Трави від високого кров’яного тиску для лікування гіпертонії
Як і інші трав’яні рослини, фітопрепарати від високого кров’яного тиску для лікування гіпертонії не можна використовувати як основне лікування. Консультація лікаря і здоровий спосіб життя є ключем до лікування високого кров’яного тиску. Крім того, визнайте наукове пояснення та дослідження, які підтверджують твердження про ефективність цих різних трав для лікування високого кров’яного тиску. Таким чином можна знизити ризик побічних ефектів.1. Листя базиліка
Листя базиліка входять до групи трав з високою групою крові, які можна їсти для зниження артеріального тиску.Було показано, що компонент під назвою евгенол, що міститься в листі базиліка, запобігає звуженню кровоносних судин. Таким чином можна подолати високий кров’яний тиск. Але, на жаль, це дослідження проводилося на піддослідних тваринах. Тому необхідні подальші дослідження за участю людей.
2. Кориця
Кориця вважається травою високого кров'яного тиску, яка ефективна при лікуванні гіпертонії. Знову ж таки, дослідження на тваринах доводять, що кориця може діяти як трава високого кров’яного тиску у мишей. Крім того, екстракт кориці, використаний у дослідженні, вводили внутрішньовенно. Отже, фахівці не впевнені, що ефективність прийому всередину дасть такий же ефект.3. Кардамон
Відомий як харчова приправа в Індонезії та Індії, кардамон також вважається травою високого кров’яного тиску, яка може лікувати гіпертонію. Дослідження показало, що 20 респондентів відчули зниження артеріального тиску після вживання 1,5 грама кардамону (за один день) протягом 12 тижнів.4. Лляне насіння
Насіння льону – це трава з високим кров’яним тиском, яка може лікувати гіпертонію завдяки вмісту в ній жирних кислот омега-3. Звіт показує, що споживання 30-50 грамів насіння льону на день протягом 12 тижнів покаже багатообіцяючі результати в лікуванні гіпертонії.5. Часник
Часник, трав’яна рослина від високого кров’яного тиску. Велич часнику як кухонної прянощі та корисної для організму безсумнівна. Однак чи доведено його здатність лікувати високий кров’яний тиск як трав’яний препарат? Знайте, часник може допомогти організму виробляти більше оксидів азоту, щоб запобігти напрузі в кровоносних судинах. Через це часник вважається травою з високим вмістом крові, яка може лікувати гіпертонію. 6. Імбир
Імбир – це трава з високим кров’яним тиском, яку можна спробувати. Імбир, який має безліч застосувань, також входить до групи трав з високим кров’яним тиском. У різних дослідженнях на тваринах було показано, що імбир покращує кровообіг і заспокоює м’язи навколо кровоносних судин. В результаті високий кров’яний тиск можна подолати. Однак дослідження на людях ще потрібно провести, щоб довести ефективність імбиру як трави для високого кров’яного тиску. 7. Глід
Нехай вас не обманює зовнішній вигляд глід з шипами, прикріпленими до стебла. Тому що, глід Він також вважається травою високого кров’яного тиску, яка ефективна для полегшення гіпертонії. У дослідженні на піддослідних тваринах екстракти о глід Успішно знижує високий кров'яний тиск, живлячи серце.8. Насіння селери
У Китаї насіння селери використовували як траву для високого кров’яного тиску, яка, як вважають, здатна лікувати гіпертонію. Кілька досліджень на піддослідних тваринах також доводять, що насіння селери потенційно ефективні для лікування високого кров’яного тиску. Фахівці вважають, що ряд компонентів, що містяться в насінні селери, можуть знижувати високий кров’яний тиск.9. Французька лаванда
Крім того, що рослини лаванди використовуються для відлякування комарів, вважається, що рослини є лікарськими травами від високого кров’яного тиску. У кількох дослідженнях було показано, що лаванда знижує частоту серцевих скорочень і високий кров’яний тиск у щурів. Тому знову потрібні дослідження на людях.10. Котячий кіготь
Котячий кіготь, ця рослина з жовтими квітками виявляється корисною як трава від високого тиску?Дослідження на піддослідних тваринах показало, що котячі кігті можуть знижувати високий кров’яний тиск. Сполуки в котячому кігті діють на кальцієві канали в клітинах організму.
Як запобігти гіпертонії
Для тих із вас, кому пощастило і не страждає від високого артеріального тиску, зберігайте стан. Існують різні способи запобігти високому кров’яному тиску, які насправді можна легко зробити, а саме покращивши спосіб життя, наприклад:- Зменшити споживання солі
- Їжте більше овочів і фруктів
- Будь активнішим
- Вправи
- Уникайте звичок куріння
- Уникайте алкоголю
- Обмеження насиченої жирної їжі
- Скоротіть споживання їжі з транс-жирами
