на підборідді:
  • Прямо щелепний виступ

Розташуйте голову так, щоб ваш погляд був спрямований прямо на небо, а потім натискайте нижню щелепу, поки не відчуєте тягнення в області під шиєю. Затримайтеся в такому положенні на 10 секунд, знову розслабтеся, а потім повторіть те ж саме рух протягом 10-15 хвилин.
  • Вправа з м'ячем

Помістіть м’яч розміром з кулак під підборіддя, потім натисніть підборіддям так, щоб м’яч притискався до області шиї. Затримайтеся на 10 секунд і повторюйте 25 разів на день.
  • Зморщитися

Розташуйте голову так, щоб очі дивилися прямо в небо. Потім перемістіть губи вперед, як ніби ви щось цілуєте, доки не відчуєте тягнення в області шиї.
  • Витягування язика

Подивіться прямо перед собою, потім висуніть язик, поки він не торкнеться носа. Затримайтеся в такому положенні на 10 секунд, потім відпустіть.
  • Розтягнення шиї

Розташуйте голову так, щоб очі дивилися прямо в небо. Потім притисніть язиком верх рота, потримайте 5-10 секунд і відпустіть.
  • Нижня щелепа виступає

Розташуйте голову так, щоб ваш погляд був спрямований прямо на небо, потім нахиліть голову вправо і витягніть нижню щелепу вперед, поки не відчуєте напругу м’язів шиї. Затримайтеся на 5-10 секунд і відпустіть. Повторіть той же процес, нахилівши голову вліво.

Робіть це, щоб прискорити втрату жиру на підборідді

Крім виконання легких вправ, ви також можете додати способи усунення подвійне підборіддя наступне для прискорення втрати жиру, який накопичився. Вважається, що ефективним є використання маски для обличчя, яка містить гліцерин, каву або зелений чай. Кажуть, що цей вміст здатний підтягнути шкіру, включаючи складки під підборіддям. Ще один спосіб позбутися від жиру на підборідді – це жувати гумку, скорегувати свій раціон, контролювати кількість калорій, які надходять в організм. Цей метод досить ефективний у подоланні подвійне підборіддя через ожиріння. Ви також можете пити більше води, щоб жирова купа могла негайно вийти з вашого тіла. [[Пов'язана стаття]]

Як видалити подвійне підборіддя з хірургічним втручанням

В основному, як прибрати жир на підборідді, схоже на пластичну хірургію в цілому. Існує кілька процедур, які можна видалити подвійне підборіддя, тобто:
  • ліпосакція: Ця процедура виконується шляхом надрізу під підборіддям, після чого лікар вводить трубку, щоб відсмоктувати зайвий жир під підборіддям. Після цього лікар змінить форму вашого підборіддя і шиї, щоб їх більше не було видно подвійне підборіддя.

  • Підтяжка обличчя: Ця пластична операція спрямована на видалення жиру, одночасно видаляючи деякі ділянки в’ялої шкіри. Підтяжка обличчя Зазвичай це робиться шляхом введення розчину загальної анестезії, але це також можна зробити під місцевою анестезією.

  • Підйом шиї: Ця процедура схожа на підтяжка обличчя, але це також можна зробити, щоб підняти в’ялу шкіру та/або підтягнути область під шиєю.
Якщо вибрати хірургічне втручання як засіб видалення подвійне підборіддя, будьте готові до появи синців протягом 10-14 днів після операції. Не забувайте завжди говорити про будь-які проблеми зі здоров’ям, перш ніж робити цю пластичну операцію, особливо якщо ви приймаєте препарати для розрідження крові, такі як варфарин.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found