Гикавка може бути викликана різними факторами. Деякі викликані фізичними проблемами, а деякі викликані емоційними станами. Однак, не хвилюйтеся, є кілька способів швидко зупинити постійну гикавку, які ви можете зробити.
Причини стійкої гикавки
Гикавка може виникнути в результаті спазму, скорочення або розтягнення м’язів діафрагми. Діафрагма - це тип м'яза, який має форму купола і ізольований між сонячним сплетінням і над шлунком. М’яз діафрагми скорочується, виштовхуючи повітря в горло. Саме тоді примусове повітря потрапляє на голосову коробку і змушує ваші голосові зв’язки раптово замикатися. Раптове змикання голосових зв’язок призводить до частого гикавального звуку «хік». Існує багато речей, які можуть викликати гикавку під час голодування, зокрема:
- Переїдання
- Їсти занадто швидко
- Вживання безалкогольних напоїв або вживання занадто великої кількості алкогольних напоїв
- Заковтування великої кількості повітря під час вживання цукерок або жувальних гумок
- Різкі перепади температури
Однак ви також можете відчувати гикавку, оскільки ваш мозок реагує на певні емоції. Наприклад, відчуття нервозності, тривоги, стресу або надмірного збудження. Переповнені емоції можуть викликати порушення в роботі нерва, який з’єднує мозок з діафрагмою. Деякі люди відчувають гикавку після проходження анестезії, після медичної процедури, яка включає операцію на животі. Виконуючи ці прості кроки, ви зможете постійно зупинити гикавку.
Як зупинити постійну гикавку
Зазвичай гикавка проходить сама. Однак деякі тривали досить довго. Існує міф, що якщо хтось здивує вас, гикавка, яку ви відчуваєте, може зникнути. Замість того, щоб вірити в ці міфи і в кінцевому підсумку розчаровуватися, ви повинні зробити наступні кроки.
1. Затримання дихання
Затримка дихання є одним з найпопулярніших способів боротьби з гикавкою. Ось як затримати дихання, щоб впоратися з гикавкою під час голодування:
- Зробіть глибокий вдих через ніс, потім затримайте дихання приблизно на 10 секунд.
- Потім повільно видихніть і повторіть ще 3-4 рази.
- Повторюйте ці дії кожні 20 хвилин, якщо гикавка не зникає.
2. Дихайте паперовим пакетом
Спосіб боротьби з гикавкою під час наступного голодування — використання паперового пакета. Можна використовувати досить товстий порожній паперовий пакет, наприклад
паперовий мішок. Потім виконайте наведені нижче дії.
- Приклейте шийку паперового пакета до рота і носа, а не до всього обличчя.
- Переконайтеся, що вся область вашого рота і носа закрита паперовим пакетом.
- Вдихніть паперовий пакет.
Дихання в паперовому пакеті дозволить вам з часом вдихнути вуглекислий газ. В результаті раніше скорочені м’язи діафрагми знову розслабляться.
3. Швидко випийте склянку води
Швидке випивання склянки води – це спосіб зупинити постійну гикавку. Просто візьміть склянку води і швидко випийте дев’ять-десять ковтків.
4. Полоскати горло водою
Крім того, щоб випити склянку води, ви також можете полоскати горло водою протягом 30 секунд, щоб накачати діафрагму.
5. Проковтнути чайну ложку цукрового піску
Ковтання цукрового піску може бути одним із способів постійного припинення гикавки. Це тому, що цукор може змінити потік дихання, щоб бути більш ефективним. Просто покладіть в рот чайну ложку цукрового піску. Дайте постояти кілька секунд і дайте цукру повільно розчинитися, не розжовуючи, поки гикавка не зникне.
6. Висунути язик
Якщо перераховані вище способи зупинити постійну гикавку не працюють, спробуйте висунути язик. Висовування язика може допомогти стимулювати нерви та м’язи в горлі. Трюк: тримайте кінчик язика чистими руками, потім повільно витягніть язик вперед 1-2 рази
Зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте цей стан
Якщо ви продовжуєте відчувати гикавку протягом більше двох днів, або вона заважає вашому диханню, сну або прийому їжі, негайно зверніться до лікаря. Після огляду стану вашої хронічної гикавки лікар може призначити ряд ліків, а також призначити додаткові дослідження. Повідомте свого лікаря, якщо ви пробували різні способи постійно зупинити гикавку або якщо у вас є якісь інші умови. Наприклад, у вигляді болю в животі, лихоманки, задишки, блювоти або блювоти кров’ю.
